《常见病的自我调养（医生写给中老年朋友的保健书）》由从事临床医疗、临床营养和医疗保健工作多年的20多位专家共同编写，共分为上下二篇。上篇为基础自我保健，介绍饮食与健康的关系、睡眠与健康的关系、吸烟饮酒对健康的危害以及中老年人生理特点、心理特点、患病特点等，提出了坚持“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”的可行性方法；下篇为常见病的自我保健，在简要介绍常见病可能的发病因素、主要表现、诊断及治疗的基础上，重点讨论日常生活中注意哪些方面可有效防止患病，患病后如何促进疾病康复、控制疾病发展的方法。
　　《常见病的自我调养（医生写给中老年朋友的保健书）》具有较强的实用性，从医生的角度给中老年人保持健康提出建议。

上篇 自我保健基础
饮食与营养
人体所需的营养素
平衡膳食
《中国居民膳食指南》简介
睡眠与健康
睡眠的作用
失眠
吸烟与健康
吸烟的危害
吸烟的戒治
饮酒与健康
饮酒的危害
饮酒的控制与戒除
中年保健
中年期特点
心理调适
家庭与健康
适当运动
老年保健
老年期特点
合理饮食
适当运动
休息与睡眠
心理调适
下篇 常见病的自我保健
呼吸系统疾病
肺炎
慢性支气管炎
阻塞性肺气肿
慢性肺源性心脏病
厂睡眠呼吸暂停综合征
肺癌
心血管系统疾病
高血压病
高脂血症
冠心病
消化系统疾病
慢性胃炎
病毒性肝炎
肝硬化
急性胰腺炎
胃癌
肝癌
结直肠癌
食管癌
血液系统疾病
缺铁性贫血
巨幼细胞性贫血
再生障碍性贫血
急性白血病
泌尿系统疾病
尿路感染
原发性肾小球疾病
肾功能衰竭
良性前列腺增生
内分泌及代谢疾病
糖尿病
代谢综合征
单纯性肥胖
痛风
神经系统疾病
脑梗死
阿尔茨海默病
帕金森病
普通外科疾病
结节性甲状腺肿
乳腺囊性增生病
腹壁疝
甲状腺癌
乳腺癌
骨科疾病
骨关节炎
颈椎病
腰椎病
厂膝骨性关节炎
骨质疏松症
妇科疾病
宫颈癌
子宫肌瘤
眼科疾病
结膜炎
白内障
青光眼
口腔科疾病
龋病
口腔溃疡
牙周病
耳鼻咽喉科疾病
鼻炎
鼻窦炎
咽炎
老年性聋
鼻咽癌
皮肤科疾病
湿疹
银屑病