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五大常见慢性疾病，推拿按摩疗法和运动疗法，肥胖症，糖尿病，冠心病，颈椎病，腰椎间盘突出症。 教育部人文社会科学研究《高校教师中肥胖人群健康意识与行为的调查分析及对策研究》项目资助，自然疗法并不神秘，食物、阳光、空气、水……休息、睡眠、运动……都是天然无害的治病良方。

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内容介绍

编者在听取医疗专家、营养学家、知名健身教练以及相关专家的意见与建议的基础上组织编写了此书。全书分为六篇，分别介绍了一些慢性疾病自然疗法的基础知识，系统地讲述了肥胖症、糖尿病、冠心病、颈椎病、腰椎间盘突出症五大常见慢性疾病的类型、发病原因、症状、诊断技术和自然疗法等，重点介绍了这五大常见慢性疾病的推拿按摩疗法和运动疗法。本书理论与实践相结合，普及与提高兼顾，内容通俗易懂，文字简洁流畅，图文并茂，具有很强的实用性。

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精彩书摘

标本治法的临床应用原则一般是治病必求于本，但在某些情况下标病甚急，如不及时解决，可能危及患者的生命或影响疾病的治疗，故应采取“急则治其标，缓则治其本”的原则，先治标病，再治本病。 2.扶正祛邪 扶正就是补法，用于虚证，其目的是使人体正气加强，帮助机体抗御和驱逐病邪。而祛邪即泻法，用于实证，其目的是排除病邪对人体的侵犯、干扰，消除其对正气的损伤，从而有利于机体正气的保存及恢复。扶正祛邪就是要扶助正气，祛除病邪，从而有利于疾病向痊愈的方向发展。 3.调整阴阳 疾病的发生从根本上说是由于阴阳的相对平衡遭到破坏，出现了阴阳偏盛或偏衰。推拿按摩治疗应遵循“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”的原则，根据辨证分类，选用或轻、或重、或刚、或软、或缓、或急等不同刺激的手法，使虚者补之、实者泻之、热者寒之、寒者热之，以改变人体内部阴阳失调的状态。 4.因时、因地、因人制宜 例如，治疗肥胖症要根据患者的年龄、性别、肥胖程度等不同情况来制订合适的治疗方案。由于肥胖症的发生、发展受多方面因素影响，如生活习惯、饮食嗜好等，所以在治疗时，必须考虑各方面的因素，对具体情况作具体分析，并制订具有针对性的治疗方案，从而提高治疗效果。 5.未病先防 未病先防就是在各种疾病发生之前做好预防工作。在疾病发生之前，推拿按摩可以通过激发和引导经络系统的功能，将机体各脏腑、组织、器官的功能调节到最佳状态，使机体内部正气旺盛，从而预防疾病的发生。 二、推拿按摩常用的基本手法 用手或肢体的其他部位，按照各种特定的技巧动作，在体表操作的方法称为推拿按摩手法。其形式有多种，包括用手指、手掌、手背、肘等在体表操作。推拿按摩是有一定规范和技术要求的技巧动作，推拿按摩治病主要靠手法技巧，而不是用粗暴的蛮力。有些人认为推拿按摩只要有力气就行，甚至认为力气越大越好，这是错误的。

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第一篇基础篇 第一节自然疗法基础知识 一、自然疗法概述 二、自然疗法的常用方法 第二节推拿按摩疗法 一、推拿按摩疗法的治疗原则 二、推拿按摩常用的基本手法 第三节足部按摩 一、足部按摩的常用手法 二、足部按摩的常用穴位 第四节运动疗法 一、运动疗法的作用原理 二、运动疗法的治疗原则 三、运动疗法的适应证和禁忌证 四、运动疗法的医学监督 五、适宜运动负荷的评定 六、运动疗法的常用方法 第二篇肥胖症 第一节肥胖症基础知识 一、肥胖症的概念 二、引起肥胖症的原因 三、肥胖症的危害 四、肥胖症所致的疾病 五、肥胖症的诊断标准 六、儿童肥胖症的预防对策 七、家长对孩子患肥胖症的影响 八、老年肥胖症的特点 第二节肥胖症的推拿按摩疗法 一、肥胖症推拿按摩常用穴位 二、局部肥胖的推拿按摩治疗 三、肥胖症的推拿按摩治疗 四、肥胖症的自我按摩治疗 第三节肥胖症的运动疗法 一、18岁以下肥胖症患者的运动处方 二、18～25岁肥胖症患者的运动处方 三、26～35岁肥胖症患者的运动处方 四、36～45岁肥胖症患者的运动处方 五、46～55岁肥胖症患者的运动处方 六、56～65岁肥胖症患者的运动处方 七、65岁以上肥胖症患者的运动处方 第四节肥胖症的其他自然疗法 一、中医疗法 二、饮食疗法 第三篇糖尿病 第一节糖尿病基础知识 一、糖尿病的概念 二、糖尿病的分类 三、糖尿病的主要特征 四、糖尿病的病因 五、糖尿病的诊断标准 六、糖尿病教育 七、糖尿病的中医理论 第二节糖尿病的推拿按摩疗法 一、糖尿病推拿按摩常用穴位 二、糖尿病的推拿按摩治疗 三、糖尿病的自我按摩治疗 四、糖尿病的足部按摩治疗 第三节 1型糖尿病的运动疗法 一、运动对1型糖尿病的作用 二、18岁以下1型糖尿病患者的运动处方 三、18～25岁1型糖尿病患者的运动处方 四、26～35岁1型糖尿病患者的运动处方 五、36～45岁1型糖尿病患者的运动处方 六、46岁以上1型糖尿病患者的运动处方 第四节 2型糖尿病的运动疗法 一、运动对2型糖尿病的作用 二、35岁以下2型糖尿病患者的运动处方 三、36～45岁2型糖尿病患者的运动处方 四、46～55岁2型糖尿病患者的运动处方 五、56～65岁2型糖尿病患者的运动处方 六、65岁以上2型糖尿病患者的运动处方 第五节糖尿病的其他自然疗法 一、中药疗法 二、辨证治疗 三、饮食疗法 第四篇冠心病 第一节冠心病基础知识 一、心脏的位置和结构 二、冠心病的概念 三、冠心病的主要症状 四、冠心病的临床类型 五、冠心病的常见病因 六、冠心病的早期发现 七、冠心病的诊断方法 八、冠心病的三级预防 九、冠心病的高危人群 十、冠心病与遗传 十一、冠心病患者的脉搏异常表现 第二节冠心病的推拿按摩疗法 一、冠心病推拿按摩常用穴位 二、冠心病的推拿按摩治疗 三、冠心病的自我按摩治疗 四、冠心病的组穴按摩治疗 五、冠心病的手部按摩治疗 六、冠心病的足部按摩治疗 七、冠心病的耳穴按摩治疗 第三节冠心病的运动疗法 一、运动疗法治疗冠心病的机理 二、冠心病患者适宜的运动量 …… 第五篇颈椎病 第六篇腰椎间盘突出病 主要参考文献

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