马宁，国际EAP协会认证企业EAP项目导师,国家高级心理咨询师，家庭系统关系治疗师，中国教育部及教育学会“全脑教育”，十五课题组子课题负责人，广州三木心灵动力系统研究发展中心，首席心灵导师。 
    马宁长期专注完形心理学、积极心理学、认知心理学、系统排列、催眠治疗、团体治疗等各种心理技术的研究和运用，同时结合了中国古老哲学和传统文化的精髓，将丰富的心理学观念深入浅出地呈现出来，在表现形式上更具中国特色，实用性更强。 
    马宁所设计的各种关系类、认知类和情绪管理类的课程及讲座，涉及孩子和成人成长的几十个话题，深受学生和家长的喜爱。在全国各地进行员工心理辅导和潜能的训练，涉及国家司法机关、政府机关、金融系统(保险、银行)以及其他各类企事业单位。

　　屈指数来，我和马宁已经认识快5年了。那时，我一边埋头创作电视剧《家有儿女》第二个100集的剧本，一边在摸索着怎样当好妈妈这一角色。本来自恃有点教育学、心理学的知识，从来没有担心过自己与儿子的沟通会出问题。可随着儿子3岁时进入第一个叛逆期，“我不、我就不”成为小家伙的口头禅。为了他，经常搞得我们夫妻俩斗气，家庭差点不和睦。有段时间我甚至怀疑孩子是不是得了多动症，所以才与其他正常的孩子有不同。
　　100位父母生活中的真实案例呈现：一看就懂，一学就会，一用就灵。

　　《戒掉爱中的伤害》是为人父母必读的一本指南。
    为什么在亲子关系中，光有爱还是不够的？有多少亲子关系(还有亲密关系！)都是因为缺乏沟通的技巧而受到了损害，本书提供了一些实用有效的方法，可以立刻上手！最后，作者提出了戒掉爱中的伤害的两大法则：引导和保护，这真是说出了天下所有孩子的心声。我们都是由孩子长大成人的，这个需求到今日仍然历久不衰。如果我们小时候没有得到足够的引导和保护，那么，现在就是在你孩子身上实践的最好时机。在给予的同时，我们也满足了自己内在的那份需要，疗愈了童年的遗憾！　
    ——身心灵作家  张德芬

　　第一章  看到爱巾的伤害
　　第一节  爱中的伤害——安全感的流失
　　被遗弃在爱的海洋中的心理孤儿。
　　在众多的家庭关系调整中，我看到了父母在教养孩子方面的无助：
　　“马老师，我们把所有的感情都倾注在孩子身上了，可是现在他却要休学，并且说他恨我，我到底做错了什么？”
　　“马老师，我的小孩跟人说话没有两句，不舒服就动手打人，小孩子都不愿和他玩，这可怎么整？”
　　“马老师，这个孩子每天学习磨磨蹭蹭，需要我不停地催她，怎样可以让她学习得自觉点？”
　　“马老师，我的小孩在学校，没有按照老师的要求，私自把裤脚改小，老师说他，他竟然回骂老师！像这样的事情很多，我经常被老师喊去学校，这可什么时候是个头啊！”
　　“马老师，没有孩子的时候，我和老公的关系还是挺好的，但自从多了个孩子，尤其是孩子5岁以后，家里都快没法呆了，为了这个孩子，我、老公、公公和婆婆的关系越来越僵！老人太溺爱孩子，我们想让孩子闯荡一下，每一次都搞得焦头烂额的，这可怎么办是好？”
　　“马老师，我先生工作很忙，现在孩子对父亲的意见很大，见面都不喊爸爸，怎么办？”
　　父母们心痛：
　　孩子们为什么会这样？
　　为什么父母努力了一辈子，好不容易把孩子的生活条件改善了，孩子们怎么会这样不争气？
　　为什么把所有的爱都给了他，从小用心疼爱养大的孩子，变成这个样子？
　　为什么孩子的发展状况和父母努力的方向偏差这么大呢？
　　在很多的家庭中，父母、爷爷奶奶、外公外婆把爱的焦点都给了孩子，结果却出现了很多让长辈们费解的问题：
　　6岁以下孩子常见行为问题：不高兴的时候不说话直接动手打人，见人不打招呼，不买东西当街哭闹，喜欢吃独食。
　　6岁以上孩子常见行为问题：顶嘴、撒谎、叛逆、自私、磨蹭、注意力差、协调力差、主动性弱、抗挫折力弱、团队意识差、不尊敬大人、偷钱。
　　现在离家出走、休学、和老师对立、打架、参与学校暴力的中学生的数量在逐年增加。
　　大学期间，许多大学生依然抗挫折能力差、缺乏感恩心、动手能力差、对未来没有方向！
　　有的孩子在长辈和父母多重的爱护下却产生了轻生的想法。据统计，中国每年自杀人数计28万左右。
　　父母们忙着解决孩子的发展方向，忙着解决孩子面临的各种生活、成长的现实问题，不停地付出，换来的却是孩子的不理解、不配合、对抗，甚至自我放弃。
　　面对父母们的种种无助和困惑，本书希望能为父母们提供一些实用、可操作性的方法。不过，解决问题之前首先要知道问题的背后发生了什么？
　　一、每个行为背后都有一个心理原因
　　每个行为背后都有它的原因！
　　中国有句古话说：“菩萨怕因、凡人怕果”。普通人对于发生的事件，总是想就事情解决事情，结果这一次压下去了，下一次又出来了。所以，在解决问题之前，先去寻找问题背后的原因，解决掉了原因，问题自然就解决了！
　　就好比，一个婴儿哭了，父母会去想他为什么哭？是饿了还是要大小便了？核实之后，解决起因，哭泣自然就停止了。但是孩子长大，父母这种思维却极少使用。孩子哭了，恨不得捂住他的嘴！孩子不想上学了，父母更多的是紧张和担心，却很少和孩子共同探讨“不想上学”后面隐藏着的真正原因！
　　如果只从行为上去调整，很可能是这次好了下次又出新问题，这个问题解决了又出现类似的问题。
　　袋鼠与笼子
　　有一天，动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果不久发现袋鼠还是跑到外面来，他们又决定再将高度加高到30米。没想到没过多久居然又看到袋鼠全跑到外面。管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到50米。
　　长颈鹿和几只袋鼠在闲聊。“你们看，他们会不会再继续加高你们的笼子？”长颈鹿问。
　　“很难说。”袋鼠说：“如果他们再继续忘记关门的话！”
　　如果父母没有找到孩子问题行为的根源就忙于纠错，难免会做无用功，甚至起反作用！
　　要想长远地调整孩子的行为，最好了解孩子行为背后的原因是什么，再用合适的方式去解决原因的产生，在父母看来孩子的不恰当行为自然就停止了。
　　有三个因素影响到孩子的行为：作为执行者的身体、作为情感和感知中枢的心理、作为思维中枢的大脑。
　　孩子发烧了，身体的不舒服会导致他啼哭，这是身体对行为的影响。
　　孩子失去了心爱的小狗，他的内心会非常难过，导致一个下午不吃饭的行为，这是心理对行为的影响。
　　孩子认为自己能够搭建好自己的积木，他拒绝妈妈的帮助，产生用手推开妈妈的行为，这是思维认知对行为的影响。
　　这三个因素都会影响孩子的行为，几乎是同时在起作用。如何看待这三者间的关系呢？哪种因素产生的影响最大呢？
　　大部分父母会认为，头脑对行为的影响是最大的！因为看起来每天做的任何行为都是头脑决定的。也有人认为，身体的影响最为重要，当身体虚弱的时候，他很难去做一些高难度、重大的工作！只有极少数的人认为！一个人的心理对行为的影响才是最大的！
　　古希腊的哲学家在很早以前就将三者做了一个比喻：
　　一匹马拉着马车在奔跑，很得意，因为它觉得是它带着整个车辆在奔跑。忽然间，它身上的缰绳被身后的马车夫拉动，一边的身体变得绷紧，于是连忙朝这一边转弯！它才想起虽然它在奔跑，但方向是由马车夫来指定的！
　　一路上，马车夫不断调整着马的奔跑方向，直到车内坐着的主人说话了：“就到这里，停下来吧！”这时候，马车夫拉动缰绳，让马车停了下来！
　　在这段旅途中，马、马车夫、主人分别代表了我们的身体、头脑和心灵，它们共同促成了这段旅途。谁的影响力最大，不用说也看到了！所以，千万要重视心灵力量的强大影响。
　　人生最陕乐的两件事就是：
　　(1)做自己喜欢做的事情。
　　(2)和自己喜欢的人在一起！
　　生命中所有的行动和心理活动，都围绕着如何成就自我价值、如何拥有良好的关系来进行的。亲子教育也一样！
　　因此，本书将从孩子个人能力的发展和亲子关系的良好发展两个角度，分析父母对孩子付出的各种表现形式的爱，会取得什么样的效果，以及如何更好地提升两部分的共同发展。

导读
第一章 看到爱巾的伤害知道你是爱我的，但当我面对你，还是有着莫名的痛。揉在爱中的伤害，让我在思念的同时，不敢靠近你。
第一节 爱中的伤害——安全感的流失
第二节 “残酷”的父母——模糊的精神疆界
第三节 灵魂出壳的孩子——忽略孩子内在精神需求
回顾一下

第二章 安全感流失引起孩子的行为变化我不是不爱你，是我不知道我们发生了什么，因此也不知道该怎么做，慌张中，我丢失了自己，也丢失了你。
第一节 缺少心理认同感与被动学习
第二节 缺少心理自由度导致的不自知和不自信
第三节 缺少心理成长导致的依赖和软弱
第四节 缺少心理关注度导致的行为失常和自暴自弃
第五节 缺少心理亲密度导致的早恋、网瘾
回顾一下

第三章 剥开爱中的伤害
那些伤害已是经年累月，它们交织在我爱的血肉中，我用时间和灵魂最深处的恳求，请你，为他们送行。
第一节 情绪是精神疆界的外在呈现
第二节 通过有形行为看到无形内在
第三节 划分彼此的精神疆界
回顾一下

第四章 帮助孩子找到问题根源——陪伴式聆听当你碰触我的真实，我的慌乱开始安静；当你接收我的脆弱，我的内在开始坚强；当你允许我的哭泣，我的智慧找到跌倒的原因。当下，你让我和自己在一起。
第一节 不恰当的协助模式
第二节 舒缓了情绪，调整行为才更有效
第三节 找到孩子情绪后面真正的问题
第四节 不适合陪伴式聆听的几种情况
回顾一下

第五章 让孩子愿意接受父母的帮助——主动式聆听当我藏在角落中独自疗伤，你一眼看到了我，用含着阳光的问候，融化我孤独的无奈，甚至在我拒绝之后，你依然慈爱地关注着我，备以张开的双臂，等待我随时的需要，我知道，这就是爱。
第一节 语气表情和肢体语言
第二节 “主动式聆听”邀请孩子分享问题
第三节 孩子发脾气，如何继续谈话
第四节 等待孩子主动打开关闭的门
回顾一下

第六章 用爱引导孩子自己解决问题——引导式聆听你在那里，我在这里；你是我的镜子，让我看到自己；看到我当下的力量，看到我要去的方向。
第一节 用聆听来引导孩子的内心
第二节 引导孩子进行自发性学习总结
第三节 引导孩子进行自我日常行为管理
第四节 引导孩子正确认知学校规则
第五节 让孩子学会平衡“谦让”和“争取”
第六节 引导孩子正确认知与其他家庭成员的冲突
第七节 外国老师教授《灰姑娘》
回顾一下

第七章 陪同孩子成就梦想——摊进式表述你说魔法棒就在我的心中，当我相信我的内在有无上智慧，奇迹就会在我面前展现；你让我看到我的善良、我的美，还有我的智慧和我的信心；因此我知道，我值得被爱、也天生懂得如何爱。世界在我的眼中绽放，是我创造了绽放的世界。
第一节 站在孩子的角度看孩子
第二节 给孩子成就梦想的勇气和信心
第三节 分享孩子的喜悦
回顾一下

第八章 两人法则戚掉爱中的伤害我的每一丝痛楚都被触摸，我的每一个愿望都被祝福，我被全然地接受和呵护。我始终安然如一，我始终美好如一，我始终圆满如一，当下，我和你的爱全然地在一起。
第一节 引导法则
第二节 保护法则
回顾一下
总述
代后记
《圣经》竹篮