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文献来源:
出版时间 :
坐月子特效食谱
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787506458931
  • 作      者:
    康鉴文化编辑部编
  • 出 版 社 :
    中国纺织出版社
  • 出版日期:
    2009
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编辑推荐
  食补让您四周恢复美丽风采,活血养颜,恢复体力,消除消肿,清热通乳。
  营养师推荐167首产后调理食谱,吃对食物给您健康好气色,坐月养生智慧大公开。
  腰酸背痛、皮肤松弛老化乳房、内脏、子宫、膀胱下垂!腰酸背痛、皮肤松弛老化乳房、内脏、子宫、膀胱下垂!坐不好月子,小心后遗症伴随终生!坐不好月子,小心后遗症伴随终生!
  健康食补+多休息+适度活动=坐好月子!
  “食补”是坐月子的最大关键从产后第一天起,四周167道料理循序渐进,由内而外调理改善先天不足问题让您脱胎换骨,吃出美丽!“食补”是坐月子的
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内容介绍
  本书特色:
  167道坐月子特效养生食谱:营养师提供专业营养分析,精确掌握食材的营养成分,帮助产妇有效吸收营养,补充元气,恢复苗条身材。
  食疗四大原则加速身体复原:选择新鲜食材,注意营养均衡,根据产妇身体状况进行调整,选择正确的烹调方式。食补四大原则,能帮助产妇调节身体机能,补充气血和体力。
  一定要知道的坐月子宜与忌:环境舒适,注意卫生和保暖,睡眠充足,保持心情愉快。遵守6大叮咛,轻轻松松坐月子。
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精彩书摘
  Part 1 坐月子的13个常见问题
  Q1 为什么要坐月子?
  产后调理、恢复气血及体力,预防女性身体损伤,以强化体质坐月子是中国的传统习俗,其由来最早可追溯至西汉时期,距今已有两干多年的历史。古时候的人,生活条件不好,营养不佳,很少能有机会均衡摄取营养。再加上受男尊女卑的传统观念的影响,女性在家也没有地位。那时坐月子的意义是犒赏女性完成生子任务,通过仪式示意产妇母以子贵,地位从此不同。后来坐月子才有了为产妇补充营养的含义。
  社会在进步,现在坐月子最大的意义就是做好产后调理、恢复及预防女性身
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目录
Part 1  坐月子的13个常见问题
Q1  为什么要坐月子?
Q2  为何坐月子必须根据体质来食补?
Q3  坐月子食补有哪些原则?
Q4  坐月子怎么吃才营养?
Q5  坐月子期间哪些食物应忌口?
Q6  月子餐不能加盐吗?
Q7  坐月子期间不能喝水吗?
Q8  坐月子少不了香油鸡吗?
Q9  生化汤一定要喝吗?该怎么喝?
Q10  坐月子期间为何不能弯腰?
Q11  产妇只能呆在房间或床上吗?
Q12  坐月子时不能洗头、洗澡吗?
Q13  坐月子时不能梳头、刷牙吗?
Part 2  坐月子特效
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