贺娟，女，医学博士，教授，博士生导师，现任北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长，中国教育电视台《师说》栏目、北京电视台《养生堂》栏目特邀专家。
    从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究20余年，发表学术论文20余篇，撰写著作10余部。对《黄帝内经》养生思想与方法有独到认识，并擅长临床妇科、清化系统、呼吸系统与精神类疾病的诊疗。

    《中医药文化传播丛书：黄帝内经养生堂》偏重于从人体自身的行为以及与环境的适应来谈健康，包括三个方面的内容，一是顺应四时进行养生的内容，谈的是生命和自然的同步与和谐。人是万物之灵，但人的存在从来无法达到个体真正的独立，无法摆脱自然大道对其产生的种种影响，和谐不仅存在于人与人之间，也存在于人与自然之间。二是情志与健康，因为精神、心理对身体的影响，不仅是《黄帝内经》最重要的内容，也是当今社会导致人体疾病发生的主体因素，但人们对自身精神、心理、情绪、情感的认识，却依然存在很多空白与误区，三是饮食与健康，我们常说“祸从口出，病从口入”，一日三餐，既可以成就我们的健康，也可以败坏我们的身体，我们的饮食，从吃得饱，到吃得好，再到吃得健康，这才符合文明社会的发展趋势。

    转移疗法
    在遇到某事，让人思虑不止的时候，如果能及时抽身，有意识地做点其他事情，比如看场电影，出去买本心仪的好书，出去旅游一趟，或者与朋友在一起聊聊天等，转移一下注意力，效果就会很好。现代心理学有催眠疗法，所谓催眠，就是通过心理师的诱导使人进入睡眠状态，从而将患者从焦虑状态中摆脱出来的方法。当人们被催眠之后，由于忘却了原有的紧张、不安，周身神经、肌肉处于一种松弛状态，人体得到彻底的休息与放松，从而起到治疗效应。我上面说的转移注意力的方法实际上是一种变相的催眠：当你沉浸在某种快乐情境之中时，与催眠相比能达到同样的效果。
    自我暗示法
    追求完美是很多患者出现思虑、焦虑不安的根本所在。当某件事情的结果与自己的要求不符合时，这类患者容易出现自我否定、自我怀疑，从而产生焦虑、不安的情绪。一旦出现这种情况，患者应及时提醒自己，是自己的完美主义在作祟；不断提示自己，我已经很优秀了，我面对的失败是很多人都会出现的失败，比如婚姻的失败、事业的困境、身体的伤病等等，出现这些状况，多是环境所致，与我个人能力无关等等。
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四季与健康
第一讲 让生命与自然同步
随季节变化的人体
疾病与季节共舞
五脏疾病与季节对应
第二讲 四季漫谈
春夏秋冬的由来
为什么用“春秋”表示一年
崇拜太阳的民族
为什么买“东西”不买“南北” 
第三讲 春季养生
阳气“升发”的季节——春天
春季宜养“升气” 
春季需要预防的疾病
第四讲 夏季养生
阳气最盛壮的季节——夏天
夏季宜养“长气” 
夏季需要预防的疾病
第五讲 秋季养生
阳气“收敛”的季节——秋天
秋季宜养“收气” 
秋季需要预防的疾病
第六讲 冬季养生
阳气“闭藏”的季节——冬天
冬季宜养“藏气” 
冬季需要预防的疾病

情绪与健康
第一讲 怒气最易伤身体
百病生于气
情绪决定健康
七情伤人为何最重
不同的怒气——“大怒”与“郁怒” 
怒发冲冠——大怒
大怒引起哪些疾病
心平气和防大怒
生闷气——郁怒
郁怒引起的疾病
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饮食与健康