不要费心考虑太多本来不用去考虑的事，不要让远在天边的烦恼将眼前的简单快乐所遮蔽，这样，我们的生活才会无忧，我们的快乐才会纷至沓来。
一个人真正的快乐轻松是来自内心的，而很多人都习惯于把本来简单明了的生活想得太复杂，这样无疑会为我们的生活增添许多负担，我们的烦恼也就是在这时候开始向我们迎面扑来的。
在很久很久以前，在泰晤士河一条支流的河畔上，住着这么一位磨坊主。他是整个不列颠大陆上出了名的最快乐的人。他和其他人一样，每天从早到晚都忙碌在自己的小作坊里。只不过，与其他人不同的是，从他那小磨坊里经常能传出愉悦嘹亮的歌声，正是这些歌声告诉了人们磨坊主是多么的快乐，多么的乐观。同时，他也把自己轻松的心情传递给了周围每一个人，以至于这一带人对他的这种愉快的生活方式津津乐道。有一天，他的快乐事迹传到了国王的耳朵里，这位君主决定去会会这个快乐的平民。
当这位国王刚刚走进磨坊时，他就听到了磨坊主那使人轻松的歌声：
“我不羡慕任何人，从不，一直不，不羡慕任何人哦～”
“因为我是世界上最快活的人，快活的让别人眼馋的人哦～”
国王走进了磨坊：“我的子民，我想说的是，我确实很羡慕你，只要你能使我像你那样无忧无虑，我愿意把国王的位置送给你，让我来当你的子民。”
听到这里，磨坊主会心地笑了笑，向这位国王行过礼后，说道：“尊敬的国王陛下，很抱歉，我不能同意你的提议，因为我可不想跟你换位置。”
“好吧，那么请告诉我，为什么你在这个简陋不堪的小磨坊里工作会如此快活？而我，身为一国之主，拥有大片土地和富丽堂皇的宫殿，但是日子过得却异常烦闷”。
磨坊主笑了笑，回答道：“亲爱的陛下，虽然我不知道到底是什么事情使你闷闷不乐，不过我可以简单明了地告诉您，我为什么会这么快活——我有这么一个小小磨坊，它使我自食其力；我的妻子虽然不是最美丽的，但是我却是最爱她的；我的儿子虽然不是最有出息的，但他在我心里永远是最棒的；而我们的朋友们，他们爱我，我也爱他们。至于金钱方面，我没有任何负债，这些就是赋予我快乐的源泉。我们再看看房子外的那条小河，有了它，我的磨坊就能运转，有了磨坊我们就有了粮食，这些粮食足以养活我们一家子的人了。这就是我想要的生活，凭借这些，我还有什么理由不快乐吗？”
“我的朋友，不用再说了”，国王说，“我真的是越来越羡慕你了，看看你脑袋上顶着打着补丁的破帽子，它比我头顶这个金光闪闪的皇冠更有价值。而你的这个小磨坊给你带来的快乐，远远比我的王国给我带来的要多得多。如果我和我的大臣乃至全世界的人们都能像你这样，那么这个世界将会是个多么美好的地方啊！”
有的人特意去寻觅快乐，但却无功而返，甚至是为自己平添了空虚和烦恼。其实快乐就在我们生活中的有意无意之间，有时它就像一个不速之客，突然将临，令人意想不到。其实，这种快乐根本不用去想，因为它就埋伏在你身旁，等待着你那颗接受简约生活的内心。
所谓简约，这是再正常不过的，它不可能是罪恶的，也不可能是可耻的。它隐藏在那些虚伪造作的习俗和令人眼花缭乱的奢侈享乐之后。
抛开它们，你才能收获自由、收获快乐。有钱的人认为他们住上了大房子、穿上了名牌衣服、开着名车，然后在家中放上佣人，在银行里放上存款就是最幸福的事了，而事实真的是这样吗？
这些东西将成为这些人的依赖品，他们得为自己拥有的这一切操心，这些人把生命中的大部分时间都浪费在了这些东西上。所以，慢慢地，不是人在支配东西，而是东西在支配人。他们是它们的奴隶，为了这些虚荣浮华的东西，人们出卖了自己的自由，而自由才是真正永恒的东西。
伟大的哲学家、教育家、思想家第欧根尼的生活就像一个乞丐，他整天光着脚，不修边幅，邋里邋遢地躺在街上。虽然他的模样有点儿让人难以接受，可他就是他，更重要的是谁都不能夺走他的快乐。
每天清晨，他随着初升的太阳“起床”，然后用路边的泉水抹抹脸，接着向路人乞讨一块面包或者一点牛奶，在早餐结束之后，他那优哉的一天才刚刚开始。
第欧根尼没有工作，当然他也无家可归，他就是这么一个逍遥自在的人。吃过早饭后，他会像其他人那样在街上逛他一两个钟头，不管是游人、商人、奴隶或者是外邦的人，大家都认识他。这些人往往看到第欧根尼后，都会提几个尖刻的问题为难一下他，而他给予他们的答案也同样尖刻。有时人们会给他一些吃的，第欧根尼也会礼貌地向他们道谢。有时他们还会向他丢石头，而这时候，第欧根尼也毫不客气对他们破口大骂。很多时候，人们都不能确定这个第欧根尼是不是个疯子。不过在更多的时候，第欧根尼倒是认为他们疯了。只不过，一个人有一个人疯的方式。他看着他们就像他们看着他一样好笑。
此时，第欧根尼也溜达累了，正走在回家的路上。
第欧根尼其实没有房子，他甚至连个茅屋都没有，他认为人们的生活负担过于沉重，心计也过于沉重，他们讲究奢侈、虚荣。在他看来房子的唯一用处就是保护人们的隐私，不过真正的快乐是没有隐私的，因为它并不可耻。
亚历山大大帝正在视察他的王国，当他在街上听说第欧根尼就在附近时，决定去看一看这个有名的“大家”。
当他来到第欧根尼的“狗窝”时，路边的人们都对他顶礼膜拜，唯独这“家”的“主人”第欧根尼却对这个征服者视而不见。
经过一阵子尴尬的沉默后，还是亚历山大先开了口：“第欧根尼，我能帮你什么忙吗？”
面对君王的主动援助，第欧根尼只回了一句：“能，站到一边去，你挡住了我的阳光！”
在场的人无不错愕，亚历山大也是转身就走，不过，过了几分钟之后他却说道：“假如我不是亚历山大，那我一定要做第欧根尼。”
我们的生活不应该被琐碎之事所捆绑，而是要尽量地让其简单，从而获得更多的，更纯真的快乐。
从现在开始，就让我们为自己制定一个更简单的生活，不要在乎在初期阶段可能产生的种种疑虑。同时，把你所有的物品都扔出来，只挑拣你所需要的，而不是你想要又不能企及的。
……
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——佛学大师圣严法师
只要改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
——《遇见未知的自己》作者张德芬
平常一般人总喜欢把苦和乐，难和易，分得很清楚。因此，苦的时候难过，乐的时候欢喜；有收获的时候雀跃鼓舞，困难的时候伤心颓丧。假如一个人能够把这些对待的事情调和。不偏激、不极端，那么生也好、死也好、苦也好、乐也好、难也好、易也好。这不是很洒脱自在的生活吗？
——星云大师
生气是习惯，也是选择。愤怒在杀死我们，只要生活在这个世界上，任何人都会希望拥有一个健康的人生。但是，如果无法控制生气、愤怒，就将会危及我们的生命与生活。生气有一个明显的特征，那就是只要一生气，怒火将会攀升到不可控制的地步。因此，早期消除怒气是非常重要的。
——作者