每个人都希望有个健康的身体。但毋庸置疑，每个人一生中都要受到疾病的困扰与侵袭。那么，是什么在决定我们的身体状况呢？_言以蔽之，是正气与寒邪的斗争。
什么是正气？中医学认为，正气是一个人生命活动的基础，是生命的自然推动力。正气是指人体内具有的抗病、祛邪、调节、修复等一系列作用。正气通过在体内不停地运行而推动人体生长发育，并调节五脏六腑功能的正常运作，同时又能抵抗和祛除外来邪气，修复人体自身的损伤。因此，人们又将正气称为“阳气”。
老百姓常说“寒气透心凉”，什么又是寒气呢？寒气是中医特有的词汇，是指人体受寒时体内产生的某种东西，它是一种阴邪，具有凝滞的特点，就像是冬天的寒冷能让水结冰，并使温度下降一样。寒气能够使气血凝滞，进而形成肿块，人体许多疾病都与此有关。
正气护卫人体健康，寒邪伤害人体健康，正邪的胜负便决定了身体能否健康。
中医学认为，正气就如同自然界的太阳一样重要，万物生长靠太阳，太阳是地球上一切生命的能量之源，太阳的光和热让自然界生机盎然、蓬勃发展；同样，人体也离不开正气的温煦，人的生命活动也离不开正气的护卫与推动。当人体正气旺盛时，心脏便
拥有强大的生命力，能持续有力地跳动，供给人体足够的血液和氧气。这样，脾胃也就有了保证正常工作的强大动力，自然就能吃嘛嘛香。营养摄入充分，人体的神经系统也会变得反应灵敏且抗压力强，能使人的工作效率倍增，躺在床上也不再担心辗转反侧、孤枕难眠了。肝、肾能够高效率地将那些危害身体健康的有毒物质及时排泄出去，给人以年轻的肌肤和健康的体魄，并能延缓人体衰老。与此同时，人体的抗病能力会成倍地增加，能顽强地抵御外界病邪的损害，尤其是寒邪的侵害，即使偶尔有外界寒邪的侵袭，人体正气也会将它及时祛除出人体，并能够逐渐恢复正常。由此可见，正气充盛，自然生命力强健、活力四射，人自然能健康长寿。
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