道格拉斯·范朋克小传——乔治·克里尔
在这个美好的古老世界上有一件事是毋庸置疑的：那就是只有追逐快乐的人才会得到幸福，只有欢笑的人才会拥有快乐。
每个人都有资格快乐——你、我和其他所有人。
从根本上说，幸福是一种心理状态，而不是身体状态。心态决定幸福。
事实上，双眼凝视着未来，单脚独立地站在生活的“香蕉皮”上，而仍然拥有快乐、舒适和平静的心态是可能的——如果我们能够尽可能多地微笑。
我告诉你，那完全是一种心理状态——而且我对自己说的话深信不疑。这就是我为何拿起笔来的原因。因为我想跟朋友们畅谈——正是你们热情的来信让我有了写作的灵感，更给我提供了写作素材。在电影里我所能做的就是演好我的角色，冲你们笑。我所说的话只能依靠你们的推断。但是用我的笔可以描述那些不能进行特写镜头的“无声电影”。
首先，我想问你一个“最愚蠢的问题”——你笑过吗？
我的意思是：你曾经发自肺腑地——不由自主地大笑过吗——就像警察手中的大棒已经垂下，但是手指仍旧能够准确地按在“出动”的按钮上一样。如果你没有过，你应该开怀大笑一次。每天早晨带着笑容出发，不必担心这一天中剩下的时间如何度过。
我喜欢笑。它是一剂补药，能让我打起精神，使我心情舒畅并精力充沛。笑，是一种生理需求，神经系统需要它。笑的时候，深厚有力的胸部运动会使血液流动，从而促进血液循环，这对于我们的健康非常有好处。可能你没有想过这些吧？你可能不知道笑可以自动给你的血液重新充氧，使血液保持鲜红吧？笑就可以起到这样的作用，除此之外，它可以缓解大脑的紧张。
笑，或多或少是一种习惯。对一些人来说，只有通过练习才能形成。但是，是什么阻碍了你的练习呢？如果你想到过死，那大笑吧，它可以使你长命百岁；如果你体质虚弱心情沮丧，那大笑吧，它可以使你变得健康起来；如果你日渐消瘦、脸色苍白，那大笑吧，它可以使你胖起来；如果你心情忧郁、时运不济，那大笑吧，它可以使你走向成功的。大笑吧，没有什么事情可以折磨你，甚至是死神。对于一个一生都在笑的人来说，面对未来是不会恐惧的，因为他是问心无愧的。
笑的魔力在哪儿呢？魔力就是在任何情况下笑都会让人感到幸福。我们不得不承认它的魅力；毫无疑问，笑可以下意识地使我们精神振奋。如果我们感到无聊和无所事事，那就笑吧，笑就是我们可以做的事，因为笑声就意味着行动，而行动可以驱散阴郁、顾虑、烦恼，担忧和其他类似的情绪。
真正的笑是发自内心的，就像从泉眼中涌出的细水，带着行动和自发的力量不断地向外冒出。而行动和自发——这两剂魔药也是笑的本质，是我们内心之中不可控制的情感。
所以，对我来说，不就是笑嘛！为什么不一直坚持呢？何况这个尝试不会有任何伤害。我们需要的也就是毅力。对每个人来说，寻求和获得自我都是自己的事情。其中，我们很多人已经拥有，但是也有很多人的脸上尚未挂过笑容。
拿街上的一个普通人为例，看他步伐沉重地走着，没有活力、没有精神。他深陷束缚——锐气尽失，腹中无物，他怎么能笑得出来呢？他需要的是精神活力——迫使自己行动起来的力量。对他来说，除非进行某种可以使他处于正常身体状况的体能训练，不然他就不会有希望——之后一切事情都会明了。大脑对循环中的新生血液会做出反应，心理活动也做好了要与使他们受限的停滞惰性做斗争的准备。
而且，请注意，体能训练并不一定意味着去找专家寻求建议。因此一个人没有必要小题大做。到新鲜的空气中去，迈着轻快的步子，而且别忘了带上微笑。也不要做得太过分。首先要放轻松，并且依靠你每天的努力，今天早晨做一点，今天晚上再多做一点。当你控制了自己的呼吸和心脏，你便得到了第一个机会，到外面的乡村小路上，或者穿越乡村的山谷。然后跑啊跑啊跑，直到你筋疲力尽，来到长满小草的岸边。然后大声长笑，因为你已经走在通往幸福的大道上了。
……
展开
——生活杂志
我简直不敢相信我做到了，而且我已经做好了一份新的锻炼计划。我的丈夫也为我的成功感到惊奇！这真是一本鼓舞人心的书！现在我找到了快乐的源泉！这种感觉妙不可言！
——凯萨琳·摩根
看完这本《笑对人生》后，我决定以崭新的心态面对生活。而且，我简直不敢相信，在这本书的影响下，我的生活居然这么快就已经发生了转变。我最喜欢这句——笑是一剂良药，因为这句话对我的触动最大。
——雷蒙德·查普曼
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