1．女人一生的6个生理阶段
生老病死是每个人一生必须经历的不变法则。就像生老病死一样，女人一生必须经历幼童期、儿童期、青春期、性成熟期、更年期、老年期6个生理阶段。很多女人只知道其他几个生理阶段，并不知道更年期也是女人一生必须经历的生理阶段，因此对更年期常会产生恐惧心理．从而加重了更年期综合征的症状。对于即将迈入更年期的女性而言，没必要过于担心更年期给自己带来的影响，只要放平心态，顺其自然，还是能安然度过更年期的。
第一阶段：幼童期
幼童期是指从新生儿出生后至3周岁以内的时期。新生的婴儿身体发育非常迅速，身高、体重噌长也很快。到了1周岁，生长速度略有减慢，但活动范围增大，与周围环境接触增加。由于女性特殊的生理构造，对此时期女孩的生殖系统要倍加呵护，要定期给女孩清洗外生殖器官，对衣着服饰也要格外注意。
第二阶段：儿童期
女性经历了幼童期后，在3～12岁之间的年龄段称为儿童期。虽然儿童的身高、体重以及生长发育较快，但性腺和生殖器官仍维持在幼童状态，所以此时对女童外生殖器官的照顾与保护仍然不可懈怠。
第三阶段：青春期
青春期是女性生殖器官由幼稚走向成熟的过渡时期，按照生理年龄的划分，一般指13～18岁的女孩。此时期女性身高、体重的发育出现第二个高峰，性功能也逐渐趋于成熟。青春期女性的生理特点首先表现为生殖器官发育趋于成熟，月经来潮；其次，乳房越来越丰满，腋毛、阴毛渐渐长出；随后，音调变高，骨盆变宽大，脂肪也会爬上肩、胸、臀等部位，这时女性的身材曲线日益明显。进入青春期后，随着生殖器官发育的逐渐成熟，女孩对性会产生好奇、冲动心理。
第四阶段：性成熟期
一般女性从18岁左右开始进入性成熟期，持续时间约为30年。此期是女性的生育期，也是女性生理功能最旺盛的时期。随着身体以及生殖器官的发育成熟，卵巢会周期性排卵并产生激素，出现规律的月经周期，乳房、生殖器官甚至整个身体都会有周期性变化。
第五阶段：更年期
更年期是女性由生殖功能旺盛时期逐渐走向衰退的过渡时期，也是卵巢功能由逐渐衰退到完全消失的过渡阶段。由于受到体质、生活环境、遗传、饮食、生活习惯等多种因素影响，女性进入更年期的年龄和持续时间也会有所不同，年龄可始于40～50岁，持续时间10～20年不等。
此时期的主要表现是月经改变，即月经从正常到夫调直到绝经，因此医学界将此期称为围绝经期。此时的女性虽然已经失去生育能力，但是仍然有性需求，也易发性功能障碍，像性交疼痛、阴道干涩、性欲减退等。少数人在绝经前后还可能出现一些其他症状，医学上称为更年期综合征。
也许是更年期带给女性的改变太多，所以很多女性对更年期有一种畏惧、惶恐之感，甚至有人会因为更年期的到来产生抑郁、焦虑、失眠等精神神经症状。事实上，据专家研究显示，女性一生中有1／4的时间都是在更年期中度过的，所以对此时期出现的各种不适症状没必要产生惶恐心理。如果不从病理角度看待更年期综合征，只从生理角度考虑的话，女性只要用像度过幼童期、儿童期、青春期、性成熟期的心理看待更年期，就会觉得更年期没有想象的那么可怕。这种良好的心态也会延缓或减轻更年期综合征的发生。
温馨小提示
女性朋友如果芳：现自己有更年期的征兆，可以接受每周30分钟的手、耳、脚底按摩，这对女性的身体和心理方面都会有很大益处，并能延缓更年期的到来。
第六阶段：老年期
老年期是指女性机体从老化至60岁后的一段时期。此时期女性的生殖器官进一步萎缩，卵巢功能已经完全衰竭，所以容易发生骨质疏松、肌肉松弛、记忆力下降、脂肪沉着等症状。老年期女性全身各个器官的功能普遍降低，免疫力下降，所以日常生活中应该更加注意养生保健。
女性的一生，从出生、发育、成熟到衰老，是一个循序渐进的过程，每个生理周期都会因为遗传、环境、营养、气候等多种因素的影响而产生差异。更年期只是这些生理周期中的一个时期，所以女性朋友没必要对更年期出现的种种不适产生畏惧、惶恐不安等心理。放平心态，做每个时期自己的主人，便能顺利度过更年期。
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——养生专家 洪昭光