美丽坐月期<br> 坐月增加女人味<br> 中医学认为妇女生产后自然进入“产褥期”,这是分娩后子宫恢复、身体复原的阶段,民间为了让产妇在此期间有充分的休息和调养,就定为“坐月”。一般来讲,坐月是一个月的时间,事实上,产妇需要100天才能达到更佳的复原效果。所以,要实现真正的复原,一定要在此期间争取充足的休息和食补。<br> 由于分娩时耗气伤血,出现气血偏虚,最易在此时感受外邪(感冒等疾病),因此,民间流传都要求产妇在坐月期间穿长袖衫、长裤,这是有道理的。有些产妇认为天气热或是自己不觉冷,在坐月期穿着露肩露背的睡袍,结果受了寒,有的人会即时出现伤风之类不适,有的人可能在以后的日子中常感不适,有的人则会在中年后关节疼痛、腰酸背痛等。这都是因为产后体虚,加上有恶露排出,血室正开,感受外邪之故,不可不防。<br> 坐月期间,中医认为最好能根据产妇的体质需求,制订每天的饮食。或者根据产妇的心理特征,给予及时的心灵关怀。<br> 例如:用母乳喂养BB的餐单便应与不喂哺母乳的产妇餐单有所不同。
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