颈椎病，在过去一直都是“老年人”的专属疾病，近年来却在年轻人中渐渐“流行”起来。据最新一项统计表明，颈椎病的高发年龄从20年前的平均年龄55岁，10年前的平均年龄49岁降到了目前的45岁，并有相当数量在30～40岁。此外，30岁以下的患者所占的比例比30～39岁的患者高出2.5％。由此可见，颈椎病的发病年龄已日趋年轻化。

    什么样的意外可导致颈椎病？<br>    颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础，但是外因方面也是不容忽视的。<br>    头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，这些都容易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。因此，应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。<br>    生活中还有些外伤是不易引起人们注意的。例如，坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；婴幼儿的颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；父母随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈可引起颈肌及其周围软组织损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动如顶牛、头顶立、前滚翻等也可造成运动损伤。<br>    防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。

第一章  颈椎病的基本常识<br>第一节  面面俱到认识颈椎病<br>颈椎的形态结构及特点<br>颈椎生理曲度的基本常识<br>什么是颈椎病<br>当心颈椎病的“报警”信号<br>颈椎病有哪些变异型的表现<br>晨起双手发麻是提示有颈椎病吗<br>颈椎生理曲度的改变与颈椎病有什么关系<br>鼠标手与颈椎病有何区别<br>什么职业尤应注意颈椎病<br>哪些生活意外会造成颈椎病<br>视疲劳是颈椎病的信号吗<br>为什么会患颈椎病<br>颈椎病四种中医病因概括<br>颈椎病的临床分型<br>颈椎病对哪些人亮红灯呢<br>神经根型颈椎病<br>脊髓型颈椎病<br>椎动脉型颈椎病<br>交感型颈椎病<br>颈型颈椎病<br>颈椎肥大症<br>颈胃综合征<br>颈交感神经麻痹综合征<br>颈心综合征<br>颈腰综合征<br>颈性眩晕<br>颈椎不稳症<br>颈椎病的治疗误区<br>什么叫颈椎错位<br>椎体骨刺是如何形成的<br>什么是骨质增生症<br>骨质增生的治疗<br>颈椎病与颈部骨质增生有何关系<br>颈椎病可鉴别哪些疾病<br>颈椎管狭窄者会得颈椎病吗<br>得了颈椎病怎么办<br>耳穴法诊断治疗颈椎病<br>颈椎病的检查<br>颈椎病的影像选择<br>CT对颈椎病有哪些适应证<br>颈椎病可导致高位截瘫吗<br>头晕不要只会“补血”<br>颈椎病是如何盯上青少年的<br>第二节  颈椎病患者最关心的问题<br>颈部疼痛一定是颈椎病吗<br>中老年人都会患颈椎病吗<br>颈椎病会累及哪些神经<br>颈椎病如何进行颈部养护<br>如何鉴别颈椎病与肩周炎<br>颈椎病和中风有何关系<br>颈椎病患者如何选择床<br>颈椎病为什么会引起头痛<br>颈椎有病会影响性生活吗<br>冬天怎样预防颈椎病<br>预防“落枕”的妙招<br>“扳脖子”治颈椎，危险吗<br>哪些颈椎病不能揉<br>颈椎病的推拿手法有哪些<br>什么季节治疗颈椎病更好<br>颈部常用固定方法有哪些<br>颈椎病发作后应注意什么<br>哪些颈椎病必须选择手术<br>手术前应进行哪些术前训练<br>治疗颈椎病什么方法最好<br>神经根型颈椎病如何治疗<br>脊髓型颈椎病如何治疗<br>椎动脉型颈椎病如何治疗<br>颈型颈椎病如何治疗<br>交感型颈椎病如何治疗<br>第二章  颈椎病的预防<br>第一节  科学运动，改善颈椎病<br>颈椎锻炼方法<br>颈椎锻炼有讲究<br>中医“反”着治疗颈椎病<br>神经根型颈椎病的运动疗法<br>颈椎病的保健操<br>耸耸肩膀就能摆脱颈椎病<br>“小燕飞”有效缓解颈椎疼痛<br>简易DIY健身操，拯救电脑脖<br>预防颈椎病，学学“鸡啄米”<br>自我过伸仰枕法<br>10点10分操缓解颈椎疼痛<br>抛沙包缓解颈肩痛<br>放风筝医好颈椎病<br>瑜伽有助于预防颈椎病<br>教你桌前做运动<br>颈椎病患者要做哑铃体操<br>开车族一分钟舒展操<br>颈椎病自我按摩晨练法<br>颈椎病康复之路步步走<br>第二节  养成良好生活习惯，控制颈椎病<br>坐得太直伤脊柱<br>背部不适巧缓解<br>不良姿势接电话易引发颈椎病<br>胸罩穿戴不当易患颈椎病<br>预防颈椎病不要老低头<br>躺着看电视，颈椎病瞄上你<br>预防颈椎早衰应少穿吊带<br>车上睡觉伤害颈椎<br>趴在办公桌上午休<br>别把软床当成高品位的享受<br>颈椎的24小时保养法<br>戴头盔要防颈椎病<br>驾车中简单有效的颈椎病预防方法<br>女性背包背出挎包病<br>盲目节食减肥，招来颈椎病<br>跳水运动防止颈椎受伤<br>第三章  颈椎病的治疗<br>第一节  颈椎病的食疗<br>颈椎病患者饮食调养宜忌<br>治疗颈椎病的食疗粥<br>肝肾亏虚型颈椎病药膳<br>风寒湿痹型颈椎病药膳<br>神经根型颈椎病的常用药膳<br>如何用药膳治疗脊髓型颈椎病<br>如何用药膳治疗椎动脉型颈椎病<br>颈椎病的汤羹调养方法<br>颈椎病患者宜喝的药茶<br>颈椎病的药酒治疗<br>第二节  颈椎病的常用药物<br>非甾体类消炎镇痛药<br>使肌肉松弛的药物<br>激素类药物<br>镇静剂<br>改善脑部血流供应的药物<br>神经营养药<br>治疗颈椎病的中成药<br>治颈椎病的中药方<br>治疗颈椎病的验方<br>治疗颈椎病外用剂型的药物<br>第三节  颈椎病非药物治疗指南<br>推拿治疗颈椎病的利弊有哪些<br>穴位按摩常用穴位<br>颈椎病足底按摩疗法<br>颈椎牵引<br>颈部围领<br>针灸<br>拔罐<br>刮痧操作方法<br>分型刮痧法<br>颈椎外伤后用颈椎矫形器<br>中药热敷<br>熏洗疗法<br>药浴<br>耳穴贴压疗法<br>治疗颈椎病的常用物理疗法<br>颈椎病封闭疗法的主要作用和禁忌证<br>颈椎病的手术疗法<br>心理疗法