校本研训的目的、形式和主题是相互依赖的。任何研训主题要得以实现并取得良好的效果都必须具有明确的目的和适宜的形式。因此，我们必须综合考虑，体现校本研训的整体视野。
1.个体性研训
个人自主学习与研究是校本研训最常见的一种形式，学校根据自身发展的目标，向全校各学科教师提出进修学习的主题内容，并每学期提供必读书籍，让教师自主安排学习计划。教师也可根据自己教育教学中碰到的问题，从问题出发想方设法“设计”解决问题的策略，而进行研究与学习。学校按规定进行考查和奖励。个体性研训对骨干教师来说是必须具备的素质。
2.群体性研训
主要有教学观摩、集体备课、案例教学、课题研究等，是一种有组织的研训活动，如教研组、备课组。这种研训活动的目标明确、主题清晰，它往往不是一次完成，而是围绕一个主题组织若干次学习、观摩、研讨等活动，参与人员相对稳定，最后通过考核，显示参与人员在研训活动中的收获与提高。
如备课，目前大多数教师的备课教案有许多弊端，特别是因为领导检查导致的弊端更多，许多教师所备之课实质是教学参考书的翻版，是种应付检查的抄写，也可以说是种没有自己观点的誊写，因此，面对新课程，备课、检查备课到了非改不可的地步了，为此可作为校本群体研训的内容之一。首先，把讨论引入备课。充分利用同年级同学科同办公室的办公特点，天天集体讨论不少于半小时，这样集思广益，形成共识型的讨论式备课与独立行动的备课肯定是不一样的。其次，建立持续备课理念。充分利用网络优势，和同事合作讨论，广泛获取信息，共享资讯时代带给人们的一切，进行电脑备课，写教学设计，备完课将教学设计印发给每一位相关教师。把抄备课节省下来的时间用以教学理论学习，或以研究者的眼光审视、分析和解决自己在教学实践中遇到的真实问题，把日常教学工作和教学研究融为一体，积极写教学一得或教学案例，或是根据学习情况在教案旁边相应的空白处写上旁注、评注，或是对存在的问题进行反思并找出解决办法，以便今后自己、别人备课的时候修改、完善。
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