推荐序：每个人都有自己的“2012”/身心灵作家张德芬
收到了好友欣频寄给我的新书，我忍不住当场拜读起来。掩卷之余，不禁对我这位灵性姐妹的才华和机智大为佩服。
这本书的内容丰富、好看又实用，而且它不仅仅是一本在变局来临、世代交替的重要时刻的灵性救命书，更是一本立足今日、展望明日，让我们有一个巨大的思维变更、视角转换和意识提升的好书。
随着电影《2012》的大卖座，加上好莱坞最具灵性意义的电影《阿凡达》席卷全球，人们逐渐感受到了一种异于往常的氛围正在逐渐酝酿。接着就是一连串的天灾人祸加以佐证，环保人士大声疾呼“我们只有一个地球——不要扼杀我们地球母亲，否则她会报复”的危言耸听似乎愈来愈像逼近的恶梦，在人群中制造了不安和惶恐。
我自己的“2012”其实在2009年就提早到来，我也面临了生命中所拥有的一切都可能瓦解的危机。当时欣频给我很多的帮助，不断地鼓励我，并且安慰我说：“灵性圈中的好友，很多都是这样被意外地丢出了旧原点，这是我们先行者要先经历的功课，将来好去帮助其他的人。”期间欣频不断地提供各种电影和书籍的资讯，以及很多灵性的实践方法，帮助我度过了那一段最难挨的日子。而在本书中，最令人印象深刻的就是她无私地把自己私房电影、书籍的清单全部披露，而且还细心地分门别类，指引读者去按自己的需求按图索骥，让本书的实用价值大大提高。
除此之外，书中欣频还体贴的为我们整理了十个关键字，其实也就是此时此刻活在地球上的公民必须选修的十堂课：拥有宇宙视野、学习与风险共存、在极端中找到平衡、享受各种的变动、随时能够归零重来、超越生死课题、超越二元对立而能静观一体、效法古文明而不重蹈他们的覆辙、开启灵性觉察技能、量身打造自己的未来！！
令人莞尔的是，书的最后附上了欣频个人的“黄金900天记事本“（这小妮子怪招真多！）记事本中诚实地记载了她个人生活的一些实况和反思（截取了几天的精彩记录），让众多对于这位才华横溢的多情女子感到好奇的读者们，可以一窥她快乐单身生活的一面。
设计这个黄金记事本的用心，当然是欣频苦心希望一口气读完这本精彩好书的读者们，不要就此放下这本书，而是能试着在每天的日常生活中，实践这本实战手册中苦口婆心教导大家的一些技巧，改变视野以改善人生、应付未来。我可以体会到欣频极为盼望读者能够跟她一样，积极、快乐、正向地度过地球这几年动荡不安的日子，进而随着地球意识的提升，让我们都能顺利的成功过渡成为“宇宙公民”！
自序：世界变法，我的百日维新！
不需要改变自己，不需要改变任何人，不需要改变世界，你只要知道每一样东西都已经正在改变，然后在改变中漂浮，在改变中放松……一个准备失去的人将会得到，而一个抓住的人将会失去每一样东西。──奥修《奥秘之书》
2009年5月，我在北京“798 艺术区”发表了一篇题为“变局创意学”的演讲。当时还没发生台湾88水灾、还没发生海地大地震，大多数人还不了解“极端气候”这四个字的的意义，当时才开始流行H1N1。同年7月出版了合著作品《2012重生预言》，一周之后就发生88水灾，没多久伊斯坦堡大水、迪拜金融危机，2010年一开始发生死亡人数超过30万人的海地大地震，世界各地紧接着纷纷传来水灾、雪灾、旱灾，如新疆暴雪140万人受灾，大陆西南10省大旱灾造成1188万人饮水困难，再加上欧元危机，智利8.8级大地震与海啸，南台湾百年大震，欧洲强烈暴风雨、泰国政变……虽然我已经有世界巨变的心理准备，但在不到一年的时间发生这么多事，而且至今都平静不下来，已经不敢想象未来会如何。
本来打算2009上半年就动笔的《变局创意学》，因自己也正逢动荡之中，所以一直拖延到2010年1月，才利用零碎的时间：候机、飞机上、下飞机等车、北京—15℃、地震摇晃中、以及帮忙照顾弟弟的2岁、4岁、6岁3个幼儿的忙乱过年中写完，我一边写，一边练习自己书上提到的应变方法，自己算是第一个实验对象。
我在整个书写的过程中脱了很多层皮，到后来仿佛在写一本没有作者、没有读者的书，因为我已经搞不清楚自己到底是读者还是作者、我是观察者还是被观察者、我是纪录者还是被纪录者…….因为已经融成一体，我找不到自己在哪，整本书是一个流，一层又一层地盖过之前厘清的地表，淹没、再浮出新的地表、再淹没……所以这篇自序是最难产的，因为写序者已经脱胎换骨了好几回。
这本书的主架构是10个关键词，佐以黄金倒数900天记事表格，并列出相关书单与电影，我的动机是：有很多好书因卖不好而快速绝版，我惊讶的是去年才出版的书，怎么不到一年就买不到了？文明消失的速度比雨林还快，除了停下来心惊之外，我一直问自己，我能做些什么？
另一个动机是，所有的道理都在这些好书、好电影之中，单价大约在几十元上下，可是还是有人舍弃这些便宜的书、电影不看，跑去参加很贵很贵，动輒数千、数万元的心灵成长课程，而且效果不彰；最令我匪夷所思的是，绝大部分心灵课程所教的，这些书和电影里早就有了啊，重点是要回到生活中实践，但还是有不少人耗尽家财地上课，上完了还是回到痛苦的原点，然后再继续上二阶、进阶、三阶、高阶……永无止境──所以我决定花时间整理整理相关的资源，为大家阅读或观影提供一个好的参考，让好书与好电影有市场，这样才会继续引进新的好书与电影──目前我们的心灵与环境已处于动荡期，这些好书与好电影，都是可以在颠簸旅程中陪伴我们的最好伴侣。
我是一个悲观主义的乐观行动者。当我发现宇宙是个伟大的设计师，正因为我们都正在进化，所以我们都还有成长变化的空间，让这个设计继续进行。奥修在《无边无际》(Dimensions Beyond The Known)中提到：“每当一个毁灭的年代接近，就会有许多灵魂会达到内在层面发展的最后阶段，这样的灵魂只需推一把，只要推一把，他们就可以跳…….当死亡的感觉越来越近的时候，他会开始想到关于超越死亡的东西；当整个时代逼临死亡时，就会有成千上亿的人开始向内思索彼岸是什么。”这个“推一把”，就是《无量之网：一个让你看见奇迹，超越极限，心想事成的神秘境地》(The Divine Matrix: Bridging Time, Space, Miracles, and Belief)中说的：“他推了一把，他们飞起来”，这个“他”，可以是书单里任何一本书的任何一句话、任何一部电影的任何一段对白、或是你在做百日纪录时突如其来的觉察与顿悟。
就在摊开上百本书与数百部电影的这一个月，我发现了许多第一次看时忽略的精华观念，让我忍不住停下笔来思考良久。在整理与书写之旅中我自己受益最多，这些科学与灵性的信息在脑袋里交锋，让我的脑海平面上升了不少，让我明了：未来科技进展的动力与方向，将来自人类灵性与想象力的进化。我还因延伸阅读，在短短的一个月之内又买了上万元的书，像是在抢救文献般的着急──如果你们看过电影《艾利之书》(The Book of Eli)，就知道一本经典的智慧被流传、被实践的重要性，那是跨越文明转换期的关键途径。
这是我读书与自我激励的地球笔记，也是写给未来自己的校准手册，没有学分，得靠新闻资讯与生活中不断反省、思考、行动来演练自己所学，指导老师就是自己的良心与良知，如同电影《波西杰克逊：神火之盗》(Percy Jackson and the Olympians: The Lightning Thief)里传达的：我比我所想象的还要伟大，所以相信自己、追随自己的清明直觉(而不是追随因恐惧而生的贪婪欲望)、不怕冒险、面对压力，我们每个人的身上都有让世界蜕变跳跃的巨大能源。
我喜欢《宝瓶同谋》(The Aquarian Conspiracy)里的这两段比喻：“古印度经提过，因陀罗的天里有一面珍珠网，你只要看其中一颗珍珠，就会看到其他每一颗都反映在这颗珍珠上面……如果我们意识到了可能没有明天，那么在今天改变的人，就得到了蜕变的机会”。《商业周刊》调查显示：光台湾地区就有94.3％的人认为自己需要改变，如果我从今天起开始改变，每个人也同时改变，那么我们将有一个截然不同的未来。
最后跟大家分享麦克学摇滚的《Its Gonna Make Sense》歌词（摘录如下）──如果这段变动期会有一个“期歌”，那么这首歌将可以陪伴你度过接下来的动荡之旅：
Life comes at many shapes
You think you know what youve got
until it changes
and life will take you high and low
You gonna learn how to walk
and learn which way to go
Every choice you make
when youre lost
Every step you take
has its cause
After you clear your eyes
you see the light
somewhere in the darkness
After the rain has gone
you feel the sun comes
And though it seems your sorrow never ends
Someday its gonna make sense
Someday you are gonna find the answers
Tears you shared all the same
When you left you cry
or broken down in pain
All the yearn words you have spent in the past
Worrying about a thing that didnt last
Every thing you saw
played a part
and every thing you are
in your heart
世界开始变法，你已正在百日维新，Have a Nice Trip！
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——身心灵畅销作家 张德芬
刚开始读你的这本书，真的太好看了，仿佛最近的一切都有了答案。
——艺人、作家伊能静
2009年12月，我经历了意想不到的职场变化！ 我被工作十一年的前东家告知：因为
我在外设计T恤并网拍，以此理由要求我离职！
回想在该公司的前面九年，我曾历经的三位直属主管，都不约而同地多次问我：“如果你哪天结婚了，你手上扛的那么多工作谁做？”也是因为这个原因，长期以来，我对于原工作一直有“深深被需要”与“舍我其谁”的心情！ 就算金融海啸时感到工作上的瓶颈与压力，因此有了以发挥设计兴趣以抒解心中烦闷，但绝对没料想到这会是我离职的理由！
其实“离职”不是天大的事，但对我来说，以这种方法跟深深投入十几年的工作说再见，仍是我职涯上意想不到的大震撼！
离职后，我得到了许多人的关注与打气，许多人也大方地分享自身经验给我。这时我才发现，这几年，几乎每个人都遇过人生重大的转折点，几乎无一幸免。
李欣频的作品，一向有前瞻性与启发性，即使在我的意外事件中也启发了我！她说：“把人意外地丢出旧原点”的事越来越频繁，如果你够聪明，就不难推理上天正在做怎样的调整！现在的我，正面临上天在帮我做的强力调整！ 虽然意外得让我措手不及，虽然表象上是残酷与伤感情，但我也已经开始体认自己的弹性与未来各种可能性！
李欣频说：大多数人都还会在原地安土重迁，因此永远也不知道自己的未来还有多大的弹性与可能性。从这种观点看来，我发生的事并不是一件坏事，而是一个转变！ 并不是一种残酷，而是一种喜悦！ 而我现在也的的确确在验证这个过程！ 从欣频的书中，我得到了更多的力量。
——职场专家邱文仁
如果2012到来之前只有时间读一本书，我会推荐欣频的这本书，因为欣频就像急切希望学生考上理想大学的高中老师，已经帮大家从爆炸性的知识中划出应考重点。这时候就会让我衷心感谢有欣频这样的作家，以她丰富的阅历，让读者即便无法读万卷书行万里路，也能获得重要的时代观念进而人生智慧。之前度过路易斯贺的作品《创造生命的奇迹》，书中提到人的心理状态会影响生理状态，而胃的反应通常代表我们对新知识观念的接收消化能力。套用这样的理论，我想欣频的《谁说这辈子只能这样——李欣频的变局创意学》，绝对是一本会让读者胃部有感觉的书，因为书中有许多挑战旧有认知的未来观念。
——台湾迪斯尼电影行销总监余卜康