迈克尔·彼得斯，医学博士，英国著名医学家，英国医师协会BMA（British Medical Association）全科医师。长期致力于疾病防治、社区医疗和健康保健方面的研究。

　　健康关系着干家万户的幸福。增强全民健康意识，普及卫生防病知识，倡导文明生活方式，提高群众自我保健能力和健康水平，是我们医疗卫生工作者的责任和义务。我主持翻译的由英国著名医学家Dr Michael Peters写作的《家庭医生》一书，旨在借鉴学习和探讨国外学者在疾病防治、社区医疗、健康保健方面的成熟经验。当您和家人出现头痛发热、腹痛腹泻、痉痒皮疹等身体不适而不知该如何处置时，当您遇到的一些常见疾病发生变化或出现一些紧急情况而不知所措时，当您为缓解病痛需要采取何种措施或选择何种？物受到困扰而犹豫不走时，《DK家庭医生：150种常见疾病的自助治疗》能够给您提出建议，并给予指导和帮助。
　　《DK家庭医生：150种常见疾病的自助治疗》最值得称道之处是内容易懂、简便实用。全书介绍的15079常见疾病，基本上涵盖了当前我们日常生活中遇到的健康困扰和问题，覆盖面广。书中每一种疾病的介绍都简明清晰、主题突出，内容包括自己在家中可以采取的措施，如一些有效的非药物疗法和窍门、药物应用，什么情况下应及时就诊，什么时候或什么情况需要寻求进一步的医疗建议等。《DK家庭医生：150种常见疾病的自助治疗》自我处理与咨询医生、通常情况与紧急变化、实用技巧与药物治疗等环节衔接顺畅，还有文字表述与图片釋例互为对应，每一个步骤就如同有一名医生在指导着您如何反应、如何行动，体现了作者深厚的理论功底和丰富的实践经验，以及作者对于公众基本医疗保健需求的独特医学思维和崇高的服务境界。

    发热 发热时体温会持续不断地升到超过正常的37℃。发热是机体对感染的 一种反应，因此多由病毒感染性疾病引起，如流行性感冒，或咽喉部、胸 部、泌尿系的感染。发热也可由一些其他疾病引起，如中暑、晒伤或药物 反应。开始时你感觉身体发烫，如果体温继续上升会感觉冷，出现寒战、 哆嗦，当体温开始下降时会感到燥热，皮肤潮红。持续发热可能会导致脱 水。 警示 如果出现以下情况，应立即就医。 体温超过39.4℃。 出现头痛、畏光、脖子僵硬或皮疹。 昏昏欲睡或神志不清。 呼吸困难。 及时就诊 如果你感到虚弱和非常不适，或除了发热外还伴有其他症状(如耳痛、 疹子、咳嗽有痰)应该及时就诊。 自己如何做 采取以下措施配合医生的治疗。 休息：不必躺在床上，但是不要让自己过度劳累，不要工作。 吃一片止痛药(见药物治疗，右侧)。 每天至少喝8杯水或稀释的果汁预防脱水，尽量每小时喝1杯。不喝含 咖啡因的饮料。如果胃口不好可以喝些菜汤和肉汤。 保持凉爽，但是避免着凉。穿轻便、宽松的衣服，天气炎热时可以吹 电风扇。 使用电子体温计测量体温(见实用技巧，右侧)。 即便寒战，也不要盖得过厚。 如果感到闷热或浑身出汗，用温水擦擦脸。 药物治疗 止痛药如对乙酰氨基酚(见187页)或布洛芬(见184页)会使体温下降并 能缓解头痛、肌肉痛。刚发热时可以吃一片止痛药。 实用技巧 测量体温把电子体温计放在嘴里或腋窝下；也可使用耳温计把它的顶 端放在耳朵里。测量前额的温度不可取。 电子体温计的使用把体温计放好直至它嘟嘟响，然后立即查看体温计 。 寻求进一步医疗建议 如果有下列情况，请去看医生。 尽管已努力降低体温，但体温仍持续升高。 2天内体温还未下降和(或)叉出现其他症状。 多汗 几乎每个人在锻炼时或炎热的天气里出汗都会比平时多，但是有些人 平时出汗就比较多。多汗在青春期很常见，甚至可持续一生。它能引起汗 臭并影响工作和社会交往。出汗过多的人还容易患皮肤真菌感染。尽管有 些人天生爰出汗，而一些其他原因，如压力、焦虑可能也会引起多汗。过 度出汗有时会发生于绝经期的女性，或者是甲状腺功能亢进症患者。 也见脚癣和股癣，44页。 及时就诊 如果出现以下情况，应就医。 出汗持续时间长或不正常。 体重下降。 自己如何做 以下措施有助于减轻出汗和汗臭味。 用温水(不是热水)盆浴或淋浴，每天至少1次，然后彻底擦干。 使用止汗剂或止汗剂联合除臭剂。如果普通的产品无效，试试强效的 含有氯化铝成分的制剂(见药物治疗，右侧)。 每天穿干净的衬衣和内衣。衣服要选择天然布料，如棉布，尤其是紧 贴皮肤的衣服。不穿紧身衣裤。 如果容易出脚汗，可穿皮鞋和棉短袜，并且要经常换洗。如果有必要 可以赤脚或穿凉鞋。 每天至少喝8杯水来补充丢失的体液，减少含酒精和咖啡因饮料的摄入 ，尤其是热饮料。 辛辣刺激的食物容易使人出汗，应避免食用。洋葱和蒜也尽量少吃， 因为有气味。 当因焦虑出汗时，试试实用技巧，它们可以帮助你减轻压力(见20～21 页)。 如果你超重，应该尝试减肥。 药物治疗 止汗剂和除臭剂止汗剂能阻止汗腺分泌汗液，而除臭剂则阻止皮肤细 菌产生汗臭味，许多产品含有这两种成分。每天沐浴后可使用止汗剂和除 臭剂。如果皮肤出现刺激症状，使用刺激性小的产品。汗脚可使用可吸收 的、除臭的脚粉。 氯化铝制剂(见177页)可以治疗腋窝、手和脚出汗。它们通常是滚珠式 的，适用于干性皮肤，每天晚上使用，次日擦去。出汗减少时药物可以减 量。有创伤或过敏的皮肤不能使用，不能接触眼睛和嘴唇。如果你在12小 时内刮胡须或脱毛也不能使用。 氯化铝制剂的使用 在使用止汗剂前，彻底清洗并完全擦干皮肤。 寻求进一步医疗建议 如果有下列情况，请去看医生。 当采取上述措施后，你仍被过度出汗和汗臭所困扰。 出现了与过度出汗相关的其他症状。 瘙痒 瘙痒通常是小问题，但是持续的抓挠可能会损伤皮肤甚至使问题变得 严重。小面积的瘙痒可能是昆虫叮咬所致，若伴有皮疹可能由植物、金属 、化学物品、化妆品过敏引起。大面积瘙痒可能由皮肤干燥、痱子、荨麻 疹、癣、疥疮或其他皮肤病(如湿疹、银屑病)引起。全身的瘙痒可能是糖 尿病、肝病、药物反应所致。压力和焦虑可能引起或加重瘙痒。 也见疥疮，35页；荨麻疹，36页；湿疹，38页；牛皮癣，39页；皮肤 干燥，41页；脚癣和股癣，44页；热疹和晒伤，46页；金钱癣，48页；生 殖器不适，133页；昆虫叮咬和螫伤，158页。 及时就诊 如果你认为瘙痒是因处方药引起的，应及时就诊。 自己如何做 以下几种方法能减轻瘙痒。 尽量不去抓挠，并剪短指甲以减少损伤。 使用冷敷。把一条干净的擦脸毛巾浸泡在凉水里，拧干后敷在瘙痒处 。必要时可重复使用。 使用舒缓剂，如炉甘石洗剂或克罗米通制剂(见药物治疗，右侧)。 因清洁剂或金属饰物所致的局限性皮肤红痒可以试试性质温和的氢化 可的松乳膏(见药物治疗，右侧)。该乳膏也可用于昆虫叮咬和螫伤。 口服抗组胺药可以缓解令你夜不能寐的瘙痒，(见药物治疗，右侧)。 昆虫叮咬和蛰伤可使用抗组胺乳膏。 湿润和保护干燥的皮肤。 如果是因压力加重瘙痒，试试深呼吸和肌肉放松训练(见实用技巧，20 ～21页)。 如果可能，避免炎热和潮湿的环境。 穿宽松合身的天然原料做的衣服，避免贴身穿羊毛织品。 药物治疗 炉甘石洗剂(见179页)有清凉作用。如果需要可以经常涂抹于痒处。 克罗米通制剂(见180页)帮助舒缓受刺激的皮肤并减轻红痒。 氢化可的松乳膏(见184页)可减轻红痒，并对皮肤过敏和昆虫螫伤有效 。没有医生指导，禁用于10岁以下儿童。 抗组胺药(见178页)如口服氯苯那敏可减轻瘙痒，亦会帮助睡眠。昆虫 叮咬和螫伤可使用乳膏。 预防 避免激发瘙痒瘙痒一旦控制，要分辨出引起或加重瘙痒的原因。 记录你何时感到瘙痒，令你感到瘙痒的护肤品、化妆品和衣服。如果 怀疑是因护肤品或化妆品引起的，更换成温和的、不含香料的产品。如果 是因洗衣粉引起的，使用不合酶的产品并多洗涤。寻求进一步医疗建议 如果有下列情况，请去看医生。 1周后瘙痒仍不能缓解。 出现了其他症状，如黄疸或消瘦。P12-14

使用说明
症状索引
常见疾病
常见症状
发热
多汗
瘙痒
疲劳
宿醉
失眠
时差反应
头晕或虚弱
紧张
抑郁
惊恐发作
记忆力差
传染性疾病
流行性腮腺炎
风疹
传染性单核细胞增多症
麻疹
流感
百曰咳
水痘
带状疱疹
皮肤、头发和指甲问题
脓疱疮
疥疮
荨麻疹
痤疮
湿疹
牛皮癣
酒渣鼻
皮肤千燥
鸡眼和硬茧
疣和跖疣
脚癣和股癣
疖
热疹和晒伤
金钱癣
头皮屑
头虱
毛发过多或毛发内生
毛发稀疏和脱发
指甲畸形或脆甲
咬指甲癖
嵌甲
眼睛和耳朵问题
发痒的眼睛
眼睛干涩
结膜炎
睑腺炎
隐形眼镜相关疾病
眼内异物
黑眼
耳垢
耳痛
游泳耳病
耳闷
耳鸣
耳内异物
口、鼻和咽喉问题
口唇皲裂或裂缝
唇疱疹
口腔溃疡
口臭
口舌疼痛
牙龈出血
牙痛和牙齿敏感
牙齿脱落
鼻塞或流涕
普通感冒
鼻窦炎
花粉症
咽喉痛
声嘶和失声
鼻出血
打鼾
头、背和四肢问题
头痛
偏头痛
颠部疼痛或僵硬
腰痛
肩痛
网球肘或高尔夫球肘
髋痛
膝痛
腿抽筋
……
急救
药物和天然制剂