随着人们对养生保健的关注，具有保健作用的食品在消费者中日渐受到欢迎。但需避免“以药为食”，中草药养生必须根据中医辨证施治的原则，在把握患者个体差异的前提下，由专业医务人员指导选用。面对中医药科普工作的迫切需求和严峻的现状形势，中医药从业人员有责任也应该去正本清源。《中药养生彩色图谱》以人民卫生出版社2002年出版的《中药学》教材为参照，以卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》中记载的109味中药为纲，以每味中药的来源、性味功效、养生保健、相关知识为目，并编撰养生要诀，旨在抛砖引玉，以冀引起同道的重视与指正。
    《中药养生彩色图谱》适合广大中医保健爱好者参考阅读。

第一章 补益药
第一节 补气药
枣
人参
党参
西洋参
太子参
山药
白术
黄芪
蜂蜜
甘草
白扁豆
第二节 补阳药
鹿茸
杜仲
巴戟天
狗脊
骨碎补
胡芦巴
黄狗肾
肉苁蓉
仙茅
沙苑子
淫羊藿
益智
第三节 补阴药
鳖甲
龟甲
黑芝麻
黄精
女贞子
百合
天冬
麦冬
墨旱莲
桑椹
沙参
石斛
玉竹
第四节 补血药
白芍
阿胶
当归
何首乌
龙眼肉
熟地黄
第二章 解表药
第一节 辛温解表药
紫苏
白芷
生姜
香薷
第二节 辛凉解表药
淡豆豉
葛根
菊花
薄荷
第三章 清热药
鱼腥草
金银花
蒲公英
鲜芦根
马齿苋
淡竹叶
栀子
第四章 泻下药
郁李仁
火麻仁
第五章 祛风湿药
乌梢蛇
木瓜
第六章 芳香化湿药
藿香
赤小豆
砂仁
第七章 利水渗湿药
茯苓
薏苡仁
第八章 温里药
高良姜
黑胡椒
花椒
肉桂
小茴香
丁香
第九章 理气药
刀豆
佛手
香橼
薤白
第十章 消食药
鸡内金
莱菔子
麦芽
山楂
第十一章 驱虫药
榧子
第十二章 止血药
槐花
小蓟
白茅根
第十三章 活血祛瘀药
桃仁
第十四章 化痰止咳平喘药
紫苏子
杏仁
胖大海
白果
昆布
桔梗
芥子
第十五章 安神药
酸枣仁
第十六章 平肝息风药
牡蛎
决明子
第十七章 收涩药
荷叶
覆盆子
莲子
芡实
乌梅
肉豆蔻
第十八章 其他
代代花
青果
罗汉果
菊苣
蝮蛇
枳椇子
沙棘
附录一 中药学基础知识
附录二 卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知
附录三 笔画检索
附录四 拼音检索
参考文献