恭喜你！打开此书，你就已经为改善你的人生迈出了重要一步。我并不是说你现在的生活是空乏无味的，我只是知道，我们每一个人都有让自己活得更开心更圆满的潜力。
    我们都有想要改变的东西，那些我们感觉控制不了或遥不可及的东西。也许你已经尝试去改变一些事情，只是并不奏效。别担心，重要的是你已经准备继续尝试，直到成功。
    成功并没有一个准确的定义。成功可以是你决定去完成的任何事情。成功是属于个人的，而且，让一个人感到成功的事情有时会使另一个人感到挫败。成功，大多取决于你自己的感受。如果你正迈向成功并且可以意识到这个事实，你将感到快乐和满足。持久的成功往往取决于日积月累的每一步。成功并不是为着某些困难的目标放手一搏，更多的则是作用于你生活的方方面面。
    你的人生规划需要根据你的生活、志向和需求进行调整。改善生活的艺术是实现这些小步骤。短小的每一步构成了更长远的旅程，而大步流星会使你十分疲惫，并且总是伴随着跌倒的风险。

    1.营造自己的小天地——你需要一个供自己支配的地方。即使那只是办公室里属于你的那块角落，也要按照你想要的样子去布置它。
    2.绿化环境——和同伴一起，为那些布满蛛网、无精打采的植物换上一些令人印象深刻的大型花盆。看看你的老板是否能够支付一半的费用。
    3.减弱光线——一整天都处于日光电棒的照射下会让人感到郁闷。设置一些壁灯或台灯吧。
    4.打开窗户——清新的空气对头脑清醒大有裨益。即使是寒冬，也不要坐在乌烟瘴气的屋子里。5.舒适的着装——如果与会时你只能正式地盛装出席，那么在自己办公桌前度过的那些漫长的时间里，穿一件舒适的外套吧。
    6.适当地休息——为什么后门5分钟的休闲时光只能属于吸烟人士呢？活动一下筋骨，不要再继续那些稀奇古怪的闲谈了。
    7.承认我们的不同之处——你人生计划的选择会为你展示自己是多么有个性。所以当别人看待世界的角度和我们不同时，请不要恼怒。
    8.建立网络——除了正式团队以外，你还需要一个非正式的支持网络。找到可以合作的人，他们会帮助你获得竞争优势，并为你解决麻烦。
    9.计划假期——用一张八章大写的沙滩照片作为你的电脑屏保是没有错的。除非你还没有计划你的假期。
    10.积极地想法——看待事物都有两种方式。请练习用积极而非消极的态度看问题。消极的传染率极高，所以与那些消极的人保持距离吧。
    ……

前言
对你而言，成功是什么呢
10种类型的成功
10种定义个人成功的方式
10个自我思考的问题
10种方式解释为何我们看待事物各有不同
10种达成理想的方法
10件当你开始疑虑时需要做的事
10件使大家都开心的事

区分主次，合理安排时间
10个用来静心思考的好去处
10件可能会影响你的进展的事
10种拓展思维的好主意
10种联合他人的方法
10种管理时间的简单方法
10种衡量成功的简单途径

做出改变
10件人们想要改变的大事
10种易于达成的小改变
10种推倒障碍的方法
10种避免成为受害者的方法
10种找到更多时间思考与反省的方法
10个可能会遇到的陷阱
10种从旁人身上吸取经验的方法

身心健康
10个保持健康的理由
10种简单的健康自我测试
10种帮助你保持健康的人
10种增加自信的方法
10件改善饮食的简单小事
10种改善形体的快捷方法

压力
10种利用压力发挥特长的方式
10种最大程度降低压力风险的方法
10种压力的征兆以及解决办法
10种减压的简单方法
10种保证充足睡眠的方法

你的工作世界
制造更多的休闲时光
人际关系
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