格雷格·拜尔，美国人，生于1952年，医学博士。现为作家、教师、公众演讲者以及人际关系专家。他曾经是一位非常成功的眼科医生，受到人们的尊敬和爱戴，但他却开始觉得空虚、困惑和恐惧，并逐步发展成为瘾君子。幸运的是，他最终从痛苦的深渊中走了出来，开始寻找缺失的人间真情，领悟到人生快乐的真谛。他是美国广播、电视和社会活动中的红人，经常被邀请去讲授他的理念。很多人将他的图书作为礼物送给身边的人。他传授的爱的方法改变了很多人的生活。

　　《爱的练习册》在《真爱》的引言中，描写了上述在我所有的“成功”的经历之后所感受到的空虚与孤单。你对于成功有什么经历，在你通往成功的路上，付出了所有辛勤努力之后，会不会也感觉到一种同样的空虚与失望？爱，不单单是恋人之间的情爱，还包括很多。而我们有时候竟然不知道如何去表达，如何去体会。

第一章 练习识别真爱与假爱
责备别人
想象
识别真爱和假爱
缺少真爱的影响
情绪低落

第二章 练习认识攫取行为和假爱
假爱的多种形式
假爱的代价
攫取行为
攫取行为的影响
攫取行为和假爱

第三章 练习展示真实的自我
长疣的国王
攫取行为的影响
识别真爱
人际关系
改变我们的伴侣
失望、气愤和期望
三个选择

第四章 练习学会说出真相
渴望改变
学会信任
坦然地说出真相
更多的真话
讨论《真爱》这本书
观察的原则
学会说实话
放弃攫取行为

第五章 练习体会真爱的真谛
真爱就像银行里的存款
用真爱来治愈旧伤口
感激

第六章 练习接受别人
学着看清楚
内疚
接受别人
说出你是否接受别人的真相
接受我们的孩子
批评
道歉
使用强制措施
爱别人

第七章 练习完善相爱的关系
相爱关系
在伴侣面前展示真实的自我
始终说实话
提出要求
练习和谐
相爱中的信任

第八章 练习真诚面对婚姻及其他关系
婚姻
婚姻就是一种承诺
专属关系
性忠诚
性
婚姻中的性
子女
朋友
陌生人和同事

第九章 练习处理各种冲突
消除冲突
处理攫取行为
结束一段关系
结束语