在现实生活中，我们有时感觉到很劳累、凄清和孤独。我们或许希望抽出身来独居一处，让自己重新温暖起来。
　　有时外界的风吹进来，把我们内心的一切扰得乱七八糟。我们绝大多数人让自己心灵的窗口整天洞开着，一任外界斑驳的万象和嘈杂的声音袭击我们、浸染我们，使我们陷入悲哀和烦恼的境地。但是，我们同样会感觉到凄清、孤独和恐惧。
　　这时的你，最应该学会抛开困扰你多时的嘈杂与烦恼，独自面对自己，暂时与外界隔离开来。
　　人生只有一条路，且必须由你独自行走！
　　《寂寞时 优雅吟唱：悠然自得的生活艺术》旨在引领人们在寂寞里找寻支点，在寂寞中用美好的眼光去欣赏这世界，用宽容豁达的心去面对寂寞，静静地享受属于自己的幸福。请跟随《寂寞时 优雅吟唱：悠然自得的生活艺术》一起，走入一个寂寞但并不孤单的世界，你会知道，寂寞也能让人如此美丽！

　　一个深秋的下午，我独自前往郊区看望一个朋友。她是我的大学同学，上学的时候我们相交甚密，毕业后她去了美国求学，因此有几年时间断了联系。
　　最近我意外地接到她的电话，说她已经回到了北京，从老同学那里打听到我的手机，想见见我，跟我叙叙旧。
　　她约我去她家里，那是北京的郊区，离我住的地方真是相距甚远。
　　“能约个离咱俩都近的地方吗？你家好远啊。”我在电话里问她。
　　“再远能远得过美国吗？那么远的距离，我也漂洋过海地回来了。”她的语气中仿佛有一丝淡淡的忧伤，让人不忍心拒绝她的要求。
　　于是我答应了，问清了地址，便在约定的日子驱车前往。
　　那真是个离市区很远的地方，我开了两个多小时的车才到。当我见到久违的她时，几乎认不出她的样子了。在我的想象中，一个20几岁刚刚从美国留学回来的女人应该是很时尚、很热情、很有朝气的，而且她在学生时代就很漂亮，身边的追求者也很多。
　　然而眼前的她却好像变了  个人，脸色蜡黄，眼神中没有一点神采，整个人很消瘦，而且很没有精神，好像刚刚大病了一场似的。
　　她看到我很高兴，热情地请我进屋里坐。一阵寒暄过后，我不由得问她：“你怎么瘦了那么多？都显得憔悴了。”听到我这样说，她淡淡地一笑，笑容中有些许忧伤，我猜她一定是发生了什么事。
　　果不出我所料，她讲起了这些年的遭遇。去美国留学之前，她意气风发，发誓要拿到最好的成绩，然后衣锦还乡，有一番作为。
　　可到了美国后不久，她便发现一切都跟自己想象得不一样。陌生的国家、陌生的民族、陌生的环境……全部都让她感到难以融入。当她在生活上和学习上遇到难题时，也不像在国内时会有人帮她，一切全都要靠她自己。
　　在这种情况下，她感到特别寂寞，连个说心里话的人都没有。她努力调整了一年，但这种寂寞的感觉一点也没有减少，反而愈演愈烈，让她连学习的心情都没有，整天就想着逛街、玩乐。
　　在第二学期，她有几科成绩没有达到合格线，但她并没有将这些情况告诉国内的家人，而是只告诉他们自己现在一切都好。
　　她在寂寞的侵袭下混混沌沌地度过了大学生活，快要毕业的时候才发现自己的成绩根本拿不到毕业证书。
　　此时的她再也忍受不了了，只能告诉父母实情。父母知道后又伤心又生气，但也无可奈何，只能让她回国。
　　回到北京的她依然没有摆脱寂寞的感觉，勉强找过几次工作，但每份都做不长久。现在的她暂时没有工作，租了郊区的房子一个人住。
　　“我是个很矛盾的个体，在美国的那些年，我讨厌透了寂寞，每当一个人的时候我什么也做不下去。但是现在的我却又不愿意走到人群中去，我连市里都不愿意去，因为到了人群密集处我只有更加感到寂寞。这也是我坚持要你来我家聚会的原因。”她边说边苦笑。
　　又与寂寞有关!我听了也不由得苦笑，看来寂寞真是个令人寻味的话题。
　　在接下来的整个下午，我都在听她讲这些年发生的事情，并想着各种方法试图解开她的心结，希望她现在能像个普通人一样去工作、生活。
　　……

Chapter 1
寂寞是你送给自己最好的礼物
每个人都有的寂寞天堂
真正的寂寞只存在于你的心里
一个人的红螺寺
信仰是寂寞不可缺少的伴侣
在寂寞中沉淀，才能赶走空虚
灵感总在寂寞中闪现
找一天保持寂寞的
Chapter 2
浅淡我所认识的寂寞
为自己填一份关于寂寞的问卷
让寂寞升华为婴儿般的单纯
有一种境界叫寂寞
之所以害怕寂寞，是因为没有正确认识自己
Chapter 3
平常心是孤独最好的伴侣
平常心可以造出万千世界
天天是好日
计较使你变得寂寞
如果欢乐是短暂的，痛苦、寂寞也是短暂的
Chapter 4
越寂寞，越感恩
恨让寂寞变得可怕，爱让寂寞变得美丽
人生就在一粥一饭
就算只剩一根手指，也可以拥有全世界
感恩，在寂寞中写下爱的乐意
Chapter 5
勇敢拥抱属于自己的寂寞时光
坦然迎接属于自己的那份寂寞
自恋让你成为“孤家寡人”
用各种方式与自己交谈
各满鲜花胜过烧尽野草
心安了，就不怕寂寞
Chapter 6
“鸡肋”爱情无味，一个人的世界也精彩
与其相顾无言，不如一个人精彩
拒绝留恋，享受一个人的寂寞
单身生活也精彩
别着急，你会遇到更适合你的人
在爱中失落的人到处有，你只是其中一个
将错就错，会造成更大的伤痛
Chapter 7
放开手，才能在寂寞中获得幸福
放下得越多，寂寞感越少
学会一切“从简”
享受寂寞不等于高高在上
如果实在没有知音，至少还有自己
最难舍得最先舍
松开的手能抓住更多