戴尔·卡耐基，是美国著名的成人教育家、演讲家和人际关系学专家，被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”。卡耐基多年潜心研究女性行为举止及女性心理，他的妻子陶乐丝•卡耐基在他的熏陶下写成《写给女人》(怎样成为世界上最有魅力的妻子)一书，是一本永享盛名的经典之作！他有关女性幸福的课程和箴言令无数女性获得了更具活力、更高品质和更令人满意的生活。

     幸福是一件大事，但要从小事开始！很多人都告诉你不要做什么，不要这样做，但没有人对你说要做什么，应该怎么做。卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼以及女性生理、心理的深入研究，以自己睿智的见解和精辟的人生感悟指导女人如何让自己快乐起来，如何培养一个幸福的婚姻，如何与他人交往……聪明女人善于聆听智者之音，既然幸福是一辈子的事，那就从本书开始揭开幸福之课的扉页吧！

　　挺胸抬头，向前看的女人最明智
　　人生之路是不可逆转的，当然也就不可能重新选择。有位作家曾说过：“我们可以转身，但是不必回头，即使有一天发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向迈去，而不是一直回头埋怨自己错了。”女人们，不要总为过去的错误而悲伤，今天才是幸福的开始！多年前，保罗·布兰德温先生的一堂课，令纽约市布朗士区的亚伦·桑德斯印象深刻。时至今日他仍然会这样评价：这是对他的人生最有价值的一堂课。
　　“当时我只有十几岁，正是无忧无虑的年龄，可是我却经常忧虑，我常常为自己犯的各种错误而自责。每次考完试，我都会在半夜里睡不着，担心考试不及格。我总是在想我所做过的事情，希望当初没有那样做；总是在想我所说过的话，希望当时没有那样说。“有一天早上，我们上实验课。布兰德温先生将一瓶牛奶放在桌子边上。我们都很奇怪地坐下来，望着那瓶牛奶，心想这和今天的课有什么关系。这时，布兰德温先生突然站起来，将牛奶瓶打碎，
　　牛奶泼在水槽里，他大声叫道：‘奶瓶碎了，但不要为打翻的牛奶哭泣。’随后，他叫同学们都到水槽边来看那瓶打碎的牛奶。‘好好看着，’他说，‘因为我要你们一辈子都记住这一课。牛奶已经没有了！都洒光了！无论你多么着急，无论你怎样抱怨，都无济于事了。一切都没办法改变了。现在，我们能做的就是把它忘掉，关注下一件事。’
　　“布兰德温先生那次小小的表演，让我终生难忘。事实上，这件事教给我的道理，比我在高中学的任何知识都管用。它教会我一个道理：如果可能，就不要打翻牛奶；万一打翻了牛奶，就要彻底忘掉它。”
　　已故的弗雷德·富勒·谢德有一种天生的本领，他能把古老的真理用自己独特的语言和方式表达出来。作为《费城公报》的编辑，有一次他被邀请为某大学毕业班做演讲。他问道：“你们中有多少人锯过木头？锯过的请举手。”结果大部分学生都举起了手。然后他又问：“有多少人锯过木屑？”此时，没有一个人举手。“当然，你们不可能锯木屑！”谢德先生说，“因为它已经被锯下来了。所以如果你再做那些已经做完的事情，你只不过是在锯木屑，毫无实际意义可言。”
　　棒球老将康尼·马克81 岁高龄时，我问他是否曾为输了比赛而忧虑。他回答说:“当然。我以前总是这样，可是多年以前我就不再干这种傻事了。我发现这样做对我没有任何好处，因为磨完的细粉不能再磨，水已经把它们冲走了。”磨完的细粉不能再磨，木屑也不能再锯了。既成的事实不可更改，何必还对过去的事情耿耿于怀·
　　去年的感恩节，我和杰克·邓普赛共进晚餐。当我们吃火鸡和酸果酱的时候，他给我讲了他把重量级拳王头衔输给金的那一场比赛。这对他而言的确是一个沉重的打击。他说：“在比赛的中间，我突然感觉自己就像一个老头一样虚弱……当第十回合结束时，我总算没有倒下去，但仅此而已。我的脸已经被打肿了，双眼几乎无法睁开，四周一片模糊。我只看见裁判员举起金·通利的手，宣布他获胜……此时此刻，我的脑子里只有一个声音：我不再是世界拳王了。比赛结束后，我穿过人群回到更衣室。有些人想来握我的手安慰我，也有一些人眼含泪水默默地看着我。
　　“一年之后，我和金·通利又赛了一场，结果我仍然以失败告终。让我完全不为这件事情发愁实在太难了，可是我对自己说：‘不要生活在过去的阴影里，不要为打翻的牛奶哭泣，要学会承受打击，不让它把我打倒。’”
　　杰克·邓普赛正是这样做的。他一再叮嘱自己不要为过去忧虑，并且迫使自己不再想起过去的那些失败。为此，他付出了巨大的努力：他开始经营百老汇的邓普赛餐厅和第57大街的大北方旅店，安排和宣传拳击比赛，举办各种拳赛展览会。他让自己在做一些有意义的事情的过程中，忙得既没有时间也没有精力为过去担忧。“我过去10 年的生活，”杰克·邓普赛说，“比我当拳王的时候幸福多了!”读书并不多的邓普赛先生却在不自觉地照着莎士比亚的忠告行事：“聪明人永远不会坐在那里为他们的错误而悲伤，相反，他们会很高兴地想办法来弥补创伤。”
　　我曾经参观过星星监狱，让我感到吃惊的是, 那里的囚犯们看起来和外面的人一样快乐。面对外界充满疑惑的目光，星星监狱的监狱长刘易士·路易斯这样解释：“这些囚犯刚到星星监狱时，都心怀怨恨。可是几个月之后，他们当中比较聪明的人都能忘掉不幸，平静地接受监狱里的生活，并尽量把它过好。”路易斯监狱长还补充道：“有一个在菜园工作的犯人能做到一边种菜，一边唱歌。那个浇花唱歌的犯人比我们大部分人都懂得生活的智慧。”所以，就不要再浪费你的眼泪了。疏忽和犯错固然不对，但一切都已经过去。谁又能够保证从不犯错误？虽然拿破仑l/3 的重要战役都以失败告终，但他依旧是拿破仑。
　　人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；也没有过不了的坎，只要你想办法，总能跨越它。无法改变的事，忘掉它；有机会补救的，就要抓住机会去弥补。后悔、埋怨、消沉，不但于事无补，反而还会阻碍前进的步伐。牛奶已经打翻了，女人们不要在自责和懊悔中度日，当过去的已经成为既定的事实无法更改时，那就彻底放下，放眼未来。

　　……

第一课 甩掉负面情绪，好心态的女人最幸福
要学傻大姐，不当林妹妹
享受当下景，珍惜眼前人
把负面情绪踩在高跟鞋下
忧虑使人如蓬草，快乐女人一枝花
挺胸抬头，向前看的女人最明智
不恐惧不抱怨，女人谋爱亦谋生
第二课 遇事要乐观，人生之路才能平坦
开心是福，简单是真
聪明女人不做情绪的“奴隶”
知足常乐，不为欲望作嫁衣裳
赠人玫瑰，手留余香
用心去快乐，阳光透进来
爱自己，就不要让自己哭泣
潇洒走一回，只为今天活
第三课 挫折不可怕，勇敢面对迎来雨后阳光
面对风雨，勇于做那朵铿锵玫瑰
积极乐观，巧妇擅烹眼前炊
小女人遇事慌张，大女人敢作敢当
自信是女人永恒的魅力源
不要怕，女人你大胆往前走
再坚强一点点，别半途而废
第四课 在婚姻这座围城里，爱是最好的精神食粮
多动动嘴说爱，少跑跑腿受罪
婚姻是个局，步步请小心
上得厅堂，下得厨房，终得幸福
野蛮女友要得，野蛮妻子要不得
女人不夸赞，男人不喜欢
用美食拴住胃，用安乐窝抓住心
第五课 做完美家庭的舵手，越用心越幸福
少说几句话，多被几人爱
放弃控制，反而拥有力量
放下架子，撇开面子，利人又利己
一本好书，成就完美婚姻生活
倾听，让爱更浓一分
替别人着想，为自己生活