戴尔·卡耐基，（1888－1955）出身于美国密苏里州布法罗的一个贫穷农民家庭。他在十几岁时，虽然每天必须在早晨四点起床帮父母干活，仍坚持在密苏里州州立师范学院接受教育。大学毕业后，他成了一名推销员。如本书中所说，他对这个工作并不满意。回顾在学院的四年，他发觉演讲训练比其他所有课程更让自己受益。无论在工作上、生活上，它帮助自己克服了羞怯、自卑，增强了勇气、与人交往的信心，并让他懂得：成功总是青睐那些敢言者。于是他在基督教青年会夜校开始了教书生涯。<br>    苦于找不到令人满意的教科书，他着手自编教材。《人性的弱点》（直译为《如何赢得友谊与影响他人》）便是其中最为人称道的一本。该书于1937年首版，在短短数月内重印16次。直至卡耐基去世，该书以31种语言出版发行，并销售了5007Y册，而从他的卡耐基学院毕业的人数已达45万。<br>    卡耐基开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、自我完善于一体的成人教育方式。自从1912年卡耐基的培训课程问世以来，他唤起了普通美国人拥有更多自信的愿望；他的思想和观点影响着美国人，甚至改变着世界。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。到1914年，他的成功也为他带来了每周500美元的收入相当于现在的10000美元。因为他的非凡成就，人们把他尊为“美国现代成人教育之父、人性教父、人际关系学鼻祖，20世纪最伟大的成功学大师”。他的其他经典著作，如《人性的优点》、《有效沟通的捷径》、《如何享受生活和工作》等也不断再版，畅销至今。<br>    项霞，英国巴斯大学口笔译专业硕士。现任宁波大学科技学院讲师，同时从事口笔译工作。曾合作翻译《最后的能源危机》，编著《英文口语速成宝典》，并发表翻译与教学论文多篇。

    35年前，我是最落魄失意的纽约青年，靠销售卡车为生，却不知道卡车怎么开——压根就不想知道。我讨厌自己的工作，讨厌自己的住所——五十六号西大街的一间小屋，装修简陋，四处爬满蟑螂。我还记得墙上挂着一排领带，早上伸手去够，竟惹得蟑螂群起而出，四下逃窜。我也讨厌在破旧肮脏的小饭馆里吃饭，总疑心那里也都是蟑螂。<br>    每天晚上，我回到清冷的小屋，心中充斥着失望、忧虑、郁闷、不甘，这一切让我头痛欲裂。我要反抗！大学时代所有的梦想被现实无情粉碎，难道这就是生活，我曾向往、追求的人生历程？我的一生就是这样的吗？深恶痛绝的工作、如影随形的蟑螂、糟糕透顶的食物、遥遥无望的明天？……我渴望有闲暇阅读，渴望有激情重拾写作。<br>    我意识到，放弃这份工作，有百利而无一害。我无意赚取大钱，却渴望享受人生。我意识到，自己正面临着人生的分水岭——多数年轻人都有过这样的时刻。于是。我作了决定，一个改变了一生的决定。之后的35年因此有了价值、幸福圆满，甚至超出我最恢弘的抱负和梦想。<br>    这个决定是：放弃所痛恨的工作，改去夜校成人班教书。之前我曾在密苏里州瓦伦堡的州立师范学院进修过4年。这样一来，白天我可以读书、备课、写小说。我希望“生为写作，写作为生”。

    这本书并非出自象牙塔，也绝非分析可行性的学术报告；相反，它紧凑、精练、真实，记录了成百上千位克服忧虑者的亲身经历。毋庸置疑，《人性的优点》有很高的实用价值，你可以好好钻研一下。<br>    ——戴尔·卡耐基

    实用心理学权威威廉·詹姆斯曾评论：“行动似乎产生于情绪之后，但事实上，两者同时产生。通过意志力调控行动，我们可以间接调整不由意志控制的情绪。”<br>    换言之，我们不能只凭“下定决心”就立即改变情绪，但总可以改变行为。行为改变了，情绪自然跟着改变。他解释说：“快乐由心造。如果你不快乐，请振作起来，假装快乐地说话行事，这样，离真正的快乐就不远了。”<br>    这个简单的方法有效吗？当然，就和整形手术一样立竿见影！一起来试试吧：露出开心灿烂的笑容，挺起胸膛，深呼吸，唱首小曲；如果不会唱，就吹口哨；不会吹口哨，就哼哼调子。很快，你就会明白威廉·詹姆斯的意思：当你用行动表现快乐时，内心不可能继续忧虑或沮丧。<br>    这是大自然的基本真理之一，可以在我们的生活中创造奇迹。我认识一位住在加利福尼亚州的女士，成天郁郁寡欢。如果知道这条秘诀，她大可在24小时之内抛开所有烦恼哀愁。她老了，又是个寡妇——我承认这很不幸，可她有没有试着变得快乐些呢？完全没有。如果有人问她心情如何，她会说“嗯，还不错”，可脸上痛苦的表情和悲戚的嗓音却明明白白地告诉你：“不错？哼！要是你遇到我这些麻烦事，你就明白了！”事实上，她的情况并不太糟：丈夫留下了足以维持生计的保险金；子女都已成家，并能侍奉她。可我很少见她笑。她总在不停地抱怨，抱怨三个女婿小气自私——尽管她每次去他们家一住就是好几个月；抱怨三个女儿从不送她礼物——自己却舍不得掏出一分钱，说是“留着养老”。她亲手毁了自己的快乐，也成了整个家庭的累赘。这个故事的可悲之处就在于：只要愿意，这位忧愁、郁闷、挑剔的老妇人完全可以变成家中受人尊敬和爱戴的长辈。要实现这种转变并不困难：停止喋喋不休地谈论自己的不快和不幸，开开心心地生活，匀出一点爱给他人。这样，一切都会不同。

前言<br>第一篇 克服忧虑的基本理念<br>01 生活在完全独立的今天<br>02 消除忧虑的万能公式<br>03 忧虑是健康的大敌<br><br>第二篇 分新忧虑的方法<br>04 如何分析和解决恼人问题<br>05 如何减少工作中的忧虑<br><br>第三篇 改掉忧虑的习惯<br>06 用忙碌驱逐忧虑<br>07 别因琐事烦恼<br>08 忧虑之前先算概率<br>09 接纳无法避免的事实<br>10 为忧虑设置底线<br>11 不要为打翻的牛奶哭泣<br><br>四篇培 养平安快乐的心境<br>12 态度改变人生<br>13 报复的代价<br>14 施恩勿望报<br>15 盘点你的幸福<br>16 保持自我本色<br>17 酸涩柠檬榨成汁<br>18 忘我助人，摆脱忧郁<br><br>第五篇 远离忧虑的黄金法则<br>19 我父母克服忧虑的方法——信仰和祈祷<br><br>第六篇 免受批评的困扰<br>20 没人会踢一条死狗<br>21 不被批评所伤<br>22 学会自我反省<br><br>第七篇 常保充沛活力的六种中方法<br>23 每天多清醒一小时<br>24 是什么让你疲劳<br>25 家庭主妇永葆青春的妙方<br>26 防止疲劳的良好工作习惯<br>27 消除厌烦情绪<br>28 不为失眠忧虑<br><br>第八篇 通往快乐与成功的工作<br>29 人生的重要决定<br><br>第九篇 减少金钱的烦恼<br>30 70％的忧虑