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书       名 :
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I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
营养汤煲2888例
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787501984671
  • 作      者:
    石玉发编著
  • 出 版 社 :
    中国轻工业出版社
  • 出版日期:
    2012
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编辑推荐
  1000道经典汤煲,1000道特色佳肴,800条贴心提醒,80种黄金搭配,8大类食材。煲汤方法大汇总,煲汤工具全扫描,煲汤调料大盘点,煲汤技巧大课堂,煲汤绝招全公开。
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作者简介
    石玉发,安徽省巢湖市人,高级烹饪师,擅长制作粤菜、鲁菜、官府菜等。曾担任顺风餐饮管理有限公司厨师长、俏江南餐饮有限公司厨师长、北京龙脉宜和酒店厨师长、浙江宁波龙湾酒店中餐厨师长、北京紫金府酒家中餐主管等职位。现任北京金泰万博苑餐饮管理有限公司万博苑食府行政总厨。
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内容介绍
    《营养汤煲2888例》主要内容包括:10分钟就能做好的简易家常汤,适合小伙慢炖的周末营养汤,常见食材煲出的经典美味汤,养肝保肝春季汤消暑祛火夏季汤,滋阴润肺秋季汤温补暖身冬季汤,美容排毒汤,补气养血汤,补肾壮阳汤。
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精彩书摘
  十二种风味高汤煲制详解及其应用
  上面我们介绍了一些常见的高汤分类极其制作简介,这里给大家详细介绍几款美味高汤,如猪骨汤、鸡味汤、牛骨汤、鱼汤、海鲜汤、蔬菜汤、水果汤、菌类汤、奶油汤、泡菜汤、咖喱汤、什锦果蔬汤等不同风味的高汤制作方法以及应用。
  猪骨汤。先将猪骨洗净,剁成大块,放入沸水锅中汆烫;将其捞出后放入加有开水的汤锅中,加入葱段、姜块,用小火煲煮3~4小时即可。适用于各式汤品。
  鸡味汤。将鸡架清洗干净,放入沸水锅中汆烫,再将鸡架捞出后洗净,除去血水,放入加有开水的汤锅中,用小火熬煮2小时,再加少许姜片提味去腥,继续煮至汤浓味香,撇去浮油即可。适用于各式汤品。
  牛骨汤。将牛骨洗净,放入沸水锅中汆烫后捞出,洗净,除去血水,放入汤锅内,加适量开水、姜片、少许葱段,用大火烧沸,然后转小火煲煮4~5小时,煮至汤汁乳白见浓时即可。适用于各式汤品。
  鱼汤。鱼剖杀、洗净并切成片,放入沸水中煮至水再次煮沸,去除浮沫,滤出清汤即可。适用于各式汤品。
  海鲜汤。锅中加适量清水煮开,将干贝、蛏肉、海红等海鲜洗净后放入,大火煮30分钟即可。适用于各式汤品。
  蔬菜汤。将一种或几种蔬菜择洗干净,改刀后放入汤锅中,加入清水小火煮1小时,拣出材料,过滤出残渣即可。常作为素汤的汤底。
  水果汤。将水果切块,放入沸水煲煮30分钟即可。适用于各式汤品。
  菌类汤。将一种或几种菌类的干品分别用温水浸洗泡软,用纱布包好放入汤锅内,加清水用大火烧沸后,转小火煲煮2~3小时即可。适用于各式汤品。
  奶油汤。将老母鸡加醋及水清洗,剁块,放入沸水锅中汆烫,捞出后放入加有开水的汤锅中,小火熬制2~3小时。另起锅,把奶油熔化后和少许面粉拌匀,慢慢搅溶在汤中,使汤汁乳白略稠即可。一般用于果蔬类汤品的煲制。
  泡菜汤。将鸡骨(或牛骨、猪骨)熬煮成高汤后,放入泡菜,煮30分钟即可。可作为蔬菜和水果类汤品的底汤。
  咖喱汤。将牛骨清洗干净,放入沸水中汆烫,再放入热水中煮沸。再将咖喱粉加少许清水搅匀,再慢慢搅入牛骨汤中,煮至入味即可。适用于各式汤品。
  什锦果蔬汤。将各种蔬菜、水果清洗干净,放入榨汁机中加适量清水搅打成汁,再回锅煮开即可。可作为海鲜、果蔬类汤品的汤底。
  掌握了以上几种风味高汤的制作方法后,可以在煲汤时灵活运用,无论提鲜,还是增色,都可以信手拈来,收放自如。
  煲汤细节需留意
  细节还决定汤的味道,要想煲出一道美味可口的好汤,除了要遵循相应的煲汤法则外,还要注意以下煲汤的小细节。
  选择最适合煲汤的器具
  煲汤宜选用质地细腻的沙锅,千万不可使用劣质沙锅,否则其瓷釉中含有的少量铅在煮酸性食物时容易溶解出来,对身体非常有害。
  选择辅助材料至关重要
  如果你想要在汤中加入一些中药以增加汤品的滋补作用,那么最好选择无任何副作用的中草药,如淮山、百合、莲子、枸杞子、人参、当归、黄芪等。此外,你还可以根据自己的身体状况来选择合适的汤料。如果为了健胃消食,就应该加入香叶、当归、肉蔻、砂仁等;如果是为了补肾壮阳,那就应该加入黄芪、当归、枸杞子、泽泻、淮山、熟地黄、茯苓等。总而言之,选择辅助材料要选无副作用的。
  材料入锅的时间一定要掌握好
  煲汤时,肉食下锅前要先用沸水汆烫一下,而且一定要冷水下肉,这样的话,肉外层的蛋白质才不会马上凝固,可以充分地溶解到汤里,汤的味道才会更加鲜美。此外,如果时间和条件允许的话,煲鸡汤时最好用整只鸡煲。这样煲好的汤中,鸡肉肉质细腻而不粗糙。
  放调料的时间非常关键
  煲汤时,切记不要过早放盐,这是因为盐会使肉里所含的水分很快流失并加快蛋白质的凝固,进而降低汤的口感及营养。需要注意的是,与放盐一样,放味精也要等到最后放。一般情况下,自家煲汤最好不要放味精。此外,酱油也不宜早放。
  控制好煲汤的火候
  煲汤时,火候以汤沸腾程度为准。开锅后应小火慢煲,一般情况下鱼汤需1小时左右,鸡汤、排骨汤需3小时左右。如果是煲参汤,最佳时间是40分钟左右,因为参类中含有一种被称为人参皂苷的营养物质,它会因煮的时间过久而分解,从而失去营养价值。
  ……
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目录
Part 1 学习煲汤,从零开始
汤的种类大集合
煲汤方法大汇总
煲汤工具全扫描
煲汤调料大盘点
煲汤食材的选择与处理
煲汤技巧大课堂
跟随季节来煲汤
如何喝汤有讲究
常见高汤的熬制方法及其应用
煲汤细节需留意
煲汤绝招全公开

Part 2 10分钟就能做好的简易家常汤
金针西红柿汤
咖喱菠菜汤
胡萝卜什锦素味汤
风情红酒汤
苹果鲜蔬汤
鸡蛋海苔汤
玉米笋蔬菜汤
香蕉百合银耳汤
桂圆莲子汤
柠檬香菇汤
金蒜苋菜汤
苦瓜西红柿汤
丝瓜豆腐汤
萝卜荸荠汤
鲜菇土豆汤
双菇黄瓜汤
瑶柱菌汤
什锦蛋花汤
香菇油皮汤
五菇汤
蒜黄鸡蛋汤
皮蛋西蓝花汤
西红柿蛋花汤
珍珠翡翠汤
笋丝蟹肉汤
豆腐海鲜汤

Part 3 适合小火慢炖的周末营养汤
墨鱼炖老鸡
萝卜炖牛腩
山药炖排骨
罗汉果炖猪蹄
枸杞子瘦肉炖鹅肠
啤酒炖牛肉
海带炖豆腐
天麻炖猪脑
沙锅炖菜心
香菜排骨汤
海带老鸭汤
香菇肘花汤
芝麻枸杞子乌鸡汤
红枣鱿鱼排骨汤
排骨竹笋汤
鱼羊烩鲜汤
龙井鸡汤
人参附子鸡汤
猪蹄通草汤
牛蒡排骨汤
山药猪排汤
牛肉苹果萝卜汤
土豆牛肉汤

Part 4 常见食材煲出的经典美味汤
构杞子
猪腰枸杞子汤
枸杞子冬瓜汤
百合
百合瘦肉汤
百合冬瓜蛤蜊汤
蟹味百扇瘦肉汤
黑木耳
瘦肉海带木耳汤
木耳黄瓜汤
枸杞子木耳莴笋汤
银耳
银耳杏仁苹果汤
银耳红枣木瓜汤
香菇
香菇鸡汤
茼蒿香菇银鱼汤
瑶香菜汤
豆腐
咸肉豆腐笋片汤
海味豆腐汤
浓辣豆腐煲
裙带豆腐鱼头汤
荸荠豆腐汤
沙锅鱼子炖豆腐
冬瓜
冬瓜红小豆汤
冬瓜板鸭汤
凤爪冬瓜汤
冬瓜香菇汤
南瓜
南瓜浓汤
南瓜土豆汤
玉米
鸡肉玉米汤
玉米浓汤
西红柿
西红柿土豆汤
西红柿牛骨汤
黄瓜
肉片黄瓜汤
香菜黄瓜姜汤
紫菜黄瓜汤
山药
桂圆山药汤
洋葱
芒果鳕鱼汤
西红柿洋葱汤
白萝卜
萝卜薏米黄花菜汤
鸡片西葫芦汤
大虾白萝卜汤
红枣
花生牛腱肉枣汤
红枣栗子炖老鸡
花生木瓜煲鸡爪
青苹果炖芦荟
丝瓜
丝瓜瘦肉汤
草菇丝瓜肉片汤
丝瓜爆鱼汤
白菜
豆泡炖白菜
白菜豆腐辣酱汤
菜心汤
胡萝卜、
胡萝卜羊肉汤
冬笋胡萝卜汤
……
Part 5 养肝保肝春季汤
Part 6 消暑去火夏季汤
Part 7 滋阴润肺秋季汤
Part 8 温补暖身冬季汤
Part 9 美容排毒汤
Part 10 减肥纤体汤
Part 11 健脾养胃汤
Part 12 补肾壮阳汤
Part 13 补气养血汤
Part 14 补钙壮骨汤
Part 15 补脑健脑汤
Part 16 延年益寿汤
Part 17 养心安神汤
Part 18 乌发因发汤
Part 19 护牙健齿汤
Part 20 除痘社痘汤
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