在座位上被发现在做白日梦?不要觉得内疚，要怪就怪你的大脑。不工作的时候，你的大脑就会回到正常状态。白日梦是人类大脑有意设计的或是如今常说的硬连线的（指具有同定电子线路不能再南程序使之改变的）。它是我们大脑默认的思维模式。对大脑进行扫描后发现，我们的大脑里有个“默认网络”，这个区域在我们做白日梦的时候仍然活跃。
我们在做一项具体事的时候，思维就把注意力放到这件事上。但是，在做一些熟悉的事的时候，诸如做一块花生酱三明治的时候，就没有外在思考的需要，我们的思维不会一片空白。相反，思维会恍惚，一种接一种的想法快速闪现，产生各种图像、声音和感觉。大多数时候，恍惚的想法不是稀奇古怪的，它们通常是个人的想法，如想着解决平常的问题或者为不久的将来做规划。
心理学家告诉我们，我们花费绝大部分时间做一些有目的性的思考，偶尔也能在雷达仪器的屏幕上闪现光点，表示我们做的一些无关紧要的思考。然而，最近的研究恰恰相反地表明：大部分时间里，我们都处于一种无目的的、无意识的思考状态中，而这种状态常常被一段段有目的的思考打断。人类大脑喜欢它的默认模式。可是，这种模式一遇到某种需要集中注意力的事情的时候就会立刻活跃起来。
一个由美国认知科学家马利纳·梅森带领的团队培训了一些志愿者，使他们能够精通某些语言和视觉记忆方面的任务（例如，记住和使用四个字母序列如“RHVx”），以便在做这些任务的时候，他们的思维能够恍惚，而在给定一项新任务的时候又不得不集中注意力。志愿者们的大脑实时图像表明，在他们没有做一件注意力集中的事情时，“默认网络”是活跃的。当人们认为大脑没有做任何事情的时候，其实它正在做大量的事情。
为什么我们白天做白日梦呢?也许，在做单调的事的时候，做白日梦能使我们的大脑保持活跃的状态，也可能是因为我们能做白日梦才做白日梦。无论什么原因，做白日梦能使我们的大脑有惊人的能力去从事多项工作。它让我们感觉大脑里有“剩余”的资源，可以用来思考一些问题或者提前预测将来需要做些什么事。梅森说：“倘若不具备这种能力，我们就是能力十分有限的生物。”
在做白日梦的过程中，大脑的扫描功能会被完完全全地激活，说明大脑仍在使用巨大的能量：大脑处于活跃的状态时，使用的能量还不到5％。了解了这一重要信息后，你就有理由起身离开你的座位，去喝杯咖啡补充一下身体所需的能量。走回座位的时候，不要忘了在饮水机边聊聊最新的办公室八卦。闲聊被认为是即时白日梦的一种，它也像白日梦一样被认为是一种“极坏”的陕乐。神经科学家告诉我们，我们的大脑会听到流言蜚语并对其做出反应，而这一过程总是会激发想象力。艺术批评家罗伯特·休斯说，在维克多·雨果的作品中有些描写生殖器崇拜的片段，其中提到过这样一句话，“智慧是勃起的想象力。”
我们没有任何证据说明雨果做白日梦与他的创造力之间有何联系，但是现在，我们确实有足够的实验证明，做白日梦确实能够提高创造力。创造力是非常重要的工具。做白日梦的思维不会受制于当前的环境，能天马行空，能任意产生新的联想和关联，也能进行抽象思考和富有创造力的思维漫步。
注意力高度集中在一个问题上有它的好处，但是，有时候轻松的思考问题方式让我们能对一些看似愚蠢或者牵强的问题进行思考。这种富有想象力的思维方式或许不切实际，但常常有助于产生创造性的见解。
美国心理学家罗伯特·爱泼斯坦发明了一个名为“记录白日梦”的练习来说服具有创造性潜能的人们，这个简单的练习是这样的：闭上眼睛，任南你的思维发散数分钟，放松并让你的思绪驰骋，不要刻意的引导它们。
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