《桑搏地面缠斗：臂锁绝技》共设有五章内容，结合作者个人多年来对桑搏运动研究学习的经验与体会，在对人体上肢各关节的生理构造与基本锁控原理进行有针对性地剖析后，详尽地将桑搏地面缠斗术中的直臂锁、弯臂锁、十字臂锁、肩关节锁等经典臂锁技术逐一介绍给读者。全书例举了百余则实战应用范例，语言通俗易懂，针对性强，内容丰富详实，诠释深入，并附精美3D插图千余幅，图文并茂。

第一章 上肢关节的生理构造与锁控原理
第一节 肩关节的生理构造与基本锁控原理剖析
第二节 肘关节的生理构造与基本锁控原理剖析

第二章 直臂锁技术
第一节 投摔后直接实施的直臂锁
第二节 由骑乘姿势实施的直臂锁
第三节 由侧向压制实施的直臂锁
第四节 由袈裟固实施的直臂锁
第五节 被动防守时实施的直臂锁
第六节 突破防守后实施的直臂锁

第三章 十字臂锁技术
第一节 投摔后直接实施的十字臂锁
第二节 由骑乘姿势实施的十字臂锁
第三节 被动防守时实施的十字臂锁
第四节 突破防守后实施的十字臂锁

第四章 弯臂锁技术
第一节 投摔后直接实施的弯臂锁
第二节 由骑乘姿势实施的弯臂锁
第三节 由侧向压制实施的弯臂锁
第四节 由纵向压制实施的弯臂锁
第五节 被动防守时实施的弯臂锁
第六节 突破防守后实施的弯臂锁

第五章 肩关节锁
第一节 投摔后直接实施的肩关节锁
第二节 由侧向压制实施的肩关节锁
第三节 被动防守时实施的肩关节锁
第四节 由封闭式防守实施的肩关节锁
第五节 突破防守后实施的肩关节锁