三民主义之下革命军，统一华夏，奠都南京，百废俱兴。昔军阀政府，素不注意之武术，今乃一跃而为党国要人所重视，中央设立国术馆，各省市设分馆。上年首都举行国术考试，盛极一时；今秋浙省亦有全国国术游艺会之举，追忆八年前海上举行第五届远东运动大会，参加会员为中日菲三国健儿，运动种类大都为田径赛和球类，而我国固有之体育则付缺如。青窃以为耻，每思有以发扬之得，一吐气于碧眼黄髯之前。是年适举为江苏省教育会体育研究会会长，并主持中华武术会，于是职责所在，义无所顾，遂挺身向远东运动会筹备处交涉，请求加入，以表我国固有之武术，以振我国尚武之精神。该会主干为美人葛雷博士，初不允所请，且谓贵国武术既乏教育之价值，又不合生理之需要，如果加入，恐为会众所不取。

再版弁言附各界评论摘录
沈序
林序
谢序
唐序
蔡序
凡例
绪论

第一部
第一节 四肢运动（兼有腰部之动作）
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系附主要肌肉功用分析 心理上之关系 教育上之关系
第二节 改正运动（兼有躯干之动作）
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系附主要肌肉功用分析 心理上之关系 教育上之关系
第三节 上肢运动
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系附主要肌肉功用分析 心理上之关系 教育上之关系
第四节 腰胯运动（兼全身之动作）
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系附主要肌肉功用分析 心理上之关系 教育上之关系
第五节 快速运动（兼有弹机跳跃之动作）
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系附主要肌肉功用分析 心理上之关系 教育上之关系
第六节 舒缓运动（即调和之动作） 
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系 心理上之关系 教育上之关系
第七节 呼吸运动 
种类 术名 实用要诀 图说 生理上之关系 心理上之关系 教育上之关系
跋