孙燕，两个女孩的母亲，心理学硕士，1997年毕业于北京师范大学心理系，1999年毕业于美国威斯康星大学麦迪逊分校（ University of Wisconsin-Madison）心理系。国家二级心理咨询师。1999～2000年以“伊然”为笔名在网易健康频道连载育儿系列文章《小卯日记》，并参与开设个人育儿网站“小卯成长工作室”。后任《时尚健康》杂志心理栏目兼职编辑、编辑、资深编辑，在职期间曾采访国内外数十名心理专家，是《当代心理学派全景扫描》和《通向幸福的心灵地图》两书的主要编者和部分文章作者。现在北京一家中学任心理教师，心理中心主任，主要从事以积极心理学为导向的青少年心理健康教育工作。热爱儿童绘本，是美国心理学会授权的“儿童情绪与人格培养绘本”系列中部分童书的译者。业余为《时尚健康》、《心理月刊》、《健康之友》等杂志撰写心理健康方面稿件。

    足够好的父母是一个好的容器，可以包容真实的生活和真实的人性。好的父母不是靠模仿其他父母而成功的，不管对方培养出了神童也好，孩子上了哈佛也好。世上没有完美的父母，但如果我们尽心尽力，我们会是那个最了解自己孩子的人，我们也会是那个最了解自己的人。这种血脉相连的亲情，这种朝夕相处的了解，就是我们可以做好父母的基础。

    在她清晰自然的行文中，是开拓视野的叙述和交流，没有自居权威的宣讲和灌输。让读者可以不内疚、不自责、不自卑地看进去，有信心、有兴趣、有把握地做起来。
    ——刘丹 博士清华大学心理咨询中心副主任、心理学系兼职教授

    尽管那个曾经的家庭已经不复存在，但我相信每一段生命的历程自有它的意义和价值在。在此感谢良民先生为本书所做的贡献以及对相关文字的授权使用。
    是啊，现实生活和文字永远有那么大的差距，可这就是真实的生活，不那么完美。如果可以，我也希望呈现出有如杂志画面那样理想家庭的样子，但非常抱歉，我的生活并不是这样的乌托邦。在这一切的不完满当中，我尽力给予我的孩子我所能给予的，而她们也给予了我很多的快乐和感动。就好像《小王子》中的狐狸与玫瑰花一样，我和她们在彼此驯化。在此感谢我的两个宝贝闺女，小卯和零一，你们是上帝赐予我的宝贵礼物。感谢你们对我的宽容，感谢你们给予我的爱，感谢你们给予我的每一个拥抱。是你们使我成为了一个母亲。
    感谢以往在网站上、报纸上、杂志上阅读过我的文章的读者，是你们的支持让我有继续写作的动力。感谢曾经合作过的育儿栏目的编辑们，特别是网易健康频道的编辑，谢谢你们让我走上了这条写作之路。感谢《时尚健康》杂志主编孙雅君女士，谢谢你让我在《时尚健康》这个优秀的平台上度过了难忘、忙碌而收获满满的几年。
    感谢在本书中合作的专家和受访者，感谢阿甲先生、陈晨女士、陈英医生、黄峥博士、兰海女士、刘津博士、孟沛欣博士、伍新春教授、燕表演符老师、钟波天老师，感谢你们的专业支持和真诚的分享。
    感谢本书编辑李征，让我可以有机会通过这本书重新整理过去的文字，也有机会整理我过往的生活。
    感谢在美国、在中国所有照顾过小卯零一的医生、护士、教师，谢谢你们的工作让我的孩子健康成长。
    感谢我的父母，感谢你们给予我、给予小卯零一的爱，让我可以有爱的力量。
    ……

推荐序：清清爽爽、细细密密的跨越
自序：Notso Perfect一不那么完美
1 基础篇
新手上路，亲手育儿
不要小看喂奶、换尿片这些“低技术”的事情，小婴儿就是在喂奶、换尿片、哄着睡觉等等生活的细节中感受到爱。
体力活儿，也是技术活儿
睡眠规律也要从娃娃抓起
培养婴幼儿良好的饮食习惯
小屁屁大问题：中国功夫对美式装备

2 生活篇
生话在此地
养育孩子的方法其实是和成人的生活方式密切相关的。但重点其实并非物质条件，而是无论在什么物质条件下，都可以尊重孩子成长的需要，尊重孩子独立的需要，给孩子营造一个适宜的生活环境和生活方式。
让家居环境对孩子更友善
带BABY自驾车出行
高效能妈妈的三个办法
让孩子一个人睡
当孩子不在父母身边

3 心理篇
一生性情，从心开始
从发展心理学来看，孩子的成长有一些规律可循。如果我们能够按照这些规律来养育孩子，既给予孩子充分的关爱，又给予孩子适当的管教，那么孩子就能够从小有好的习惯和品格，长大了也是一个好公民。
“可怕的两岁”不可怕
宝宝不怕不怕啦!
成为开明权威型父母
给孩子什么样的道德教育
爱也需要成长

4 教育篇
玩中成长，早教不急
有太多打着“早期教育”旗号，用匪夷所思的方式拔苗助长的事情了。当我们被一些口号和目标所吸引的时候，常识是最容易被忽略的，比如：孩子就是孩子，不同年龄的孩子就应该做不同的事情。如此简单，但又如此深刻。
早教之前先定思路
双语宝宝，快乐制造
怎样给孩子讲个好故事
是否该让孩子读经
儿童画——为快乐而艺术
……
5 进阶篇
6 父母篇
妈妈随笔
附