《青春女孩全攻略》会告诉你一些有关十几岁女生的小秘密，说起来怪难为情的，可是很多自然而然的事情有时也会带来不小的苦恼和尴尬，比方说，青春期开始了，身体也悄悄地变化，哪个地方不知不觉长出毛发、来月经了、体形变化了、情绪波动很大等等，如此种种，让人懊恼！ 　　有些女孩子八九岁就有了月经初潮，有的十五六岁才来，但大多数是从十一二岁开始的，好在身体的变化不是一下冒出来的，而是要经过好几年，直到十四五岁，最晚18岁的时候，个子不再窜高，身体变化也就渐渐停止了。

　　乳房的发育 　　乳房从开始发育到发育成熟，大约需要三五年的时间。将来生育时，乳房还会分泌出乳汁（当然现在没有）。 　　乳头 　　乳头是乳房的尖部，里面藏有一些小小的毛孔，像洒水的喷头一样，以便流出乳汁。 　　青春期伊始，乳头和乳晕颜色变深，到孕期颜色会变得更深（可能这样小宝宝饿了才会很容易找到）。 　　当遇到寒冷、感觉性兴奋或被触摸时，乳头会挺起，这是很正常的现象。有的女孩儿唯恐自己的乳头透过上衣显露出来，那不妨在外衣里边穿一层紧身短背心或厚一点儿的胸罩，或者干脆穿带图案的上衣，尽量别穿纯一色的衣服，也可以穿宽松点儿的衬衫。 　　内陷型和凸起型 　　有的女孩儿的乳头一直是凸起的，也有的是内陷型的，后者叫做乳头内陷，这也是很正常的。内陷的乳头遭遇寒冷或性兴奋时，就会凸起来。 　　颜色 　　乳头周围深颜色的区域叫做乳晕。随着生长，乳晕会稍稍隆成小丘状，一直到发育成熟后也保持这个样子，或者又变成以前那样平平的。乳晕颜色各异：粉红色、杏色、深李子色或深褐色等，形状有圆形、椭圆形，甚至长方形。 　　敏感性 　　乳头较为柔嫩，有的时候身体一活动，乳头摩擦衣服，就能造成疼痛。因此不妨穿上紧身短背心或胸罩，以避免颠簸造成的疼痛。乳房刚开始发育的时候，你会时时刻刻感觉到它的存在。经期以前乳房会有肿胀感，甚至还会有点儿疼呢！ 　　

PART 1　身体 变化　了解崭新的自己 皮肤　温柔温柔呵护 毛发　规避误区 食物　理性饮食 运动　找到你的节奏 体型　千姿百态的美 PART 2　兴脑 大脑　让你变得更聪明 情感　起伏不定 饮酒　制定自己的规则 毒品　下定抵制的决心 自信　真正的酷 PART 3　情感 家庭　和睦相处 朋友　好朋友、坏朋友以及彻头彻尾的敌人 爱情爱上一个人是怎么回事 PART 4　社会生活 学业　迎头赶上 工作　钱在哪儿 生活常识 了解内幕 身体保养 保持健康 心理健康 保持理智 金钱 赚钱，花钱，用钱 购物 避免“挨宰” 化妆　乐在其中