美丽坐月期<br> 坐月增加女人味<br> 中医学认为妇女生产后自然进入“产褥期”，这是分娩后子宫恢复、身体复原的阶段，民间为了让产妇在此期间有充分的休息和调养，就定为“坐月”。一般来讲，坐月是一个月的时间，事实上，产妇需要100天才能达到更佳的复原效果。所以，要实现真正的复原，一定要在此期间争取充足的休息和食补。<br> 由于分娩时耗气伤血，出现气血偏虚，最易在此时感受外邪（感冒等疾病），因此，民间流传都要求产妇在坐月期间穿长袖衫、长裤，这是有道理的。有些产妇认为天气热或是自己不觉冷，在坐月期穿着露肩露背的睡袍，结果受了寒，有的人会即时出现伤风之类不适，有的人可能在以后的日子中常感不适，有的人则会在中年后关节疼痛、腰酸背痛等。这都是因为产后体虚，加上有恶露排出，血室正开，感受外邪之故，不可不防。<br> 坐月期间，中医认为最好能根据产妇的体质需求，制订每天的饮食。或者根据产妇的心理特征，给予及时的心灵关怀。<br> 例如：用母乳喂养BB的餐单便应与不喂哺母乳的产妇餐单有所不同。
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