“杀人不闻声，人人受其扰”，用这句话来形容拖延症再合适 不过了。拖延症无时不在，无处不在，已经深深地刻入我们的骨髓。拖延让我们饱受精神煎熬，拖延耽误了我们治疗的最佳时间，拖延 使我们错失了无数机会，拖延让公司损失无数……可是尽管如此，我们还在拖延。美国芝加哥保尔大学的一项调查研究表明，70%的大 学生都存在拖延的情况，而正常的成年人中也有大约20%的人每天 都出现拖延情况。极度焦虑者的恐惧梦境 我经常会在睡梦中回忆起自己需要做而还未开始做的事情，这让 我寝食难安。譬如，我想打扫屋子，将角落里的杂物清理出去，可是 日复一日，总会有各种各样的理由让我满怀焦虑地坐着，而不采取任 何行动。然后，也许某一个晚上我就会在梦中梦见屋子的角落结满了 蜘蛛网，老鼠在房顶窜来窜去，蝙蝠在屋子里横冲直撞。这景象让我 如此难受，我在梦中知道这也许是梦境，可是无法摆脱，无路可走。就这样在梦境中苦苦挣扎、辗转反侧，如果幸运，我会从噩梦中惊醒 过来，然后久久无法入睡。我会在睁开眼的那一瞬间立誓：明早起床 一定要赶紧打扫屋子。但是第二天起床后，我也许就会有意识地让自己忘记这件事。虽 然我始终记得有什么事还没做，心里始终悬着，但是我总会有各种各 样的理由来为自己开脱。譬如我还有一个报告要提交，还有几个合同 要拟定。早晨7点，我被闹钟叫醒，迷迷糊糊地睁开眼睛，挣扎着爬起身，将窗帘拉开一道缝，却发现窗外灰蒙蒙一片，下雨了。“嗯，下雨天，是个睡觉的好天气。”我躺在床上，脑子里有两种声音不停地争吵，一个声音说：“赶紧起床，你还有好多事情要做呢！”另一个声音说：“我的睡眠不够，我需要再睡一会儿，以便今天有精力完成所有的事情。况且，时间也不是很长，我再睡半小时就够了。”一个说“起来，起来，赶紧干活儿！”待到我再次睁开眼睛时，已经是近lO点了，我晃晃昏 沉的头摇摇摆摆地起床，洗漱一番，就已经是10点半了。再煮点儿麦 片，将就着吃一顿早饭，吃早饭的时候看一部美剧。当我想起要将冷 掉的饭碗拿去洗的时候，已经是中午了。中午12点的时候，我坐下来，准备干活儿，可是我又习惯性地 打开了聊天工具，好几个头像不停地闪来闪去，我于是赶紧点开了它们，跟网上那些朋友胡侃一番。等回过神来，发现已经又滑过了两个小时，而我又觉得饿了。P3-4
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