科林·托厄尔，1977年加入皇家海军后，在第22特种空勤团（22 Regiment SAS）担任作战生存教官。30年来，一直从事向英国陆军、海军、皇家海军陆战队和空军的军人讲授陆地、海洋、沙漠、丛林和寒冷气候条件下的生存技能--以及囚禁中的生存和行为。他曾经担任过皇家海军生存训练总教练，还在美国海军塞雷[（SERE），Survival（生存），Evasion（规避），Resistance（抵抗），Extraction（脱身）]培训学校担任过3年的总教官。他还曾在福克兰岛（Falklands）、波斯尼亚（Bosnia）、德国、美国和北爱尔兰（Northern Island）服役，现在仍是英国国防部塞雷培训组织的后备总教官，既培训教练，也培训学员。他为理查德·布兰森爵士（Sir Richard Branson）的热气球环球飞行尝试提供生存训练、装备和救援协调，在英国和其他国家试验、评估和指导特种生存装备的使用。

    背包客户外求生秘籍，英国皇家海军陆战队绝境求生权威教程：在森林中遇到熊怎么办？在雨中该如何生火？在鲨鱼经常出没的海域陷入困境怎么办……遇上种种户外生存困境，我们该如何脱困？《生存手册》将告诉你在全球任何一个户外地点都适用的最简单有效的生存法宝。
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1 出发之前
做好自身准备
练出个好身体
精神上的准备
为旅程做好计划
行动计划备急表
了解你将要面对的环境
温带环境
热带环境
高山环境
沙漠环境
寒冷环境
海洋环境
挑选合适的装备
挑选好物品
挑选好背包
科学的户外穿着
生存挑战——在荒郊野外
睡袋与帐篷
吃在旅途
野营炉
救生盒

2 旅途之中
寻找出路
地图与识图
获知你的方位
寻找路线
没有指南针如何导航
自然导航
天气对旅程的影响
天气现象
了解当地的天气状况
行进
徒步行进
过河
攀登
极端的生存挑战——在高山上
在雪地上行走
利用驮畜
四轮驱动
皮艇和独木舟
筏的制作
游泳

3 露营
关于露营的基本知识
安排露营场地
保持清洁
生火
生火的要素
碳化布和生火盒
火的种类
点火和生火
极端的生存环境——沙漠求生
摩擦生火
手工技能
人造绳
天然绳索
打结
使用切割工具

4 避身所
5 水和食物
6 紧急情况下
7 急救
附录