第一章 直排轮滑概述
第一节 直排轮滑运动的起源与发展情况
第二节 直排轮滑器材
一、直排轮滑鞋
二、护 具
第三节 直排轮滑的技术
第四节 国际直排轮滑教学基准
一、国际级直排轮滑认证课程
二、ICP轮滑学习的3基石
第二章 初级技术
一、自我保护技术
二、掌控轮滑鞋
三、刹车器刹停技术
四、单蹬双滑
五、A步转向
第三章 花式直排轮滑
一、A停
二、单蹬单滑
三、平行转向
四、T STOP丁字刹车
第四章 高级技巧
一、MAGIC侧向刹停
二、外刃滑行
三、弯道压步
四、POWERSLIDE正滑转倒滑T字刹车
第五章 其它常用技术
一、横向平行上、下斜坡
二、A字下斜坡
三、滑行通过松软地面
四、跳跃式通过不能滑行的地面
第六章 滑行摆臂
一、直道滑行摆臂
二、弯道滑行摆臂
第七章 起跑与加速
一、直道起跑和加速
二、弯道加速
第八章 花式轮滑概述
一、花式轮滑的基本概念
二、花式轮滑的发展情况
三、花式轮滑的技巧
四、花式轮滑技巧学习方法
五、技巧学习的参考顺序要领
六、花式轮滑常用动作列表
七、技巧的应用
八、动作连接技巧
第九章 基础动作--蛇形类训练
第十章 基础动作--八字类训练
第十一章 基础动作--弧形类训练
第十二章 基础动作--交叉类动作训练
第十三章 组合动作
第十四章 套路动作学习
展开
