序
序一 在观念的追问中遇见诗意 于丹
序二 人、人学与“中国的羊皮卷” 秦朔
序三 问自己一个与生命有关的问题 吴晓波
自序 一切智慧皆来自体验 车建新
开篇：生命与“九情九欲”怎样经营？
第一章
生命与身体的另类感悟
我们就是神仙
人有“五种生命”
意志生命的方程式
学习给我新生命
莫做精神上的“睁眼瞎”
我把我的寿命设定为岁
精气神的协调是生命系统
动静相宜与“休息调配”
高妙的“摇鱼法”
“意识健康”与“意识疗伤”
梦境与空间生命的体验
梦是可以利用的能量
第二章
将“七情”升级为“九情”
九情之喜：调节情绪的“百搭”
九情之怒：心灵不能变成焦土
九情之哀：尽快走出无边沼泽
九情之忧：伪幸福的牺牲品
向盖伦·利奇菲尔德学习“排忧”
九情之悲：让丧失化为珍藏
九情之恐：为什么可以“不怕”
九情之憎：可以拼出“赢”
九情之爱：回报就在“爱那时”
九情之善：悯＋付出
“善”：更高层次的获得
第三章
把“六欲”破格为“九欲”
九欲之求生欲：热爱生命要有精神动力
九欲之食欲：多元的口感
九欲之色欲：河流该在河床里流动
九欲之名欲：成败的双刃剑
把“名”看成映照的月光
九欲之利欲：多角度来看利
九欲之求知欲：人的翅膀
九欲之诉欲：把愉快和不愉快都说出来
“诉”与“听”是最有效的沟通
九欲之征欲：激情的挑战
九欲之舒适欲：是不是幸福感
第四章
心态是心灵最好的保健
我的“有限幸福论”
西湖是我的
麻雀的幸福
幸福的DNA
兰花盆被打碎以后
让人不快乐的那枚金币
为什么要学会放弃
“弃”是得不是失
情商第一
情境会激发情商
率真：交挚友的VIP通道
婚姻有张保鲜膜
把家当成一棵树
附录
怎样强壮细胞 车建新
后记
让我们认识作为哲学体验者的车建新 钱莊
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