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文献来源:
出版时间 :
心理减压室:完美高中生活指南
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787306041449
  • 作      者:
    蔡志红著
  • 出 版 社 :
    中山大学出版社
  • 出版日期:
    2012
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作者简介
    蔡志红,1966年生,江苏南通人。1987年毕业于南京师范大学,获得教育学学士学位。现任江苏省通州高级中学专职心理健康教育教师、教育心理高级讲师,国家二级心理咨询师;兼任中国心理学会心理学普及工作委员会心理援助专员,江苏省教育学会心理教育专业委员会理事,南通市心理学会理事、南通市青少年心理健康关爱行动专家库成员、南通市心理矫正专家库成员、南通市心理咨询师专业委员会委员。专职从事高中生心理健康教育工作10年,为中小学学生、教师以及学生家长作心理健康教育讲座60多场,接待学生及其家长个别心理咨询时间超过4000小时。
    作者为高中心理健康教育教师,熟悉高中生的生理心理特点,积累了丰富的心理健康教育经验。
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内容介绍
    《心理减压室:完美高中生活指南》通过课堂研讨、方法推介、案例展示、心理自测、美文赏析等立体的方式,对高中生的学习心理进行了全面的点拨与柔软的“干预”。为了增强心理辅导的针对性与有效性,作者精心编制了九章内容,即笑迎高中生活、开启心灵之窗、驾驭学习之舟、培育良好情绪、锻造意志品质、学会人际交往、塑造健全人格、谱写青春诗篇、奏响未来乐章,每章都由心理自测、心理调适、心理秘笈、心理课堂、心灵鸡汤等五部分组成,以期达成全化调适、绿化心灵的积极功效。
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目录
用心灵抚育心灵(代序) 班华
第一章 笑迎高中生活
恭喜你在成长的道路上又将结识新的老师和同学!从不适应到适应需要一个心理调适的过程……在新的环境里,我们要有暂时失去优势的心理准备。在强手如云的班集体中,你的竞争对手越强大,你的进步就会越大。

第二章 开启心灵之窗
“生命的本质在于追求快乐。” 当我们遇到挫折时,要想到挫折后面的成长;当我们遇到压力时,要想到压力后面的动力;当我们遇到危机时,要想到危机后面的转机。事事想得开心一点,我们就会天天开心。

第三章 驾驭学习之舟
生命的历程由每一个当下组成,生命中最重要的事就是你现在正在做的事。专注于每一个当下的学习任务,倾其所能,尽心尽力地把它做好。

第四章 培育良好情绪
快乐的人与不快乐的人的区别,不在于情绪低落发生的频率或者究竟低落到什么程度,而在于他们对待情绪的“高峰”和“低谷”持什么心态以及如何调整波动情绪。

第五章 锻造意志品质
顽强的意志力正是积极面对心理低谷期的强心力。所谓天才,就是具有毅力的人、勤奋的人、入迷的人和忘我的人……他们的成功,都依赖于后天的勤奋,都依赖于力量的坚持。天道酬勤!

第六章 学会人际交往
“生活就是一面镜子,你对镜子里的人微笑,镜子里的人也对你微笑。”人际交往也是这样。你要别人怎样对待你,你就得怎样对待别人;得到朋友的最好办法是先使自己成为别人的朋友。

第七章 塑造健全人格
“面对阳光,你永远看不到阴影。”如果一个人拥有阳光心态,就能笑迎人生各种际遇,拥有幸福人生。正所谓:“如果你对了,你的世界就是对的。”

第八章 谱写青春诗篇
青春期是人生最美的季节。静下来想一想,这辈子准备成就怎样的人生。既然目标在前方,就不该留恋路边的风景……一个人的胸怀有多大,他的世界就有多大。心在前方,路在脚下!

第九章 奏响未来乐章
当我们回首往事,不因碌碌无为而悔恨,不因虚度年华而羞愧;当我们展望未来,会为任重道远而奋斗,更为美好前程而愉悦!
主要参考文献
后记
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