目录

第一部分 拖延，就是惰性
第一章 今天，你拖延了吗
第一节 谁没有拖延过呢
第二节 为什么会拖延
第三节 拖延带来的危害
第四节 谁的拖延陋习更严重
测试：你有拖延症吗？
第二章 什么是拖延型人格
第一节 拖延型人格的特征
第二节 拖延型人格者是怎样掉进“拖延怪圈”的
第三节 是什么造就了拖延型人格
第四节 什么星座容易拖延
测试：你是拖延型人格者吗？
第三章 拖延型人格者的思维特征
第一节 拖延型人格者的思维
第二节 你恐惧成功吗
第三节 遭遇拖延：“拖”掉生命的色彩
第四节 拖延型人格者的“生活信条”
测试：你的拖延症有多严重？
第四章 拖延型人格者的行为特征
第一节 拖延型人格者的行为模式
第二节 拖延型人格者为什么恐惧失败
第三节 完美主义和拖延型人格的关系
第四节 是什么导致了自我设限
第五章 人人都在拖延——人际交往中的拖延型人格表现
第一节 拖延型人格者在人际交往中的表现
……
第二部分 用好时间做对事，绝不拖延

内容摘要

　　《我们都有拖延症（双色）》详细讲解拖延症的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例，使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在，从而抓住矛盾和恐惧的根本，以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论，使我们更加理解社会问题，通达人情冷暖，学会回避社交风险，解决人际矛盾，成为高明的问题终结者和自己的心理医生。