马宁，国际EAP协会认证企业EAP项目导师，国家高级心理咨询师，家庭系统关系治疗师，中国教育部及教育学会“全脑教育”，十五课题组子课题负责人，广州三木心灵动力系统研究发展中心，首席心灵导师。
　　长期专注完形心理学、积极心理学、认知心理学、系统排列、催眠治疗、团体治疗等各种心理技术的研究和运用，同时结合了中国古老哲学和传统文化的精髓，将丰富的心理学观念深入浅出地呈现出来，在表现形式上更具中国特色，实用性更强。
　　马宁所设计的各种关系类、认知类和情绪管理类的课程及讲座，涉及孩子和成人成长的几十个话题，深受学生和家长的喜爱。在全国各地进行员工心理辅导和潜能的训练，涉及国家司法机关、政府机关、金融系统（保险、银行）以及其他各类企事业单位。

　　屈指数来，我和马宁已经认识快5年了。那时，我一边埋头创作电视剧《家有儿女》第二个100集的剧本，一边在摸索着怎样当好妈妈这一角色。本来自恃有点教育学、心理学的知识，从来没有担心过自己与儿子的沟通会出问题。可随着儿子3岁时进入第一个叛逆期，“我不、我就不”成为小家伙的口头禅。为了他，经常搞得我们夫妻俩斗气，家庭差点不和睦。有段时间我甚至怀疑孩子是不是得了多动症，所以才与其他正常的孩子有不同。
　　100位父母生活中的真实案例呈现：一看就懂，一学就会，一用就灵。

　　认识马宁，感觉她很宁静、沉稳，而且有很多东西可以分享。读了她的文字之后，觉得真是文如其人，条理分明，娓娓道来。

　　《在爱中建立规则》让我们做父母的立刻能学到一些面对亲子冲突时该注意的技巧。我很喜欢她脉络分明的把我们与孩子之间的可能冲突做了很好的划分：当孩子遇到困难时、当我们对孩子不满时、孩子和我们的需求发生冲突时以及双方的舒适区域。这让我在和孩子之间遇到一些不愉快的情况时，很快就能够冷静下来，按照书上的方法试着去解决当时的状况，非常有用。

　　——身心灵作家 张德芬

　　第一章 和孩子分享父母的经验——分享式表述
　　第一节  让孩子有机会站在巨人的肩卜成就自己
　　一只小狮子因为贪玩而远离了狮群，不幸遭遇了几只鬣狗。
　　小狮子和鬣狗对峙。
　　“不错，”领头的鬣狗说，  “如果你是一只成年狮了，那么你是强者，我们是弱者。而今你还是一只幼狮，你是弱者而我们是强者，大自然的生存规律就是弱肉强食。”说完，鬣狗们便扑过去把小狮子咬死吃掉了。
　　我们的孩子即便是天才，也需要在弱小的时候得到父母的帮助!因为这时他不能保护自己!
　　一、成长不能脱离历史和经验
　　有大量的书籍谈论人的无限潜能。生活中，也深刻地感受着这一点的存在，尤其在孩子身上表现得更为明显。
　　女儿两岁半的时候，和她分享了一个钓鱼的故事。故事内容是：
　　一个老爷爷在河边钓鱼，一个小男孩在旁边看。一天下来，老爷爷钧了一大桶的鱼。
　　他对小男孩说：  “孩子，为了感谢你陪了我一天，我把这一桶鱼送给你。”
　　结果这个小男孩说：  “我不要这一桶鱼，因为鱼很快就可以吃完，我要你手里的渔竿!”
　　看到这里，您觉得这个男孩聪明吗?
　　我是看到故事的结尾，才和女儿分享的。当我讲解到这里，也问了女儿同样的问题：  “你觉得这个男孩聪明吗?”

导读
第一章 和孩子分享父母的经验——分享式表述
爱不是泛滥、事无巨细，有时也需要允许你伤痛、陪着你挫败!
第一节 让孩子有机会站在巨人的肩上成就自己
第二节 引导孩子的两个法则
第三节 不恰当的批评方式
第四节 让孩子在分享中看到父母的关爱
第五节 如何锻炼孩子的抗挫折力
回顾一下

第二章 恰当地表达小满和批评——直述式表述
爱，不仅仅为了爱你，也为了爱我
第一节 父母也需要被理解
第二节 最好的批评是明确表示不满的感受
第三节 事件重述是了解真相的开始
第四节 让孩子清晰自我行为对他人的影响
第五节 综合使用三要素表述不满
第六节 关于矛盾心理的直述
回顾一下

第三章 让孩子清晰地认知父母希望的一方向——建议式表述
爱不是替代、不是命令，爱是一起成长、鼓励彼此的祝福
第一节 让孩子有机会为自己的行为承担后果
第二节 让孩子看到父母的需要
第三节 约束孩子同时保留他的希望
回顾一下

第四章 如何做一个高情商管理的父母
爱，让我们在了解中去掉偏见，在孤单之外获得温暖
第一节 情绪管理的秘诀：延迟和满足
第二节 在情绪决堤之外看到真实的自我
回顾一下

第五章 兼顾孩子的感受，做一个民主共嬴的父母
爱不是让我们成为一体，爱让我们成为一个整体中的两个人
第一节 允许父母和孩子是不同的两个人
第二节 亲子关系中的求大同、存小异
第三节 避免让彼此不同的需要直接对立
第四节 孩子的个生成长和学校的规则
第五节 不同意见时注意道歉
第六节 重建我们的家
回顾一下

第六章 民主的家庭关系中的强制
爱不是指责、不是放纵，爱是陪伴中的指引
第一节 什么时候需要父母的适当强制
第二节 清晰表明强制的角色和动机
第三节 事后详细沟通
第四节 强制不代表立刻执行
第五节 事后主动给予适当的补偿
第六节 强制的强度和频率要考虑孩子的承受范围
第七节 提前预防，减少强制的机会
回顾一下

第七章 处罚
爱不是泛滥的，而是有节制的
第一节 如何看待处罚
第二节 承担后果是最好的处罚
第三节 处罚也需要陪伴
第四节 处罚不是威胁，更不是唯一的方法
回顾一下

第八章 在爱中建立规则的五大规则
爱是尊重，爱允许我们彼此不同，爱让我们两个不同的人共同努力
尊重，包括尊重自己，尊重孩子，让每个人都成为自己的主人
第一节 冲突原则
第二节 整体原则
第三节 差异原则
第四节 行动原则
第五节 过程原则
总述
后记