李增黉（李增宏），1952年9月6日生于黑龙江省双城市，是自学成才的中医内科专家.现为黑龙江省健康学会首席健康教育专家。
　　诊务之余笃研国学、书法、心理学。出版专著有《选择更适合你的生活方式》、《快乐一生的智慧》、《家庭类型与子女命运》、《度》、《不同体质类型与养生防病》等。现正在撰写一字养生智慧丛书，是自愈文化的倡导者。

　　《抑郁症自愈疗法》以独特的思维视角、全新的观念，引导人们由被动医疗转向主动自愈。既然“病由心生”，那么自愈也必然要“从心开始”。《抑郁症自愈疗法》强调只要能突破思维定势，改变你对生活的态度，就可以发现自疗抑郁症的“支点”——快乐。《抑郁症自愈疗法》根据亚弗列德·阿德勒的研究报告，以及心理学、行为学、精神神经免疫学等多学科的智慧，并结合著者30年的临床经验，总结出20多种自疗方法，适于所有希望远离抑郁症的人阅读参考。

　　四、抑郁庄的病因
　　1.性别因素从精神疾病的总发病率来看，男女比例并无明显差异，但有一些病症在男女比例上明显不同。比如癔症，也就是人们常说的“歇斯底里”，女性患者居多。而“偏执”疾病则在男性中更多见。
　　2.儿童期的经历
　　儿童时期双亲丧亡，尤其是在学龄前期；缺乏双亲的关爱：受到虐待，特别是性虐待。
　　（1）感情上受到巨大打击，如亲人去世、父母关系紧张或离异、考试不及格等，往往会出现情绪上的剧烈反应并导致抑郁加剧。
　　（2）自尊心、自信心受挫。如因学业成绩不是很好，长相又不出众，总认为自己处处不如人，不受老师重视，不引人注目等，从而产生一种失落感。
　　（3）不良性格的影响。这类儿童大多表现出孤独离群，性格过于内向，这就使得他们适应集体生活困难，交朋友也困难。
　　（4）家长的影响。如果儿童的父亲或母亲有抑郁症，也能引发儿童的抑郁症。
　　（5）攻击性。这似乎与儿童缺乏自信、内心矛盾有关。这类患者一旦失去了自尊或受到了重大挫折，便会表现出攻击性。

第1章 你为什么会抑郁／1
第一节 概述／1
一、何为抑郁症／1
二、抑郁症者知多少／1
三、抑郁症的危害／2
四、抑郁症的病因／3
1．性别因素／3
2．儿童期的经历／3
3．人格因素／4
4．生理因素／4
5．心理因素／4
6．社会环境／5
五、抑郁症容易“造访”的群体／6
1．学生／6
2．白领阶层／7
3．科技工作者／7
4．金领及企业家／8
5．下岗失业者／8
6．退休者和老年人／9
第二节 重新认识抑郁症／9
一、抑郁症像感冒一样常见／9
二、很少有人终身不抑郁／10
三、抑郁症不等于精神病／10
四、因郁致病／11
1．抑郁与高血压病／11
2．抑郁与失眠症／12
3．抑郁与糖尿病／12
4．抑郁与心脏病／13
5．抑郁与脑血管病／14
6．抑郁与溃疡病／14
7．抑郁与皮肤病／14
8．抑郁与肥胖症／15
9．抑郁与其他疾病／15
五、因病致郁／16
1．慢性病、疑难病都会导致抑郁／16
2．对待疾病的态度／16
3．“心身并治”的法则／16
4．如何斩断恶性循环／17
六、抑郁症的“潜台词”／17
1．因郁生悟／17
2．头痛的警示／19
3．心的独白／22
4．肺的倾诉／23
5．忧伤的脾胃／25
6．过劳的肾／27
7．肝的难言之隐／29

第2章 笑对抑郁／31
第一节 改变你对待生活的态度／31
一、重新审视成功／31
二、重新审视你的人生价值观／34
三、幸福递减率／36
第二节 获得快乐并持续快乐的智慧／37
一、冒险之乐／37
二、运动之乐／41
三、放弃之乐／42
四、寻找之乐／44

第3章 抑郁症自愈方法／4B
第一节 一个惊人的发现／48
一、亚弗烈德·阿德勒的研究报告／48
二、处方的真谛／50
第二节 静心放松疗法／53
一、审视自己的一生／53
二、相信你的潜能／55
三、消除内在的噪声／56
四、静坐禅定／57
第三节 溯本求源法／59
一、病由愚生／59
二、迷途知返／60
三、觉解之路／62
……
后记