长江是自然的，也是人文的。从“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳”到“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”，“从大江东去，浪淘尽，千古风流人物”到“滚滚长江东逝水，浪花淘尽荚雄”，万里长江不知目睹了多少王朝兴替，触动多少英雄情怀。长江孕育滋养了我们中华民族数千年的文明，见证了我们中华民族成长的沧桑历程，更代表了我们中华民族奋斗不止的精神。

    虎跳峡是世界四大峡谷之一，也是世界上落差最大的峡谷和中国最深的峡谷之一，在云南省丽江纳西族自治县石鼓东北。虎跳峡在当地纳西族居民中有几个称呼，一种为“无鲁阿仓过”，“无鲁”意为雪山，“阿仓”意为地名，“过”意为深巷、窄巷；另一种叫“里斯里美公弓谷”，意思是用手能递送弩箭的峡谷；还有一种叫“阿仓老丛老洛弓”，意为阿仓猎人追着老虎跳过的峡谷。长江上游金沙江到此急转北流，从哈巴山和玉龙雪山之间的夹缝中硬挤了过去，形成了世界上最壮观的大峡谷，号称长江第一湾。峡谷长16千米，右岸玉龙雪山主峰海拔5596米，左岸中旬雪山海拔.5 396米，中间江流宽仅30-60米。峡谷中最窄的地方就是著名的虎跳峡景观，相传老虎可以蹬踩江中的一块巨石，跳过金沙江。当年尧茂书的探险队就曾经在此漂流，虽英雄壮志未酬身先去，此地却因此而名声大振。

一 江源之谜与流域全貌
二 长江流域的千古胜迹
三 长江流域的先秦文明
四 长江流域的民俗文化