邓琼芳，毕业于中国人民大学，毕业后致力于图书策划与写作。热爱生活、知性的她，擅长并专注于生活、亲子教育的研究与写作，曾出版《孕动妈咪更健康》、《养生其实很简单》、《健康始于足下》、《省钱妙招大比拼--家庭生活一点通》《每天吃进多少毒药》、《你的身体在说话》等图书。

    捍卫健康、善待环境的清洁剂就在你的身边！现在就丢掉家中瓶瓶罐罐的化学用品，赶快跟着本书中的巧主妇们，一起见证这些天然用品的神奇清洁功效，打造一种健康无忧的生活吧！
    书中切实可行的天然方法、详细的清洁步骤、俏皮可爱的小插图，足让你一目了然、轻松上手。你会发现，花更少的钱就能立竿见影地达到最完美的清洁效果，而琐琐碎碎的清洁过程因多了自己的创意，竟也变得妙趣横生、精彩纷呈。

    PART.1小苏打--无毒清洁我最大
    Lily是个非常注重健康的巧主妇，打扫房间、做家务是她每天的必修课，不管什么时候走进她的家，从客厅到卧室，从厨房到卫生间，每一处都物品整洁、一尘不染……奇怪的是，Lily家并没有瓶瓶罐罐的清洁剂，她的清洁法宝就是厨房里常见的小苏打。如果你不知道这件小东西有哪些特殊的清洁妙用，现在就跟着Lily一起来学习吧！
    NO.1嘻嘻，厨娘终于学会了洗锅！
    Lily是个标准的“厨娘”，她享受那种将各种普通菜肉变成美味佳肴的过程，但一提到洗锅，她就愁眉苦脸了。因为用完的锅具总是黏腻沾手，又不容易清洗。尤其是到了冬天，洗锅简直就成了受罪。为此，Lily尝试了很多种洁锅方法，功夫不负有心人，她终于找到了一种既方便又安全的办法，我们现在就来看看吧！
    【大家来分享--巧主妇无毒清洁术】
    烹、炒、炸、煎之后，锅壁、锅盖上多多少少都会留下一层油渍，更让人烦恼的是，这些油渍非常不易清洗。那么，Lily用的是什么刷锅技术呢？现在就把这个妙招介绍给大家，效果非常不错哦！
    1.让锅底不再油腻
    将小苏打粉末放入锅中，倒入清水（水量要淹没锅底）。用勺子搅拌一下，使小苏打粉末充分溶解。然后，将锅放在火上加热。煮沸2~3分钟后，将水倒掉，再换清水将锅冲洗干净。
    2.清洗油腻的锅壁
    将小苏打粉末与水配制成小苏打水，将小苏打水均匀地撒至抹布上。用抹布覆盖锅壁表面上的油渍处，待3分钟后擦拭。用清水将锅冲净，最后再用一块干抹布将锅壁擦干即可。
    3.去除锅盖上的油渍
    先用一块质地较硬的纸板将锅盖油渍的表面刮掉。将小苏打水洒在锅盖上，油渍较重处可适当多洒些。待3分钟后，用干净的抹布将锅盖上的水渍擦掉，油渍就被擦干净了。
    4.清洗锅上缝隙处
    锅身、锅盖的缝隙中很容易留下油渍，不过Lily也有办法将它们轻松清除。取一个牙刷，用牙刷蘸取小苏打粉末或小苏打水，然后沿着缝隙处刷洗，最后用清水冲净就可以了。
    怎么样？Lily的洗锅方法很简单吧！好啦，以后再也别说洗锅麻烦了，让你家大大小小的锅具都轻轻松松远离油渍困扰吧！
    NO.2别让细菌在抹布上“安家”
    在孟利眼里，抹布是一件“无所谓”的东西。抹布脏了她就用清水马马虎虎地搓一下，所以家里的抹布用不了多久就变得油腻又脏兮兮的了。所以，当孟利发现Lily家的抹布始终都白白净净时，不禁有些惊讶。对此，Lily的解释是：“抹布是家居的'重要兵'，既要经常认真地清洗，又要定期消毒，其中还有一个小秘诀呢。”为了让孟利清晰明了地掌握这个秘诀，Lily决定当场演示一遍。
    【大家来分享--巧主妇无毒清洁术】
    抹布看似不起眼，实则小中见大。因为抹布最容易接触我们的餐具和食物，每天还要不断地使用，很容易成为细菌安营扎寨、生长繁殖的“温床”。不过，你也不必太担心，小苏打可以帮你将抹布上的污垢彻底去除，洗得干干净净。
    1.抹布的清洗
    将抹布平铺在桌子上，均匀地撒上小苏打粉末。用刷子蘸取清水，轻轻地刷洗抹布。之后，用水清洗一下抹布，就可以去除上面残留的污垢了。拧干后，放于自然通风处晾晒即可。
    2.抹布的消毒
    Lily说自己每个星期都会给抹布消一次毒。抹布的消毒要比清洗多费一番功夫了，不仅所用时间要长些，而且还需要借助高温。
    先用清水将使用过的抹布进行清洗，然后按照一升水对4汤匙小苏打粉末的比例配制成小苏打水，用小苏打浸泡一会抹布，然后将抹布放入微波炉内，高温挡加热1分钟，再用清水搓洗干净，晾干即可。或者，将抹布在小苏打水中浸泡一晚上，亦可收到同样的功效。
    作为后勤部队的主力军，工作结束后，你千万不要忘记给抹布“洗洗澡”，让它恢复得干干净净哦。以后当抹布又脏又腻时，就赶紧照着Lily的方法试试吧！
    NO.3让小苏打帮灶台“洁洁面”
    周末，Lily邀请同城的几个大学同学来家中做客。中午，一阵烹炸煎炒之后，Lily家原本清洁的灶台已经变得油腻腻了。见此情况，好友高欣有些无奈地说：“每次做饭灶台上或多或少都会溅上油渍，而且越擦越脏，害我一点做饭的心情都没有了，平时你有没有这样的感觉？”Lily笑着摇摇头：“其实，要擦拭灶台上的油污一点也不难。你瞧！这样不就可以了嘛！”
    【大家来分享--巧主妇无毒清洁术】
    每次做完饭，灶台台面上或多或少都会溅上油渍，让本来白白净净的瓷砖“脸面”变得发黄、发黏，更令人头疼的是，这些油污很难清洁。有没有什么方法能快速清洁油污呢？来看Lily是如何做的吧！
    方法1
    直接在灶台台面油污处撒一些小苏打粉末，在小苏打粉末上的滴几滴热水，用抹布将小苏打粉末与油污一起由里及外轻轻擦拭，灶台上的油污就跟着小苏打粉末被擦干净了，再用干净的抹布擦干灶台即可。
    方法2
    如果灶台台面油垢比较顽固，可将水与苏打粉末按照4汤匙对1汤匙的分量配制成小苏打水，将其装在喷壶中。在灶台油污处喷一些小苏打水，并将一块干抹布覆盖在上面，再在抹布上喷些小苏打水。5分钟左右后，用抹布轻轻一擦，瞬间油污就消失了。
    厨房干不干净，看灶台就能一目了然。干干净净、光亮如新的灶台台面让人眼前一亮，你做饭的热情是不是也倍增了呢？记住，趁着刚烹饪完时的热劲儿擦拭台面是清洁的最佳时机。
    NO.4果蔬让你难放心的话，就快用小苏打吧
    秋高气爽的一天，Lily和几个好友约好一起去郊外的某旅游景点旅游。转悠一番后休息时，Lily拿出了两个饱满红润的苹果，并将其中一个递给了旁边的宛霞。宛霞正准备拿出水果刀削苹果皮，却惊讶地见Lily已经吃了起来：“天！你怎么连皮也吃呢？你就不怕水果上有农药吗？我每次吃都要削皮的。”Lily吃得津津有味：“苹果皮非常有营养，扔掉多可惜。放心吧！我有妙招能把水果、蔬菜上的农药洗得干干净净！”宛霞凑了过来，有些兴奋：“真的吗？快告诉我你是怎么做到的？”
    【大家来分享--巧主妇无毒清洁术】
    不管我们如何用清水洗果蔬，果皮上面还是会残留一部分有害物质，这也是人们吃果蔬时削皮的主要原因。如果你想要做到“吃葡萄不吐葡萄皮”，那也不是不可能。只要用小苏打作为清洁剂，那么无论是灰尘污垢，还是可怕的农药，都会一洗而光！
    1.用小苏打清洗水果
    在盘子里倒入适量的清水，再倒一点小苏打粉末。用力搅拌几下，使小苏打粉末溶解得更彻底。用抹布蘸取小苏打水，仔细地擦拭几遍水果，要注意多清洗一下果蒂、凹陷处等不易清洗的地方。最后，用清水加以冲洗就可以了。
    2.用小苏打清洗蔬菜
    将蔬菜放在盆子里，然后将小苏打粉末均匀地洒在蔬菜上。接着，用手简单地搓几遍蔬菜，以便小苏打粉末能更多地接触蔬菜表面。然后，在盆子中倒入适量的清水，没过蔬菜即可。浸泡10~15分钟后，用清水多冲洗几遍，这样就可以把蔬菜清洗得很干净了。
    在小苏打的帮助下，相信你家的水果、蔬菜卫生一定能上一个新台阶。诸多的忧虑都不需要再有，吃得安全、吃得放心，心情也会舒畅不少呢！
    ……

PART 1小苏打--无毒清洁我最大
Lily是个非常注重健康的巧主妇，打扫房间、做家务是她每天的必修课，不管什么时候走进她的家，从客厅到卧室，从厨房到卫生间，每一处都物品整洁、一尘不染……奇怪的是，Lily家并没有瓶瓶罐罐的清洁剂，她的清洁法宝就是厨房里常见的小苏打。如果你不知道这件小东西有哪些特殊的清洁妙用，现在就跟着Lily一起来学习吧！
NO.1 嘻嘻，厨娘终于学会了洗锅！
NO.2 别让细菌在抹布上“安家”
NO.3 让小苏打帮灶台“洁洁面”
NO.4 果蔬让你难放心的话，就快用小苏打吧
NO.5 抽油烟机很脏吗？别担心
NO.6  给遥控器洗个“澡澡”吧！
NO.7 别给奶瓶留下卫生“死角”
NO.8 来吧！让洗涤槽恢复光亮！
NO.9 让你家的座便器出落成美人
NO.10 没浴缸清洁剂了？没关系！
NO.11 天花板干净了，怎么看都好看
NO.12 小苏打帮你刷出光彩闪耀的牙齿！

PART 2柠檬--开启无机清洁的美好时代
玛雅一直对酸食情有独钟，酸溜溜的柠檬是她的最爱。不过，在玛雅看来，柠檬可不仅仅是用来吃的，它还是清洁的好帮手呢。柠檬皮、柠檬汁以及柠檬水，只要几个简单的步骤，就可以让居家的每一个角落干净清爽，散发清新芬芳、沁人心脾的柠檬果香。到底柠檬拥有哪些超神奇的清洁功能呢？让玛雅来告诉你吧！
NO.1 让冰箱永远散发清新的柠檬味
NO.2 好尴尬，一身烟味怎么办？
NO.3 想让木质地板恢复原木色泽吗？
NO.4 惨了！晚宴服沾上了污渍
NO.5 没想到吧，柠檬还除房间霉味
NO.6 让锅具光亮如新，就这么简单！
NO.7 柠檬擦镜，擦出光亮新“镜界”！
NO.8 真恼人，菜刀总是有股腥味
NO.9 你的袜子也洁白如新吗？

PART 3盐--“盐”传身教的清洁妙用
人们都知道盐是日常调味圣品，但是对于它的清洁用途，许多人就是一知半解，甚至闻所未闻了。为了让更多的人知道盐的妙用，巧主妇文萱总结了自己的清洁经验，并将盐的各种清洁妙用进行了归纳总结，如清洗毛绒玩具、让玻璃杯透亮、处理衣物血迹、去除胶鞋臭味……看过之后，保证你受益匪浅，对盐刮目相看。
NO.1 别因染色而放弃你心爱的衣服
NO.2 和玩偶熊靠再近也没事儿啦
NO.3 玻璃杯能不能永远清透？
NO.4 清洗咖啡壶竟然这么简单！
NO.5 染血了，用盐可以洗掉吗？
NO.6 木质砧板上的肉脂怎么清洁？
NO.7 真奇！胶鞋异味居然消失了！
NO.8 毛巾上的问题，全都不见啦！

PART 4淘米水--好用不花钱的超强清洁剂
小时候Elva的妈妈就告诉过她，淘米水要留下来浇花，能把花养得壮又美。不过，Elva还知道，淘米水有着与生俱来的“表演天赋”，在日常生活中能够扮演多重角色，如天然的去污剂、不花钱的护肤品、无副作用的消毒剂等，既干净卫生又经济安全。瞧瞧！以后可别只把淘米水用去浇花啦！
NO.1 赶走脸部油脂？淘米水就可以
NO.2 淘米水洗碗筷，既去油腻又节水
NO. 3借用淘米水，快速清洁百叶窗
NO.4 砂锅保养的学问，你学会了吗？
NO.5 哈哈，我的菜刀不爱生锈！
NO.6 洗菜板+洗碗筷，清洁消毒二合一
NO.7 给脏污的烤箱“敷个面膜”吧！
NO.8 吃干货再也不会硌牙了！
NO.9 想吃最干净的肉？快找淘米水来帮忙

PART  5热水--轻轻松松告别污垢
你知道吗？热水是冷水洗洁和杀菌效果的5倍，消除污垢更快更干净，保洁效果一级棒哦。难怪蒋妍妍家的微波炉、冰箱、拖把、梳子、开瓶器等总是干干净净的了。怎么，你还不相信？那就用事实说话啦！
NO.1 清除微波炉油垢？一杯热水足够了
NO.2 蜡笔痕迹难去除，巧用热水清干净
NO.3 食物煮焦了，锅底焦垢咋办？
NO.4 击败冰箱干硬污垢？小Case！
NO.5 梳子脏了？有热水就不怕
NO.6 给你家的拖把消消毒吧！
NO.7 开瓶器上的油花花，快拿热水擦一擦

PART  6茶叶--不止是天然的饮用良品
Maggie是一个电台DJ，她时常喜欢跟朋友说，茶叶可真是一个“神奇”的宝贝，即便是残茶你都不要丢弃，因为在家居清洁中它有一些我们意想不到的功效呢。祛除卫生间臭气、清除霉渍锈斑、巧将家具以旧变新……如果你还不知道茶叶的这些妙用，就快来看看Maggie的用法吧！
NO.1 相信吗？电话爱与茶叶亲密接触
NO.2 榻榻米床脏了，快用残茶洗一洗
NO.3 别让卫生间臭气给你家“丢分”
NO.4 用茶叶洗毛织品，你听说过吗？
NO.5 啧啧，茶叶居然让旧家具换了新颜！
NO.6 想为他做一双茶叶鞋垫
NO.7 铁锅霉味难去除？何不用茶叶试试

PART  7食醋--你的生活从此“无毒无忧”
在你的储物柜里，早就应该有一瓶多用途清洁剂--醋！醋可以除去饮水机中的水垢、清除室内烟味、清洁地毯上的各种污渍……可以说，醋在家中各处的清洁都表现不俗，而且消毒、杀菌也一步到位。跟着我们的“醋娘”陆露试一试用醋来清洁家居吧，它的功效绝对出乎你的意料。
NO.1 水垢很顽固，试过用醋软化吗？
NO.2 让恼人的汗渍消失在醋中！
NO.3 对付“惹事”的淋浴喷头，有醋就OK！
NO.4 为什么她家的砧板那么白？
NO.5 要消除室内烟味？找醋来帮忙！
NO.6 我的银戒指旧了，不亮了！
NO.7 如何给木制家具“疗伤”？
NO.8 电脑脏了？那就让它“吃”醋吧！
NO.9 给瓷砖地板进行一场“美白术”
NO.1 0洗衣物时加点醋，自制的柔化剂
NO.1 1地毯变“花”了？醋让污渍跑光光

PART  8牛奶--爱美人士的必备清洁武器
牛奶是“办公族”苏盈生活中不可缺少的必备品。这不仅因为牛奶营养丰富、物美价廉、食用简单，而且还与它在生活中的众多清洁用途密不可分。关于后者，这可是苏盈在清洁道路上一一“摸索”出来的宝贵经验。至于是哪些清洁用途呢？你不妨看看下面的内容。
NO.1 今天，用牛奶取代你的沐浴乳吧
NO.2 一小杯牛奶，让水性墨水渍彻底消失
NO.3 新买的家具有异味，给它“喝”点热牛奶
NO.4 有什么方法能将水果汁洗掉吗？
NO.5 再多的梅雨，也不用担心靓衣变成斑点装了
NO.6 牛奶过期了？那就用它做地板蜡吧！

PART  9鸡蛋--宝贵的天然清洁物
Zinnia是外企职业女性经理人，是3Z女人，具有“姿色、知识、资本”。在她眼里，鸡蛋既是补养佳品，更是美容圣品、清洁宝物，就连鸡蛋壳都有它独特的妙用呢。当脸上有黑头、头发枯黄分叉、皮包上有裂纹、榨汁机脏了……Zinnia统统会巧用鸡蛋来解决。鸡蛋只能吃吗？Zinnia总会肯定地回答你--Certainly not！
NO.1 哈哈，以后不会再有黑头烦恼了！
NO.2 皮包脏了，还有裂纹，看着别提多难受了
NO.3 还在为清洁榨汁机烦恼么？
NO.4 家中再也没有蚂蚁开party的现象
NO.5 蛋壳，让黑油重新变清亮
NO.6 别愁眉苦脸了，清洗窄口瓶有秘诀
NO.7 鸡蛋=洗发液+护发液？！

PART  10牙膏--你手边的无毒清洁好帮手
安琪5岁的儿子贝贝是一个非常淘气的男孩子，在家里他一刻也不安生。为了“对付”儿子，安琪可谓是伤透了脑筋，不过，在这个过程中，她逐渐地发现了越来越多的牙膏妙用，并自立了牙膏清洁的一大“门派”。快来分享一下她的“秘籍”吧，快速将牙膏变成你的清洁好帮手！
NO.1 白墙居然成了“小画板”？
NO.2 裤子印上了墨迹，多难看啊！
NO.3 电线脏了，快用牙膏摸一摸
NO.4 给塑料品动一次“换肤美颜术”
NO.5 闪亮亮的水龙头真好看！
NO.6 就这样，脏硬币大变了脸！
NO.7 再顽固的毛巾架水斑也抵不过牙膏
NO.8 清洗皮具？自己动手就搞定
NO.9 牙膏一擦，电灯开关变“靓”啦

PART  11肥皂--安全放心的“清洁卫士”
肥皂，几乎每一个人都天天在使用，这是因为肥皂对皮肤具有去污洁净效果。但除此之外，你还知道肥皂其他的清洁功效吗？现在就让陶子来告诉你，小小肥皂的清洁大用场吧！让浴室镜子不起雾气、对付衣物上的花生酱、清洗变旧的黄金饰品、去掉头疼的不干胶痕迹…… NO.1 让浴室镜子不起雾，你能做到吗？
NO.2 肥皂是花生酱的天敌，耶！
NO.3 清洗黄金啦，Are you ready？
NO.4 地板缝隙间的场景真令人咋舌！
NO.5 你家的洗衣机“洗澡”了吗？
NO.6 去掉头疼的不干胶，有什么好办法？
NO.7 肥皂竟是油烟机盒的“大救星”！

PART 12香精油--在芳香中体验无毒生活
也许是因为自身职业的原因，美容师蓝澜对天然提纯的植物精油--香精油情有独钟，她不仅将香精油用于增强体香，而且还挖掘了它的种种清洁功效。的确，香精油独特的杀菌特性，要比化学清洁剂有效的多，而且不会对人体造成健康威胁。下面就是蓝澜为你整理的几个香精油清洁妙用。
NO.1 让房间空气清香一点吧！
NO.2 老鼠、跳蚤和蟑螂不敢再光临
NO.3 香水还在影响你的行车安全吗？
NO.4 跟地毯螨虫说Bye-Bye
NO.5 茶树精油拯救脸上“开花”的MM
NO.6 火锅与衣物能不能兼得呢？
NO.7 薰衣草帮你摆脱“香港脚”！
NO.8 精油去头屑，你听说过吗？

PART 13蔬果--不可多得的绿色清洁剂
名如其人，Carol是一个外向风趣又古灵精怪的女人。她经常尝试着将普通的瓜果蔬菜物尽其用，将土豆皮当做清除茶壶茶渍的“好帮手”，用西红柿给不锈钢做闪亮SPA，皮鞋脏了就拿香蕉皮擦一擦……蔬果佳品+清洁琐事，这般不可思议、意想不到的搭配方法，你肯定想不到吧！
NO.1 茶壶有茶渍？放点土豆皮煮一煮
NO.2 给红太狼支个招，如何清理平底锅？
NO.3 让西红柿给不锈钢一个闪亮SPA！
NO.4 菠菜洗衣好白净！太棒了！
NO.5 房子装修好了，如何快速消除油漆味？
NO.6 西瓜皮别扔，拿来去油污最好不过了
NO.7 用香蕉皮擦皮鞋，顿时足下生辉
NO.8 “无用”柚皮也能让满室飘香嘞
NO.9  “魔术”橘皮“变”成了清洁抹布？！

PART  14无毒清洁中的绝妙组合
进行居家清洁，也是一件需要创意的DIY乐事儿！当小苏打遇到醋、香精油或者牙膏，当柠檬搭上醋，抑或盐……你知道会发生什么奇妙的现象吗？现在，就和巧主妇们一起分享这些绝妙组合中的神奇清洁功效吧！
小苏打+醋
排水口脏了、宠物宝贝发臭、白球鞋洗不白……遇到这种情况，具有除臭杀菌效果的“小苏打+醋”可以马上大显身手了。而且，这对天然素材的结合非常安全，你大可放心使用。
NO.1 不脏手的排水口清洗法
NO.2 让心爱的宠物宝贝香喷喷
NO.3 如此刷完了，白球鞋的确很干净
NO.4 玻璃窗晶莹剔透的奥秘是什么？
小苏打+香精油
小苏打具有较强的分解污渍的能力，而香精油具有抗炎杀菌、改善空气的功效。使用小苏打和香精油，去污、消毒、增香统统到位，清洁工作将变得轻而易举、生动有趣！
NO.1 让鞋柜以诱人的芳香迎接客人！
NO.2 自制洗洁精，餐具再脏也不怕
NO.3 空调“变脸”，吹出了香气风！
小苏打+牙膏
牙膏中含有碳酸钙，小苏打的主要成分是碳酸氢钠，将牙膏和小苏打混合使用，有很好的美白效果。基于此，家里哪里黑了、脏了，唐雯都会第一时间“求救”于这一对清洁好搭档
NO.1 防水边上有了黑斑，你该怎么办？
NO.2  让咱家的煤气灶永远洁净吧！
柠檬+醋
柠檬和醋都是酸性物质，它们不仅是最佳的美容佳品，而且是不可多得的清洁妙方。而乔恩用自己的亲身经历讲述了将柠檬和醋一起使用的清洁奇效，感兴趣的朋友们不妨一试哦！
NO.1 给烤箱“桑拿”一下，赶跑油哈味
NO.2  怎样照顾浴室爱发霉的小东西？
NO.3 生活垃圾没异味，居家生活更舒心
柠檬+盐
柠檬+盐可以制成鸡尾酒的一种，柠檬的酸和盐的咸，据说奇怪的味道让人无法忘怀。莉莎利用柠檬和盐的清洁方法，是不是一样会让你难于忘怀呢，一起来见证一下吧！
NO.1 再也别担心踏青归来的草渍啦
NO.2 为象牙饰品上一层带香气的光
NO.3 给窗帘换上赏心悦目的“春装”吧！
纸巾+肥皂
把纸巾当做一次性抹布来用，是最好不过的了，可以省去不少清洗抹布的时间，而纸巾加肥皂又可以使居家清洁变得简单、省力起来。下面就是Kelly对“纸巾+肥皂”的巧妙用法。你可别小瞧这两者的组合哦，用过以后，你才知道它们的功效。
NO.1 把手污垢？让它一擦而光吧！
NO.2 遭了！书本染上了污迹，怎么办？