1.自诊
患者可参考本书中对枕大神经疼痛综合征的有关检查、治疗资料,进行自诊或自治。颈椎病引起的枕大神经疼痛刺激和所致综合征,主要病因在颈椎,在颈椎的上段出现病理改变的情况下产生对枕大神经的压迫和刺激,而引起疼痛反应。即当头颈姿势改变时,一般先出现颈部疼痛,再出现枕大神经支配区疼痛,即可因头颈姿势的改变,先出现颈部痛,而诱发枕大神经受累出现疼痛,或使疼痛加重,就可以作出颈椎病所致枕大神经痛的诊断,并可以进行自我矫正头颈姿势,以颈部痛、枕大神经疼痛得到缓解为前提,即可找出枕大神经受压迫引起疼痛的病因所在进行自诊。
2.自治
(1)保健治疗:即缓缓地自行端正头颈,做颈部小范围的前屈,后伸,左、右侧屈和左、右旋转运动,目的是使颈椎病良性恢复。对颈脊柱变形、椎体移位、椎间盘脱出者,可先找专科医生治疗,并按医嘱做颈椎保健。(2)按摩治疗:对枕大神经出现的炎症与疼痛症状,可做自行按摩治疗,用患侧手或对侧手均可,在风池穴部位可较容易地触到该神经。可先进行左、右分理治疗,然后顺枕大神经做推按治疗,即可使疼痛缓解。(3)发汗法:如果与受风寒病因有关,可运用发汗法,使头颈部和全身出汗,达到祛除风寒的目的。发汗法包括热疗法、体育锻炼法、健身法。(4)点穴法:取风池穴、太阳穴、合谷穴点穴治疗。(5)体育锻炼法:游泳、做体操、打太极拳等,进行整体锻炼,可促进血液循环、新陈代谢,改善免疫功能,对健康有益。
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