自由撰稿人

    改变一个习惯并不需要太强的意志力，却更需要耐心和策略。不要妄想在一天内改掉某个坏习惯或养成某个好习惯，你需要一步一步来，从小处着手，每天进步一点点。
    坚持30天，就能完全形成一个好习惯。所以，在决定培养一个好习惯的时候，无论如何要坚持30天。为此，你可以专门做一个进度表或日程表。
    每天抽出15分钟时间，10年内你就可以轻而易举地读完120本书，它可以帮助你在生活的各个方面变得更加富有。
    科学研究表明，若一个行为或动作每天都做，坚持21天，它就会变成一种习惯；如果能坚持90天，它就差不多成了一种本能。而好的习惯，能给你带来一生的成功和富足。因此，培养好习惯，是一个人一生中性价比最高的投资。在研究了数百位成功人士的经验后，《3分钟励志小丛书·习惯：成大事者的12种好习惯》总结了成大事者必备的12种良好习惯，并详细提供了养成这些良好习惯的具体方法，相信它会帮助你成就卓越，铸造辉煌。

    误区一：欲速则不达
    急性子的人巴不得事情马上就做好，所以他们总是表现出急躁愁苦的样子，哪怕只是一件小事，他们也总是焦急万分，惟恐事情办不好或时间不够用。对于一般人而言，做事时不会表现得如此极端，但如果遇上了紧急的事情，许多人就会和前者一样，急得团团转。因担心延误时间，反而把许多应该做的事情给耽误了，该做的事情往往只是草草收场。所以，结果是欲速则不达，反而浪费了时间。
    人们想节省时间的出发点是正确的，因为事情紧急也确实应该加快步伐。但是因为人们过于着急，往往导致情绪压抑了理智，大脑因为过于急躁紧张而不能冷静地分析问题，找到解决问题的办法。有些人往往还没有想周全整个工作的计划就开始了行动，所以做起事来总是缺乏条理，想到此而忘了彼。这样的行动，要想取得满意的结局是比较困难的。
    还有一部分人即使在事前已经将计划准备周全，但在行动时却因心急如焚而将计划弃之不顾，或不完全按照计划进行，认为能马上做一些事情就做一些事情，却没想到因为着急而把全局给搞得一团糟。同时，他们在具体行动时，往往丢三落四的，根本就不考虑后果将会怎样。
    有紧急意识并不是错，关键是不能只因着急就急于求成。急可以让大脑活动得快一些，但过于若急却会使头脑无法正常运转。
    在这个时候，你需要平静自己的心情，稳定自己的情绪，一定要让大脑冷静下来，经过客观冷静地分析判断之后，再采取有节有度的行动。只有这样，才能既保证速度又保证质量。
    ……

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保持健康的七项自然原则
心理健康影响身体健康
保持快乐的六大妙招
如何控制坏情绪
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7 诚实守信：品质的魅力高于一切
8 宽容忍让：容人的力量是无穷的
9 乐观自信：完美人生的强大支点
10 持之以恒：度过一切难关的保障
11 坚决果断：当断不断害人害己
12 团结合作：双赢胜于单赢