信阅平台

内容介绍

羽毛球运动是一项趣味性强，基本技术较易掌握，规则简单，场地较小，器材简便，易于开展的球类运动。两个人两只球拍一个球，在大厅、礼堂、过道、广场、校园、公园或一片小空地等处便可挥拍进行打球。游戏性较强，不受性别、年龄、身体条件和技术水平的影响，运动员可大可小，还可根据个人的身体条件和技术水平进行锻炼和比赛。因此，羽毛球运动深受人们的喜爱，极易普及推广。通过羽毛球活动不仅可以提高技术水平，而且能够很好地发展身体素质，增进健康。经常从事该运动能使人的身心都得到良好的锻炼。

展开

精彩书摘

4.甜点就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性，震动感很小，你会觉得很舒适。甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。而决定甜区大小的最关键因素就是框形。5.硬度、扣力和扣球性的关系 　　击球时球在球拍上的停留时间只有千分之四到六秒。在击球前的挥拍过程中和球拍击到球时，拍杆有一个弯曲和复原的过程，在球拍尚未回到原位以前球已经飞离了拍面。在球员力量相同的情况下，拍杆越软在击球前的挥拍过程中越容易弯曲，弯曲幅度也更大，从而带动拍头以更大的角速度移动，产生更大的击球力量。拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少，但更能减低击球震动的传递。对于拍框而言，拍框的硬度越大接触球时就越不易发生变形和扭动，越能把更多的力量传给羽球，同时传递的震动也越少 　　所谓扭力就是指，当球拍击球时，球拍面产生扭转的幅度大小。扭力越小对球的控制性就越好。 ……

展开

基础篇 一、羽毛球的起源与发展 二、世界重大羽毛球赛事 三、羽毛球的常用术语 四、羽毛球技战术发展趋势 五、羽毛球球场礼仪 六、需注意的几个安全事项 七、场地、器材与装备 技术篇 一、握扪法 （一）正手基本握拍法 （二）从正手基本握拍到反手握拍 二、发球 （一）发高远球 （二）发网前球 （三）发平快球 （四）发平高球 （五）合法发球与发球违例 三、击球准备 （一）基本姿势 （二）中心位置 （三）击球范围 （四）球的飞行轨迹 四、击球技术 （一）高远球 （二）杀球 （三）吊球 （四）平抽球 （五）放网前球 （六）勾球 （七）搓球 （八）挑高球 （九）扑球 五、羽毛球步法 （一）羽毛球常用的步法 （二）上网步法 （三）退后场步法 （四）左右横动步法 战术篇 一、单打战术 （一）单打站位 （二）发球方式 （三）单打基本原则 （四）单打战术 二、双打战术 （一）业余选手的双打战术 （二）专业运动员的双打战术 （三）女子双打战术 （四）混合双打战术 训练篇 一、初学者训练 二、训练形式 三、比赛 规则篇

展开