武术在中国有着悠久的传统，中国武术在国际上占据着很高的地位，作为一项民族体育运动，中国武术是中华民族在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。《第一次练武术就上道（专家图解版）》把种类众多且纷繁复杂的武术用浅显易懂的文字表达出来，并把各个令人眼花缭乱的招式用图画的形式表现出来，让大家用最短的时间学武术、会武术。

　　武舞，就是采用战斗攻防动作与乐舞结合编成的舞蹈，是由士兵或专门的舞者身着甲胄，手执兵器或兵器道具，伴随鼓乐，舞之蹈之，通过象征性地表现战争场面，宣炫武功的舞蹈。武舞的起源非常久远，《淮南子·缪称训》中记载，“禹时三苗叛，三败苗而仍不服”，于是禹改以“执干（盾牌）戚（斧子）舞于两阶之间，而三苗服”。（大禹时期三苗部族多次反叛，征伐多次未能使之降服。后来，禹停止进攻，让士兵持斧和盾进行操练，请三苗部族的人观看这种“干戚舞”以显示武力雄厚，三苗部族从此臣服）。这是原始社会一次盛大的武术自卫演练。西周时期的武舞，常以模拟战胜对手过程的方式来庆祝战斗凯旋，展示军事实力并歌颂武功，表达社会的尚武精神。另外，武舞也常被作为一种搏杀技术的训练方式，通过集体攻防演练来增强军队的士气和战斗力。此时的武舞，著名的有两种：一种称为“象舞”；另一种称为“大武舞”。武舞在后世的历朝历代都有所创新和发展，如唐代军中的《秦王破陈乐》，颂扬唐太宗李世民四处征伐平定天下的赫赫战功。<br>    ……

学习“武术"的门径<br>引 言<br><br>第一讲 什么是中国传统武术<br>一、中国传统武术的起源<br>二、古代与武术关系密切的运动<br>三、中国传统武术史综述<br>四、古代武术与古代军事技艺的差异<br>五、真正的传统武术是国宝<br><br>第二讲 中国传统武术特点、作用及内容<br>一、中国传统武术的特点<br>二、中国武术的作用<br>三、武术的内容与分类<br><br>第三讲 中国传统武术与养生学<br>历代流传的养生强身功法选录<br><br>第四讲 中国传统武术基本知识与基本功<br>一、武术常用词汇与谚语<br>二、人体的要害部位<br>三、武术基本功<br><br>第五讲 中国传统拳术<br>一、中国传统拳术简谈<br>二、中国传统拳术的特点<br>三、中国传统拳术名宗名门介绍<br><br>第六讲 中国传统剑术<br>一、剑器<br>二、剑术的起源和发展<br>三、剑术基础<br><br>第七讲 中国传统刀术<br>一、中国刀的发展沿革<br>二、刀术的基本刀法<br><br>第八讲 中国传统枪术<br>一、百兵刃之王——枪<br>二、枪术发展综述<br>三、枪术的基本技法要求<br>四、枪术的基本技法<br>五、诸家枪法<br><br>第九讲 中国传统棍术<br>一、棍术之沿革<br>二、棍术经典——俞大猷的《剑经》<br><br>第十讲 中国传统武术与中国传统文化<br>一、中国古典哲学是武术的思想渊源<br>二、中国武术的内倾性<br>三、天人合一、阴阳协调的中国武术<br>四、拥有浓郁武德观念的中国武术<br>五、中国武术与中国宗教文化<br>六、武术与传统医学之间的关系<br>七、中国武术与中国传统兵家理论<br>八、武术与戏曲