基础篇<br>一、篮球场地<br>二、比赛规收<br>三、熟悉球性<br>技术篇<br>一、移动<br>(一)跑动<br>(二)急停<br>(三)转身<br>(四)跨步<br>(五)滑步<br>(六)交叉步<br>(七)攻击步<br>二、运球<br>(一)高低运球<br>(二)变速运球<br>(三)体前变向换手运球<br>(四)背后运球<br>(五)运球后转身<br>(六)胯下运球<br>三、传球<br>(一)基本持球动作<br>(二)双手胸前传球<br>(三)双手反弹传球<br>(四)双手头上传球<br>(五)单手胸前传球<br>(六)单手肩上传球<br>(七)单手体侧传球<br>四、接球<br>(一)双手胸前接球<br>(二)单手领接球<br>(三)接反弹传球<br>(四)接球——急停<br>(五)移动接球<br>五、投篮<br>(一)基本姿势<br>(二)投篮四要素<br>(三)原地单手投篮<br>(四)原地双手投篮<br>(五)跳起投篮<br>(六)行进间投篮<br>六、持球突破<br>(一)顺步突破<br>(二)交叉步突破<br>(三)后转身突破<br>(四)前转身摆脱投篮<br>(五)跳步急停突破<br>(六)抢步急停突破<br>(七)高低运球突破<br>七、假动作<br>(一)进攻假动作<br>(二)防守假动作<br>八、篮下进攻<br>(一)篮下进攻七大要素<br>(二)控制球<br>(三)抢位<br>(四)篮下进攻的投篮技术<br>九、防守技术<br>(一)防守者<br>(二)防守者的身体空当<br>(三)防守运球队员<br>(四)防守投篮队员<br>(五)抢篮板球
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