岩月谦司，日本恋爱心理学研究第一人，恋爱心理学畅销作家。1955年出生于山形县。毕业于早稻田大学。在筑波大学修完了生物科学博士。理学博士。曾在Texas工科大学、日本石油（株）中央技术研究所、香川大学等地工作。专业为动物行动生理学、人类行动学。在电视、广播、报纸、书刊发表了幸福恐惧症、斯德哥尔摩综合症（DSS）、创伤后应激障碍症、过饮症等新学说。著有《为什么母亲会把儿子培养成“废柴”》（讲谈社）、《女儿眼中的父亲》（讲谈社）《教你正确地爱孩子》（讲谈社）、《发现相处的幸福》（筑摩新书）、《男人为什么觉得女人傻》（筑摩新书）、《亲人的孤独》（米内瓦书房）、《童话治疗·通往般若之路》（佼成出版）、《心理瘦身革命》等作品。

    《写给没有男朋友的你》她们高学历，高收入，高智商……长相也无可挑剔，无比优秀的她们却迟迟找不到心仪的恋爱或者婚姻对象。不管是因为从未遭遇激情，还是已历经沧海，抑或是一直跳来跳去没有找到意中人，独身的状态如同一个标签，向人们显示着她们形单影只的尴尬处境。全书用富于亲和力的语言和直白、具体的解决办法，从单身现状、爱情本身、恋爱禁忌、爱与性、完善自我性格、寻爱策略等角度出发，为广大渴望恋爱的女性们出谋划策，直击单身真相，赢得完美爱情。它像一位真正关心你的好友，用直白诚恳的语言让你明白：找准原因，用对方法，恋爱可以很完美！相信渴望爱情的你，一定能在书中里发现自己的幸福上上签。

    读了这本书才知道性格孤僻原来那么有害自己的爱情和事业，四个字：茅塞顿开。
    ——26岁的职场女性
    这本书写得非常浅显易懂，而且具体生动，获益匪浅。
    ——21岁女大学生
    原来并不是别人对自己敬而远之，而是自己对别人拒之千里。
    ——32岁女主管
    最深有感触的一句话就是：自我否定的人必定不是一个能够积极接纳别人的人。你可能认为否定自我是谦虚，但事情往往适得其反。
    ——26岁女研究生
    老老实实地按照书上的策略开始记自己的追爱日记，没想到三天后就真的实现了。单身29年的我一直觉得自己的性格问题难以克服，事实证明只不过是想得太多罢了。
    ——30岁公司职员

    先做人，再恋爱
    在本书的第一章和第二章，我们介绍了很多在爱情上不顺利的实际例子。在她们当中，有的费尽全力也找不到男朋友，有的虽然好不容易终于有了男朋友，但是没有交往多长时间就劳燕分飞了。其中，我们也对这些例子进行了具体的原因剖析。本章我们想介绍一些从根本上解决上述烦恼的实用小窍门，供大家在生活当中借鉴。
    要想找到一位既优秀又疼爱自己的男朋友，第一步必须具备的心理条件就是，自己首先要对当前的人际关系进行一次彻底的清理和反省。要细细体味一下自己人际关系的好坏程度，是不是在某些方面还有改正的余地。比如说，和自己周围最近的同性朋友相处得如何，自己在与他们相处的过程中有哪些做得比较好的，哪些地方做得不尽如人意等等。
    有人可能会说，要想找到男朋友首先要反省自己的人际关系，这不是开玩笑吧？交普通朋友的方法和谈恋爱的方法根本就是两回事情嘛。比如说现在吧，普通朋友一大堆，但就是找不到男朋友的人不也多的是吗？在恋爱方面不行的人难道在人际关系上面就一定也不行吗？把谈恋爱和交朋友这两种风马牛不相及的东西硬扯到一块，这样的想法会不会有些太天真了。
    我的看法是，谈恋爱与交朋友并不是完全无关联的两回事。它们在本质上其实是一致的。那些在恋爱上面折戟沉沙的人在人际关系上也绝对不会好到哪里去。从这两个方面中的任何一个出发，我们都可以将另一方的情况猜个八九不离十。
    可能大部分的人都会觉得，朋友很容易交到，但是要想找一个合适的对象却很难。或者觉得，跟普通朋友相处得都很不错，但是在谈恋爱上面却不知为什么，总是屡屡受挫。友情简简单单，但是爱情却实在让人捉摸不透……读者朋友也可以想一想，自己是否也持有这种观点。其实，这完全是一种误解。也就是说，那些在恋爱方面毫无斩获的人同样不可能很容易地就交到真心朋友，而那些找到了恋爱对象，但却无法顺利相处的人和普通朋友之间也定然会存在这样或者那样的问题。

前言／1
第一章
写给没有男朋友的你
挑战面前先别自我否定／002
真心去爱就别害怕伤害／005
最强的“胜女”爱情告白／007
缺乏自信，会降低女性魅力／008
心眼太多反而得不偿失／011
与家人相处时也要察言观色／015
企图心太强的爱情不会成功／016
无形的压力，会让他望而却步／o侣
不求回报的爱情才纯粹／021
家庭出身影响你的爱情指数／024
别以没有合适的为借口，关上真爱之门／025
渴望幸福，却又不敢靠近／030
幸福也可以学习／033
让他读懂你的心／034
当男人猜不透你的想法时／037
想得太多影响恋情／040

第二章
写给恋爱不能长久的你
女人，请看清因和果／046
别让爱情输在按部就班／052
十白被抛弃是原因／054
爱上像父亲的男人／060
喜欢外遇的女人／063
在恋人身上找父亲的影子／065
不幸的母亲会成为女儿幸福的障碍／067

第三章
爱上爱情本身
爱一个让自己心灵愉悦的人／072
自然地爱一个人／074
违背自然规律的爱情当然不能顺利／075
美好的爱情需要安心和放松／077
那些自己不喜欢的人／079
区分清楚真爱和假爱／080
与父亲有隔阂，但别嫁祸给爱情／082

第四章
把握爱情的基本准则
留意让你怦然心动的一刻／086
亲爱的，让我独占你／088
好的爱情让人放松和安心／091
不吵架就是好的恋爱吗／094
愉悦的共鸣让爱情更美好／096
恋爱要看质量而不是时间／098
男追女，还是女追男／100
女人喜欢什么类型的爱情／102
你的爱情属于哪一种／104
共鸣并不等于惟命是从／105
美好的恋爱是最极致的单相思／107
在乎他的心／110
性感孤僻也是恋爱的障碍／112

第五章
爱与性
别用性爱测试匹配指数／116
性爱不是达成恋爱的手段／118
不敢恋爱更糟糕／120
女人，请珍惜你的第一次／122
糟糕的恋爱经历会离爱情越来越远／125
专家也难断定的事情／129
骄傲吧，处女们／130
纠缠不清的处女情结／131

第六章
爱情的“三省乎己”
先做人，再恋爱／136
你所忽视的问题在哪里？／138
从朋友发展为恋人／143
你了解自己吗／145
无私的人最具恋爱能力／148
跟孤僻的性格说再见／150
冲破家庭的阴霾／151
恋爱与遗传素质无关／153
三天恋爱日记
日记的记法／200
事实要简洁，不要掺杂感想在里面／200
心情对比要用箭头表示／201
千万杜绝谎言／202
三天日记示意图／203
备用栏的作用／204
三天的感觉才是真感觉／205
约会当天的感受极易受到影响／205
为什么要三天后再做判断／206
日记的最大功效就是发现一个真实的自己／207
尽量在冷静的状态写记日记／208
日记实例／209