和田秀树，1960年生于日本大阪府，精神科医生，东京大学医学部毕业，曾任东京大学附属医院精神神经科助理、美国卡尔梅宁格（Carl Auqustus Menninger）精神医学校国际研究员（infematiorlaI Fellow）。设立了日本第一家将心理学运用在商业领域的——“和田秀树协会（HidekiWada Institute）”，担任函授教育“绿铁考试指导研讨会”负责人，任国际医疗福祉大学研究生院教授（专攻临床心理学）、一桥大学国际暨公共政策研究生院客座教授、一桥大学经济学部兼职讲师（医疗经济）、川崎幸医院精神科顾问，专攻老年精神医学、精神分析学（特别是自我心理学）、集体精神疗法学。2005年获正论新风奖。<br>    主要著作有《痛快！心理学》（集英社）、《嫉妒学》（日经BP社）、《以貌取人》、《教育差跟》、《别被“改革”所欺》（以上PHP研究所）、《成人的学习法》（PHP新书）、《用功孩童的妈妈该做的事》、《成人的争论必胜法》（以上PHP文库）、《40岁之后要学习什么》（讲谈社）、《成人的学习法——更上一层楼篇》等。<br>    崔庆哲，1993毕业于哈尔滨市朝鲜族第一中学，]997年4月赴日本留学，2003年3月毕业于日本骏河台大学经济学部经营信息学专业，2005年3月获得日本骏河台大学经营学硕士学位（MBA）。2006年起在黑龙江东方学院国际经济与贸易学部任教。主讲课程有国际企业管理、国际市场营销、韩国经济概论、日韩概论、韩国语应用文写作、商务日等科目。翻译作品有《爸爸每天10分钟启发孩子智力》（韩国）、《20几岁开始学会理财》（日本）、《父母和孩子必须掌握的沟通方法（父母篇）》（韩国）《心跳的人生》（韩国）等。

    抑郁症是一种能够完全治愈的疾病：“抑郁症”到底是一种什么样的疾病？抑郁症是一种“脑部疾病”：“身体的疾病”也可能引发抑郁症：抑郁症与其说是一种“心理疾病”，到不如说是一种“认知的疾病”：容易引发抑郁症的生活习惯：不容易引发抑郁症的生活习惯：容易患抑郁症的性格，不容易患抑郁症的性格：你最亲近的人患上“抑郁症”怎么办?15种预防“抑郁症”的方法。

    2章 抑郁症到底是一种什么样的疾病 ——抑郁症是一种“心灵的感冒”并不是什么新奇的病<br>    13.导致中老年人患抑郁症的“结构性裁员”和“离婚”<br>    除了日本人的老龄化外，“结构性裁员”和“离婚”也是使日本的抑郁症患者增加的重要因素。<br>    所谓的内因性抑郁症，是一种即使没有压抑等心理要因，也会发病的病症。所以，抑郁症患者的增减不会受各个时代的社会风潮的影响。<br>    可是。如果问及如今的日本.是否旱现着易患抑郁症的社会风潮？可以说正在逐渐增加着的“结构性裁员”和离婚可能是招致抑郁症增加的原因之一。因为抑郁症的易发年龄，正是裁员和成年人离婚率较高的年龄段。<br>    裁员和离婚，在精神分析上都可归类于“对象丧失”的状态。因为裁员相当于和同事或伙伴的分别，离婚相当于与配偶或孩子们的分别。这种“别离反应”会成为引发抑郁症的重要原因。<br>    引发抑郁症的契机可能是“对象丧失”和“别离反应”，也就是亲人的死去。父母、兄妹、丈夫、妻子、孩子、恋人的死，足以成为引发抑郁症的契机。<br>    但是，在现代的日本父母辈的人一般都比较长寿，与以往不同，随着医疗技术的进步，中老年时期丧偶的也越来越少。<br>    ……

前言 抑郁症是一种谁都有可能患上的疾病／9<br>1章 抑郁症是一种能够完全治愈的疾病——抑郁症的治疗方法中必须掌握的几个关键点<br>1.当你认为“可能是抑郁症”的时候／23<br>2.任何精神科的医生都能够治好抑郁症／25<br>3.如何选择值得信赖的精神科医生／29<br>4.对于那些不知该去哪家医院，该挂什么科的人／31<br>5.不使用药物的“电痉挛疗法”也有效／33<br>6.“电痉挛疗法”可以使重症患者得到治愈／34<br>7.心理咨询可以改变对事物的看法或想法／35<br>8.确定一位可以与医生建立联系的关键人物／37<br><br>2章 抑郁症到底是一种什么样的疾病 ——抑郁症是一种“心灵的感冒”并不是什么新奇的病<br>9.现在“抑郁症患者”是不是正在增加／41<br>10.抑郁症是怎么得的／43<br>11.即使没有压力或烦恼也会患上抑郁症／45<br>12.在30岁～50岁时初显抑郁症的人占绝大多数／46<br>13.导致中老年人患抑郁症的“结构性裁员”和“离婚”／48<br>14.“年功序列制”曾是一种抚慰心灵的制度／50<br>15.给中老年人带来压力的“成果主义”／52<br>16.抑郁症的标志，千万不要放过／53<br>17.抑郁症是一种治愈率较高的疾病／56<br>18.如何减少由于抑郁症引发的自杀／58<br>19.芬兰将抑郁症引发的自杀者减少了30％／59<br><br>3章 抑郁症是一种“脑部疾病”——抑郁症是脑部疾病。不要搁置，早期治疗比什么都重要<br>20.抑郁症是由于神经递质不足引起的／65<br>21.随着年龄的增长神经递质会逐渐减少／66<br>22.神经一旦坏死，很难复愈／68<br>23.中老年的抑郁症可以引发阿尔茨海默病／70<br>24.为了防止老年人自杀／71<br>25.“抑郁症”与“感情老化”的区别／73<br>26.年龄越大，心理就会变得越脆弱／75<br>27.欧美式的思想会使抑郁症患者增加／78<br>28.儒家、佛家思想更适合老年人／79<br><br>4章 “身体的疾病”也可能引发抑郁症——饮食·睡眠·休息，理所当然的事情对身体是有好处的<br>29.心灵的疾病容易引发身体的疾病／85<br>30.“身体疾病”引发的“心理疾病”／88<br>31.过劳引发的“抑郁症”／91<br>32.“身体的疲惫=大脑的疲劳”的情况较多／92<br>33.看起来不像是抑郁症的抑郁症，要注意“戴着假面的抑郁症”／94<br>34.如果怀疑是“戴着假面的抑郁症”，请去精神科／95<br>35.荷尔蒙失衡也有可能导致抑郁症／96<br>36.如果患有严重的更年期综合症或者自律神经失调症，其实很有可能是抑郁症／98<br>37.抑郁症也有转变成焦躁症的危险／99<br><br>5章 抑郁症与其说是一种“心理疾病”，倒不如说是一种“认知疾病”——请接纳心灵脆弱的、患上了抑郁症的自己吧<br>38.抑郁症与其说是一种“心理疾病”，倒不如说是一种“认知疾病”／105<br>39.“认知疗法”的登场改变了抑郁症的治疗方法／107<br>40.“心情疾病”可以通过改变认知而治愈／109<br>41.请接纳“患上抑郁症的自己”／112<br>42.治疗抑郁症的药并不是什么危险的东西／115<br>43.应掌握“心理咨询的副作用”／116<br>44.应杜绝把事情往坏处想的“自觉思考”／118<br>45.抑郁症康复的过程与人格的成长密切相关／122<br>46.抗压能力弱的人容易患心理疾病／124<br>47.既有锤炼自己的弱点的年龄段，也有应接受弱点的年龄段／126<br>48.我们应改变社会对“抑郁症”的认知／128<br>……<br>6章 容易引发抑郁症的生活习惯，不容易引发抑郁症的生活习惯<br>7章 容易患抑郁症的性格，不容易患抑郁症的性格<br>8章 你最亲近的人患上抑郁症怎么办？