克里斯蒂·海斯勒（Christine Hassler），25岁那年，克里斯蒂·海斯勒放弃了她在好莱坞做经纪人的成功职业生涯，转而追求一种让她更有激情的人生。现在，她是一位人生教练，为20岁到30岁的年轻人专职提供有关人际关系、职业和自我实现的顾问和咨询服务。她将帮助你找到这些问题的答案：我是什么样的人？我想要什么？怎样实现？
    克里斯蒂是职业演讲人，在全美国范围内举办各种研讨班、与大学生座谈并担任个人人生教练。她曾经出现在美国热门电视节目“今日秀”（Today Show）上，CNN、PBS以及众多地方电视台和广播电台的节目中也有她的参与。曾著有畅销书《20岁奠定人生基础》。

     被各种可能性包围却不能确定自己的人生方向？理想与现实的巨大差距让人头晕目眩犹如宿醉？面对爱情与友情的复杂和多面性手足无措？……不止你一个人这样想。
     如果现在的你20多岁，那么20到30岁这决定性的10年很可能让你既感到兴奋又压力重重。立生活和各种机会给你带来的喜悦很快就被担忧、幻想破灭或者失望所取代。就像所有的2。多岁年轻人那样。你可能体验过，或者正陷入“人生四分之一危机”而无法自拔。针对这段混乱又激动人心的过渡期，我们经验丰富的指导专家在这本《人生四分之一危机》中将探讨与之有关的几乎所有重要问题和人生选择。
     20多岁的人面临着让人目不暇接的人生挑战，可深入灵魂、照亮前路的建议却不多。《人生四分之一危机》中，若干位20多岁的男女青年将为读者讲述他们自己的奋斗故事，分享他们的成功和失败、困扰与觉醒。作者发人深省的评论和实践性强的建议是你改变和创造人生的可靠工具。在她的启发下，你会发现并树立自己的人生目标，为你真正想要的生活铺平道路。

    克里斯蒂·海斯勒是个成功的人生教练，她表现出了真正的天赋——激励20多岁的年轻人面对现实和实现自我的能力。读着本书，你会感觉温暖和亲切，就像晚上坐在火炉边和你最亲密的朋友谈心。
    ——《大学里不会教给你的成功之道》的作者（亚历山德拉·利维特）
    
    本书为一代人的理想、期望、困惑和自我怀疑提出了建议和忠告。作者不赞同采取速战速决的方式，她会耐心地启发、推动和指导读者创造自己的人生地图。除了为20多岁的年轻人提供信息和启示。海斯勒还引导他们完全依靠自己的力量构建一个自我实现和有意义的人生。
    ——《赫芬顿邮报》总编，《在困难时期与你的孩子交谈》的作者（韦洛·贝）
    
    对于那些寻找人生真相的年轻人来说，这是一本了不起的书。克里斯蒂以启发性和实践性的方式阐述了自我发现和自我认识的过程。她引发了来自各种背景的20多岁年轻人的情感体验和共鸣。我强烈地推荐这本书。
    ——“Y世代”顾问，《我的“现实支票”被拒付了！》的作者（杰森·瑞安·多塞）
    
    本书中的故事很有启发性。很有用，也相当真诚。作者为我们提供了支持、陪伴以及有用的工具．帮助我们创造自己的人生地图，实现充实和有意义的成熟人生。我真想在自己20多岁的时候有克里斯蒂这样一位良师益友。
    ——《从大学到工作：进入现实世界之前必须知道的90件事》的作者（琳赛·波拉克）

    你是否照着一张清单过日子？你是否已经作好宏伟计划并逼迫自己按上面的要求去做？首先上高中，然后上大学，接着工作或读研究生，然后升职、建立恋爱关系、结婚、买房子、生儿育女、在28岁之前赚很多的钱，你会不会如此生活下去？最近，这张写满了人生目标的清单上又加了“iPod”这一项——每个人都有一只。无须火箭专家那样高端的智商就能搞懂为什么会出现这种清单：期望和不确定并存。清单和计划让我们更有安全感和控制感。但是，作为一位失败的“清单狂”，作者相信，清单并不是能够调制出“成功”的配方，它的实际作用是赶走恐惧和担忧。
    “困惑和焦虑”——凯特琳，21岁
    我的自白：“我的辛苦努力终将换得成功的未来人生”，我一边用这句话来说服自己。一边担心将来我会后悔现在放弃了生活中的享受。
    今年秋天我就大学毕业了，我正按照清单来准备职业生涯。最近，我通过努力保持了较高的年级平均分数。大学期间，我每个学期都选修多门课程，在公共关系课实习中学到了必要的专业技能，周末还在一家餐馆打工。虽然忙得精疲力竭，但我不断告诉自己总有一天努力会获得回报——据说这是“顺理成章”的，但是，万一不成怎么办？万一毕业后我找到了所谓“想要”的工作，但后来却发现大学时代作出的职业选择并不让我顺心呢？我怀着巨大的期望，想要在某座大城市中立足，成为一名成功的公共关系主管，坐在位于大楼拐角的大办公室里欣赏绝佳的风景，认识了不起的朋友，可能还要交一个男朋友。可是，我怎么知道自己的真实需要呢？
    我不得不把所有精力投入到职业目标上。未来的某一天，我将后悔现在没有享受到人生的其他方面。我可以把大学时期视为一段疾驰而过的个人经历，也可以选择面对现实，回顾那段既没有稳定的恋爱关系，也很少和女性朋友外出游玩，时常整夜学习为早晨的考试作准备的日子。
    写满长期人生目标和志向的清单让我永远都有无形的压力，实现它们的过程中，更要面对巨大的有形压力。“人生四分之一危机”正式拉开序幕的时候，我只希望能保住自己的理想，相信人生能够如我所愿。
    抛开焦虑和后悔，活在当下！
    焦虑（预期尚未发生的事情发生）属于未来，抑郁（为你没有得到或没有做到的事情感到悲伤）则代表你对过去的亏欠。所以，如果你按照清单生活，也许会同时经历焦虑和抑郁这两种情绪。“清单狂”和“计划狂”会在实现清单上的目标的过程中被担忧所吞噬，然后不停地悔恨自己错过了多少东西。
    “把目标全部实现”是“清单狂”的普遍要求，如果我们在刻苦努力中长大，那么一定经常听到这种要求，所以，不得不把各种理想写进清单。作者相信，既然一口吃不成胖子，因此你的梦想也无法一次性全部实现——但是，你可以在人生不同阶段分批进行。问题在于，20多岁的人特别执著于未来，他们过分要求自己，想通过忙个精疲力竭的方式立刻实现所有的愿望。
    ……

序言
导言
第一部分 20多岁奠定人生基础
第一章 20-30岁的人生旅途
“清单狂”和“计划狂”
选择麻痹症
追求瞬间满足的一代
干杯庆祝和“精神宿醉”
迷失在“自我中心”里
彼得．潘综合征
在童话仙境中流连往返
第二章 “精神宿醉”一一理想迟迟不能实现
目标VS期望
你的期望还是我的期望
没有你想象的那么难
没有意义的比较
如何面对无止境的“精神宿醉”

第二部分 我是怎样的人——连续的自我意识
第三章 基本阶段的自我意识
浑身标签的迷惘自我
追求“更多、更好和不同”
第四章 探索阶段的自我意识
没有什么不可挽回，没有什么完全正确
对自己好一点
成长的烦恼
从容源于自我信任
第五章 综合阶段的自我意识
拥抱你的“缺点”
父母只是普通人
用信念和分享支持你的人生

第三部分 跨越“20多岁的三角区"
第六章 我想要什么
欢迎登船：克服你的晕船症
聪明的“懒惰”
“甩面条”的启示
……
第四部分 20岁到30岁之间的谜题
第五部分 生存与发展
后记：分享你自己的故事