第1章 工作和快乐:鱼与熊掌可以兼得
尽管我们不会人人都找到“好”的工作,但我们中的大多数人都能够找到“更好”的工作,只要
他们“努力”。
第2章 人为什么要工作
除了金钱之外,工作还可以带来时间观念、社会交往、外部目标、社会地位以及活动水平。
第3章 快乐和不快乐
积极心理学认为,“主观幸福感”主要与发挥个人能力和发扬个人美德相关,能够“自我实现”的人是最快乐的。
第4章 九个必备要素
工作快乐与否取决于九个要素,金钱仅仅是其中的一个方面;另外,快乐与这些要素之间并非线性的关系。
第5章 这些维生素不可过量
人体摄入适量的维生素对于健康有益,但过量之后反而有害。工作也是一样,过于强调某些要素,往往会使人不快乐。
第6章 足够就行了
某些要素达到适宜水平之后,其作用就保持恒定,此时再提高该要素的水平也不会带来更多好处,金钱就是其中的一个例子。
第7章 基因与工作
有人天生就快乐,研究表明,快乐部分源自基因。所以工作中的感受不仅由工作决定,也由你自己决定。
第8章 快乐是相对的
快乐来源于比较,与别人比,与过去比,与自己的思维、认识和感受比。
第9章 行胜于言
“要知其然,更要知其所以然”,但与知相比,行动显然更重要。
第10章 何不一试
改变你的工作,或者改变你自己,动起来,祝你好运!
编辑后记