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文献来源:
出版时间 :
心理学让你内心强大
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787509347614
  • 作      者:
    隋岩著
  • 出 版 社 :
    中国法制出版社
  • 出版日期:
    2013
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编辑推荐
  拥有强大的内心,才能生活中无所畏惧、昂扬激越,才能逆转人生、创造奇迹。
  《心理学让你内心强大》帮助读者更好地了解自己,养成习惯,掌控环境,激发潜能;帮助读者修炼心灵,摆脱束缚,做内心强大的自己,活出精彩的人生。
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作者简介
  隋岩,知名心理作家,心理咨询师,代表作有《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《心理学世界》《小清新心理学》《情感心理学》《变态心理学》等。
  
  京师心智,国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。
  关联企业京师博仁,是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。
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内容介绍
  人这一辈子,常会经历挫折和磨难,也常遭他人不解和埋怨。面对质疑,我们往往难以做到不为所动、宠辱不惊;面对困境,也难以让自己心无旁骛、处之泰然。我们需要修炼一颗强大的内心。拥有强大的内心,才能生活中无所畏惧、昂扬激越,才能逆转人生、创造奇迹。
  《心理学让你内心强大》运用心理学理论,悉心对读者进行心理指导,帮助读者更好地了解自己,养成习惯,掌控环境,激发潜能,帮助读者修炼心灵,摆脱束缚,做内心强大的自己,活出精彩的人生。
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精彩书摘
  欺金纳曾经说过:“人可以什么都不会,但必须有认清他人心理的能力。”虽然人的内心世界纷繁复杂,无法拿科学仪器测量,有时候甚至无法用语言表达,但是,人的内心并不是没有规律,无迹可寻的。当我们了解了人类内心的变化规律之后,就可以见微知著,找到操控心理的技巧和方法,从而在心理上占据强大的优势。有了心理的策略,尽管环境复杂、人事纷争不断,我们也能够对环境有效掌控。
  心理学家分析,一个人的内心世界总是会被一些不经意的外在表现出卖,比如一个游离的眼神、一个不合时宜的手势或一句不经意的话。按照弗洛伊德的说法,无论是笔误还是口误,都是潜意识的外在流露。
  可以说,人的内心是怎样想的,行为就会按照心理状态做出反应。除非经过特殊训练的特工,其他人的行为都是有规律可循的。因此,我们就可以根据行为推断心理,获得他人伪装背后的心事。
  凯利的丈夫车祸去世后,她一直无法走出丧夫的阴影,整天躲在回忆里,一个人孤苦伶仃地生活。不过,日子并没有这样一直沉沦下去,凯利遇到了石家宝。
  五年前,石家宝在一场交通意外中失去了妻子。这几年,他带着儿子一起生活。八岁的乐乐看起来很懂事,对爸爸的再婚也表示赞同。不过,凯利看.得出来,乐乐虽然嘴上同意了她做自己的后妈,心理上却并没有真正接纳她。凯利对自己说:“以后,征服这个小孩就是我的使命了。”
  凯利第一天搬进家宝的家,乐乐对她投以不屑甚至厌恶的眼神。因为有家宝在场,乐乐并没有使性子,更没有哭闹,但是凯利还是看到了他那若有若无的不满。吃过晚饭后,凯利给乐乐倒了一杯牛奶,乐乐愣了一下,随即说道:“不用麻烦凯利阿姨了,我自己会。”凯利知道,这只不过是一个开始。
  在接下来的日子里,凯利每次面对乐乐时,他都是一种彬彬有礼,但是无法亲近的态度。即使这样,凯利依旧对他关怀备至。只要乐乐显得有些不高兴,她就会主动和他聊天,讨论一下学校发生的事。
  一个月后,乐乐对她的眼神没有那么多讨厌和不屑了,凯利给他夹菜,他也会欣然接受。虽然乐乐并没有表现对凯利的好感,但是她心里知道,乐乐对她的成见已经开始消解了。经过凯利三个月的努力,乐乐终于完全接纳了她,并且会主动向她讲一些学校发生的事,分享自己的心事。
  那么,是什么决定了乐乐的态度变化,又是什么让凯利有如此的信心能够坚持花三个月的时间改变乐乐呢?其实,这种循序渐进的过程有些类似斯金纳的操作性行为反射实验,不同之处就在于实验的猫咪是在完全不知情的前提下做出反应,凯利则目的明确地在一点点地改变着乐乐的行为。
  当外界环境带给人们的安全感越来越小,人们不喜欢让他人看到真实的自己时,便开始了自身的伪装。像变色龙一样,在不同的温度、湿度和环境背景下,变换自身的颜色,躲避敌害是前提,更重要的是隐藏自己。
  李沁是行政部调过来的助理,整天跟在人事经理的后面,跑腿打杂,陪着笑脸,收拾烂摊子。有的人说,她最多待一个月,有的人说,没准一个星期就吓跑了。因为所有人都知道,人事经理艾姐就是一个灭绝师太,一向以尖酸刻薄著称。她整天一副高高在上的女王架势,所有人见到她都要敬畏三分。可是,谁都没想到,李沁顺利地度过了实习期,并且从行政部彻底地转到了人事部。
  ……
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目录
第一章 了解自己才能内心强大
内心强大的前提——透彻地了解自己
舍得之道——放弃不现实的想法
定位方向——强大的不是能力而是心理
认清现状——我还有什么好担心
炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心
还原本我——逃离他人的影响
他人即镜子——映照潜藏的自我

第二章 掌控环境才能内心强大
随遇而安——顺利适应新环境
着眼于细微之处——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的伪装
示强与示弱的哲学——选择你的处世方式
小心驶得万年船——不要授人以柄
找到统一战线的盟友——切忌孤军作战

第三章 逆境雄起才能内心强大
站在人生的路口——坚持还是放弃
眼前的迷雾——迷路只是暂时的
循序渐进——通过小进步来保持自信
强壮心脏——不要害怕批评
笑对失败——随时准备重新开始
峰回路转——等待谷底反弹的机会
何必纠结过去——有一种态度叫放手

第四章 张弛有度才能内心强大
时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪
有的放矢——让自己忙得有价值
积极向上——及时消除负面情绪
倾尽全力——能做100%绝不只做99%
避免疲惫——身体是革命的本钱
宽恕别人——让斤斤计较不得近身
身体的“灰色状态”——摆脱亚健康

第五章 坚信理想才能内心强大
开放大脑——思想决定命运
活给自己看——按照自己的方式走路
保持谦卑——自大反而心虚
……

第六章 好习惯让你内心强大
第七章 悲观毫无用处
第八章 不做情绪的奴隶
第九章 让阳光住进心里
第十章 爱惜自己,热爱生活
第十一章 建立强大的心理优势
第十二章 家庭幸福才是真正的强大
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