《不要用爱控制我4:拒绝被呵斥的人生,走向自由与幸福》,美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜,全球心理学畅销书《不要用爱控制我》姊妹篇。
总有些人喜欢斥责我们,否定我们……他们或者是我们的亲友,或者是我们的长辈,我们无法或不知如何回应,因此经常把自己弄得异常郁闷,而他们还自认所言极是,是为我们好。这本书将指导你如何从这种无法言说的伤痛中彻底摆脱出来。
"我这么说是为了你好!"
"你太敏感了!"
"你什么也干不好!"
如果这些都是你听到的--对方可能是你的伴侣、父母、老板--那么你有可能受到了言语孽待。几乎每一个人都领教过言语孽待的杀伤力,它能给人带来钻心的疼痛,却不留痕迹。这些隐秘性行为破坏了我们的生活环境--从我们的家庭到学校、工作场所和其他社交场合。
但是你没有必要忍受这些。著名心理学家和作家帕萃丝?埃文斯,通过《不要用爱控制我4》和其具有开创性的畅销书《不要用爱控制我》,向我们介绍了如何摆脱控制和如何战胜言语孽待,不管你在哪里、以什么方式遭遇了言语孽待,我们最终都可以战胜它。
她将指引你开始一段强有力的治愈之路,为你提供:
●对各种治疗方法的全方位解读
●应对施孽者的方法
●从孽待中彻底摆脱的完整过程
●持续一年的每周自我肯定
在埃文斯的帮助下,你会获得建立新生活所需要的清晰感--远离无聊的指责、伤人的话语、让你郁闷的评论、不让其对你的心灵造成负面影响。你会肯定自我,学着相信自我--相信未来更加美好。
“我唯一能做的事就是一直不停地往前走,每次一步,一步一步往前迈进。每一天我都发现自己会时不时沮丧,真的希望自己没有来过这个世界。我沮丧并不是因为我没有价值,没有给生活中的他人带来正面的影响,而是因为每走一步,我都感觉自己如履薄冰。可能对于我所说的这一切,多数人都毫无头绪,而正是为数不多的真正了解我的心声的人拯救了我。
“每一天,如果你在我周围,你都会看到我脸上灿烂的笑容,看到我的快乐。如果事情不顺,遇到了难处,你也不会看到我有什么不好的反应,我会回之以幽默或者冷静地思考。要做出合理的回应我需要花费很多时间和精力,我需要思考为什么会这样。我敢说,如果我非要对他人的言语虐待和控制行为作出回应,我可能就真的要进监狱了。小时候我的脾气真的非常不好,这样虽然会让施虐者远远走开,但同时也疏远了我爱的人。现在,当我说话的时候,我会尽力做出平衡。
“到现在为止,对我来说最大的障碍就是战胜人们关于我的种种谎言,并且让他们对于自己可怕的行为感觉不那么糟糕。当然了,我觉得他们并不对,但是,对于他们的所作所为我没什么感觉,想到这一点,我依然觉得很恐怖。我需要有更加明显的感觉,我需要有安全感。有安全感并不是我习惯的,安全感对我现在来说也依然飘忽不定,不过,我知道,我已经意识到它的存在了。
“要等到孩子离开我去读大学还有好几年。不过,现在我已经有了一份非常不错的工作,可以在经济上以及情感上同时给予他们支持。其他人总是苛刻地去审视我做不到的、没有做的一切,但是,我知道,我在尽自己最大的努力。当我最小的孩子长大成人时,我就可以永远地和他的父亲断绝联系了。我看到了胜利的曙光在召唤我。
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