释延亿法师：俗名王单一，曾经在中医药大学攻读针灸推拿专业，硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。主修药师琉璃光如来法门，2004年在河南嵩山少林寺，依礼上永下信法师剃度，法名延亿。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广，对于少林寺养生有比较精深的研究。 研究课题：少林骨伤十三味方机理研究；2002年参加少林功夫国际研讨会，现场演讲《少林伤科管窥》；2007年代表少林药局参加日本国际医学气功会议；随释永信方丈积极参与少林药局的恢复重建工作，世界非物质文化遗产的申报工作等，精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补，擅长时间养生、运动养生、本草养生。

    现代社会，人们的生活节奏愈来愈快，各种职业群体都处于很大的压力之中，很多人的身体处于亚健康状态，需要进行自我调养和改善，而少林寺的养生功法传承已有千年。比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的实际功效，达到了保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿、身心和谐的效果。为此，我们愿与大家分享，也愿意在分享中实现少林医学养生文化的传承和发展。 <br>    《祛病养生易筋经》着眼于现代人的生活需求，分门别类、多元视角，由不同专长的少林弟子传习，与大家互动并分享修学体会。

壹 神秘莫测，济世惠人的易筋经<br>·天下武功出少林<br>·揭开易筋经的神秘面纱<br>贰 经筋系统与少林易筋经<br>叁 少林易筋经的健康作用<br>肆 少林易筋经的功法特点与习练要领<br>·顺应自然<br>·准确磊活<br>·抻筋拔骨<br>·刚柔相济<br>伍 少林易筋经的呼吸<br>·少林调息<br>·自然呼吸向腹式呼吸的过渡<br>·少林易筋经吐纳<br>陆 练功前的准备<br>柒 禅医的练功心得<br>·练功时间的选择<br>·练功地点的选择<br>·习练易筋经的三个难关<br>少林易筋经功解<br>·少林易筋经基本手型<br>·少林易筋经基本步型<br>·少林易筋经的动作要领<br>少林易筋经功解<br>易筋经预备式<br>少林易筋经功解<br>易筋经一式：韦驮献杵第一势<br>手阳明经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经二式：韦驮献杵第二势<br>手太阳经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经三式：韦驮献杵第三势<br>手少阳经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经四式：摘星换斗势<br>手少阴经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经五式：倒曳九牛尾势<br>足太阴经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经六式：出爪亮翅势<br>手厥阴经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经七式：九鬼拔马刀势<br>手太阴，经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经八式：三盘落地势<br>足少阴经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经九式：青龙探爪势<br>足少阳经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经十式：卧虎扑食势<br>足阳明经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经十一式：打躬势<br>足太阳经筋<br>少林易筋经功解<br>易筋经十二式：掉尾势门<br>足厥阴经筋<br>少林易筋经功解<br>收势<br>少林易筋经疗百病<br>韦驮献杵第一势<br>·便秘<br>·慢性结肠炎<br>韦驮献杵第二势<br>·肩周炎<br>·下肢静脉曲张<br>·肥胖症<br>韦驮献杵第三势<br>·耳鸣耳聋<br>·高血压<br>·糖尿病<br>摘星换斗势<br>·注意力不集中<br>·失眠<br>·心律不齐<br>·盗汗<br>·冠心病<br>·更年期综合征<br>·癫痫<br>倒曳九牛尾势<br>·身体瘦弱<br>·水肿<br>·骨质疏松<br>·经前综合征<br>·痛经<br>出爪亮翅势<br>·口腔溃疡<br>·头痛<br>·腕管综合征（鼠标手）<br>·中暑<br>·心绞痛<br>九鬼拔马刀势<br>·习惯性感冒<br>·咳嗽<br>·甲亢<br>·哮喘<br>三盘落地势<br>·抑郁症<br>·慢性疲劳综合征<br>·肾虚<br>·尿频<br>·颈椎病<br>·腰椎间盘突出<br>·腰肌劳损<br>·急性腰扭伤<br>·退行性膝关节炎<br>·强直性脊柱炎<br>青龙探爪势<br>·岔气（胁痛）<br>·慢性胆囊炎<br>·胆结石病<br>卧虎扑食势<br>·口臭<br>·消化不良<br>·胃炎<br>·胃痛<br>·胃下垂<br>打躬势<br>·遗尿<br>·小腿抽筋<br>·慢性前列腺炎<br>·痔疮<br>吊尾势<br>·假性近视、眼睛疲劳<br>·脂肪肝<br>疾病习练招式对照简表<br>后记<br>附录：十二时辰气血流注歌