特别是当他们付出艰辛，遭受磨难后仍然要面对多次失败时，所有的努力看起来都付诸东流了。我们很难接受目标无法达成的事实，而这可能是许多因素造成的，包括我们没有那方面的才干或技能。当然，也可能是其他一些操作上的问题使目标在那个时期落空——健康因素，经济问题，家庭困难，外在压力或者其他单个或多个因素的综合作用。自我认可真正的诀窍在于要意识到这个目标是不可实现的，至少现在不能，然后把注意力集中到当时条件允许的、能达到的目标上。这既包括评估你原来的目标，然后决定是否继续追求，也帮助你从已完成的部分和获得的经验中树立信心。
攀比
用他人达成的目标来评判自己，必定会降低你对自我的认可。你是否注意到你关于成功的标准，你从不与看似不如你的人比较，而总是选择那些最优秀、最成功的人来比较。你跟你的朋友、兄弟、姐妹、父母或其他人一样好吗？试着做一个普通人会怎样？（谁是或用什么来界定“普通人”呢？）比别人好就真的很优秀吗？当我们把别人当作自己的尺码时，并没有想过自身的缺陷或才干。比如，当你发现某人的口才比你好，你可能有两种反应：你可能变得沮丧不安，告诉自己你也要拥有那个人那般好的口才；或者，你能够认识到并接受有更多的人在特定的场合和时间口才很好的事实，觉得没什么，对你来说无关紧要。攀比会导向绝路，它可能会使你丧失自身的其他品质，如诚实、友善、怜悯、奉献等等。事实上，你的价值并不体现在多么像某个人，而在于你自身。
被动
被动的处世态度会让你更难接受自己。从事你所喜欢的活动有助于自我欣赏。想那些最不能接受自己的时候，你在做什么？你是怎样度过的？接受和欣赏自己意味着对自己的生活很满意。如果没有自我认同感，你可能正在做自己不喜欢的事，或对生活不满意。……
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