王金成，30多年来一直致力于中西医结合的寻找探索和理论研究，将继承中医祖业同大学专攻西医的成果用于医疗实践，收获颇丰。撰写论文24篇，分别发表于《中国中医基础杂志》，《中国中医药信息杂志》。《中国中医师》等国家级和省级杂志上。其中《应用中医药治疗冠心病体会》在1991年国际中医药研讨会上获国家级论文证书。

    《骨关节疼痛家庭疗法》本着彻底治愈骨关节疼痛的原则，全面讲解了关于骨关节疼痛的家庭疗法，运用简单的工具，如冰块、圆珠笔帽、牙签束等：借助简单易学的方法，如冷却法、加温法、按摩法、运动法等。自己在家就能轻松应付各种急、慢性关节疼痛。为了让大家更直观地学习治疗方法，《骨关节疼痛家庭疗法》将每一个操作步骤都配上动作图解，简单明了，一看就懂，一学就会。《骨关节疼痛家庭疗法》将成为骨关节疼痛患者生活中必不可少的健康工具书，希望《骨关节疼痛家庭疗法》可以帮助此类患者彻底治愈骨关节疼痛，更希望看过《骨关节疼痛家庭疗法》的读者能帮助更多的人摆脱骨关节疼痛，轻松愉快地享受每一天。

    突发性肩痛，原因是剧烈运动或肩部血液流通不畅所导致的肌肉膜炎症。此外，一抬胳膊肩部就有痛感，即通常所说的肩周炎，原因是随着身体老化，肩部关节及肌肉疲劳而导致的炎症。<br>    这种肩痛虽说是突发性的，但还是有征兆可查。长时间一个姿势工作，过度使用手臂和肩部从而导致肩部血流不畅时就容易产生肩部痛感。<br>    此外，谁都会有因身体老化导致肩关节和肌肉疲劳的情况。而且，尽管说高龄人群因身体老化而产生肩酸、肩痛的情况应当更多，但实际上30－50岁的人群肩痛症状也最为高发。<br>    更需要提高警惕的是，非因肌肉淤血等，而是由于疾病引发的肩痛。如果没有过度劳作也有痛感，且疼痛部位与感觉并不固定，除疼痛还伴有呼吸困难等情况，此时可能是内脏有疾病。这种情况出现后，必须去医院接受检查。

急性肩痛<br>什么是急性肩痛<br>哪些情况下易引发急性肩痛<br>哪类人群易患急性肩痛<br>急性肩痛发作时要注意<br>1 不要活动疼痛部位<br>2 不要给疼痛部位加温<br>3 不要持重物<br>急性肩痛发作时如何应急<br>1 固定疼痛侧的手臂<br>2 用手托住手臂<br>3 用靠垫支撑手臂<br>4 用冰块冷敷<br>5 用冷却喷雾剂降温<br>两天内可采用温度疗法<br>1 洗热水澡<br>2 使用热贴<br>十天内应适度活动<br>1 肩关节体操<br>2 生活中保持正确姿势<br>急性肩痛期要注意防止疲劳<br>1 在家时<br>2 上班途中<br>3 工作中<br>急性肩痛的预防与保健<br>1 预防<br>2 保健<br><br>慢性肩痛<br>什么是慢性肩痛<br>哪些情况下易引发慢性肩痛<br>哪类人群易患慢性肩痛<br>慢性肩痛要注意<br>1 按摩力度不要过大<br>2 沐浴时水温不要过高<br>如何应对慢性肩痛的疼痛感<br>1 肩痛的预防要和疼痛程度适应<br>2 外出时用绷带支撑<br>3 避免刺激，然后加温<br>4 外出时使用热贴<br>5 避免泡温泉过度<br>6 加温疗法与放松休养<br>如何缓解慢性肩痛的麻木感<br>1 脖颈伸展运动<br>2 加强颈部肌肉<br>如何缓解慢性肩痛的僵硬感<br>1 调理改善肌肉状况<br>2 各种伸展肌肉的方式<br><br>肩痛疗法<br>穴位疗法<br>1 按压手法<br>2 注意事项<br>3 肩井穴——针对影响睡眠的肩痛<br>4 少海穴——针对因疲劳导致的肩痛<br>5 臑俞穴——针对影响手臂活动的肩痛<br>6 风池穴——针对伴有头痛的肩痛<br>7 天柱穴——针对从颈部到肩部的酸痛<br>8 附分穴——针对肩部和手臂疲乏无力<br>9 合谷穴——针对伴有视疲劳的肩痛<br>10 曲池穴——针对肩部与肘部的关节痛<br>11 三阴交穴——针对因着凉导致的肩痛<br>12 天容穴——针对落枕导致的肩痛<br>温度疗法<br>1 温度疗法的好处<br>2 加温可缓解的症状<br>3 加温方式<br>4 冷却可缓解的症状<br>5 冷却方式<br>6 加温的治疗原理<br>7 冷却的治疗原理<br>8 蒸汽法——针对肩肘僵硬<br>9 热贴法——针对空调冷风导致的肩痛<br>10 热敷法——针对慢性肩痛的烦燥<br>11 沐浴法——针对运动后的疲劳<br>12 冷却法——针对疼痛初期肩膀燥热<br>13 淋浴法——冷却加温都可使用<br>按揉疗法<br>1 按揉手法<br>2 针对肩部酸痛的按揉法<br>3 针对肩周炎的按揉法<br>运动疗法<br>1 颈部体操<br>2 肩胛骨体操<br>3 肩关节体操<br>4 熨斗体操<br>5 办公室体操<br>6 器具体操<br>运动绷带疗法<br>1 运动绷带的使用方法<br>2 5cm宽的运动绷带使用范围最广<br>3 运动绷带的4种基本类型<br>4 运动绷带的粘贴方法<br>5 疼得手臂无法弯曲时如何缠运动绷带<br>6 夜间突发剧烈疼痛时如何缠运动绷带<br>7 因搬运物品突发疼痛时如何缠运动绷带<br>休养调理<br>1 睡眠法<br>2 清香法<br><br>肩痛理疗宜忌<br>按摩宜忌<br>1 疼痛时宜采用轻擦法<br>2 按摩时忌直接触及患部<br>3 不要长时间按摩<br>4 按摩力度不要过大<br>伸展宜忌<br>1 尽可能缓慢拉伸<br>2 伸展程度不要过强<br>3 伸展时不要求快<br>4 疼痛剧烈时不伸展<br>日常活动宜忌<br>1 忌随意躺卧看书、看电视<br>2 忌靠背过软<br>3 忌长时间保持同一姿势<br>开车宜忌<br>1 导致肩痛的驾驶姿势<br>2 红绿灯时的伸展活动<br>3 忌疲劳驾驶<br>使用电脑宜忌<br>1 使用电脑的正确姿势<br>2 选择舒适的椅子<br>3 椅子不合适时这样调整<br><br>急性肘痛、腕痛<br>什么是急性肘痛、腕痛<br>哪些情况下易引发急性肘痛、腕痛<br>哪类人群易患急性肘痛、腕痛<br>急性肘痛、腕痛发作时要注意<br>1 不要活动疼痛部位<br>2 不要给疼痛部位加温<br>3 不要持重物<br>急性肘痛、腕痛发作时如何缓解<br>1 手掌朝上，固定手臂<br>2 小心地使用手臂<br>3 用冰块冷敷<br>疼痛初期可采用温度疗法<br>1 加温<br>2 试着提起重物<br>一周后适当做运动<br>1 屈伸手臂<br>2 使用运动绷带<br>3 在家时<br>4 工作中<br>两周后逐步增加运动强度<br>1 手肘体操<br>2 运动用品是否合适<br><br>慢性肘痛、腕痛<br>什么是慢性肘痛、腕痛<br>慢性肘痛、腕痛的原因<br>哪些情况下易引发慢性肘痛、腕痛<br>根据疼痛程度进行调整<br>肘痛、腕痛时要注意<br>1 按摩力度不宜过大<br>2 沐浴时水溫不宜过高<br>……